BEBERAPA MANFAAT UBI JALAR BAGI KESEHATAN TUBUH KITA

Siapa sih yang tidak  tahu akan  umbi umbian (  ubi jalar ) ? Sebagian  besar  orang  orang  negara Indonesia tahu  akan  umbian  ubi  jalar , karena t8umbuhan  umbi – umbian merupakan  salah  satu  makan  pokok  negara Indonesia pada masa penjajahan  atau  pun  pada masa dulu.

Ubi jalar ini  merupakan  salah  satu  jenis makanan pokok masyarakat  – masyarakat  besar Negara Indonesia , karen ubi  merupakan  salah  satu  makanan pengganti  nasi  karena serat  yang  dikandung  oleh  ubi  setara dengan  serat  yag  dikandung  oleh  nasi.

Selain  dijadikan  makanan pokok  pengganti  nasi  juga ubi  jalar bisa kita jadikan  cemilan  cemilan  yang  sehat salah  satu  nya adalah  bisa kita buat  menjadi  cemilan  kolak dan  juga olahan  cemilan  ubi jalar  lain nya , ubi  jalar  merupakan  salah  satu  makanan yang  snagat  disukai  oleh  masyarakat  negara Indonesia ini .

Ubi  jalar  juga merupakan  salah satu  makanan yang  tidak  asing  lagi  bagi  siapa pun itu  karena sangat  mudah  sekali  untuk kita temukan  dan  dapat kan , salah  satu nya pada pasar banyak  sekali  orang  – orang  yang  menjual ubi jalar  ini . Walaupun  ubi  ubian  dianggap  sebagai makanan – makanan yang  tidak  lah  modern akan tetapi  ubi  jalar  ini mengandung  banyak  sekali  manfaat  – manfaat  nya yang  baik untuk kesehatan nya tubuh kita , lantas apa saja kah  manfaat – manfaat  yag  dapat  kita peroleh  untuk  tubuh kita?

Nah langsung  saja kita cek  yuk  beberapa manfaat ubi  jalar yang  sangat  baik  sekali untuk  tubuh kita , simak beberapa manfaat  nya dibawah ini :

1). Membantu kita dalam  menurun kan kalori  yang  menumpuk  pada tubuh kita jika kita menggantikan  nasi  dengan  ubi  jalar ini.

2). Membantu  kita dalam  mencegah  diabetes pada tubuh nya kita.

3). Membantu kita dalam meningkatkan  kekuatan  dan  juga kesehatan  terhadap  jantung  kita.

4). Membantu  kita melawan dan juga mencegah  penyakit kanker  yang  menyerang  tubuh kita.

5). Membantu kita dalam  menurun kan  resiko  kolestrol pada tubuh nya kita.

6). Membantu  kita melancar kan pencernaan

7). Membantu  kita dalam meningkatkan penglihatan kita.