Arsip Kategori: Kesehatan

Beberapa manfaat sayur lobak yang perlu kalian ketahui

Siapa sih  dari  kalian yang  tidak  kenal akan  sayur  lobak  ini  ? Mustahil  jika masih  banyak  orang  yang  tidak  kenal  akan  sayur  ini  , sebagian  besar  dan  juga hampir  semua orang  tahu  akan  sayur  lobak  ini .

Sayur  lobak  putih  merupakan  salah  satu  sayuran yang  tidak  lah  asing  lagi  , sayur  lobak  juga merupakan  salah  satu  sayuran  yang  paling  disukai  oleh banyak  nya orang  –  orang  . Sayur  lobak  juga merupakan  sayuran yang  sering  digunaka  sebagi  sup masakan  dapur  sehari  hari  nya ,

Jenis dari  sayur  lobak  ini  mirip  atau  pun sangat lah  menyerupai  sayur  wortel , akan  tetapi  tektur  , rasa dan  juga warna yang  dimiliki oleh  kedua sayuran  ini . Untuk  mendapat  kan sayuran  ini  sangat  lah  tidak  mudah  , dikarenakan  sayuran lobak  ini  hidup  pada dataran tinggi , harus memiliki  tanah  yang  subur dan  juga tektur  tanah nya yang gembur untuk  mendapatkan  sayuran  lobak  putih  denagn  kualitas nya yang  baik.

Sayur  lobak  merupakan  sayur  yang  biasa nya kita jadikan  sup  pada sehari  hari  nya , selain  dijadikan  sebagai  hidangan  sup sayur  lobak  juga bisa diolah  menjadi  kue  goreng yang  diutamakan  dengan bahan  lobak  , cemilan  dan juga lain  sebagainya .

Sayuran  lobak  bukan  dikenal  dengan  keunikan  nya dan  juga banyak  pengolahan  yang dapat  dibuat  dengan sayur lobak saja  , akan tetapi  sayur  lobak  juga dikenal  sebagi  sayur  yang  mempunyai  atau  pun  memiliki  banyak  nya manfaat  –  manfaat  nya yang  terkandung  pada sayuran  lobak  ini  .

Nah  pada penasaran kan  apa saja sih  manfaat  –  manfaat  yang  terkandung  pada sayuran  lobak  ini , yuk langsung saja kita simak  beberapa manfaat  –  manfaat dari  sayur lobak  yang  wajib  kita ketahui.

1). Membantu  kita dalam  menurunkan  berat  badan nya kita.

2). Membantu  kita dalam  menjaga dan  juga meningkat  kan  pencernaan  nya kita.

3). Membantu  kita dalam  menghambat  dan  juga mencegah  tubuh  kita dari  sel –  sel kanker  yang  menyerang .

4). Membantu  kita dalam  menurunkan  atau  pun juga meredahkan  tekanan darah  tinggi  yang  menyerang .

5). Sangat  baik  dan  cocok  sekali  dikonsumsi  untuk  orang  yang  mengidap  penyakit  diabetes.

Manfaat dari telur angsa yang sangat jarang di ketahui

Ketika telur angsa ini di bandingkan dengan telur ayam atau juga dengan telur bebek yang sangat jarang sekali di konsumsi ternyata telur angsa ini memiliki manfaat yang sangat banyak , telur angsa ini memiliki warna putih dan ukuran nya juga lebih besar .

Di dalam telur angsa ini juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang bisa di sebut juga lengkap yaitu kandungan yang ada di dalam telur angsa ini di mulai dari Vitamin A,B,D,E dan juga memiliki kandungan kalium , magnesium , dan natrium .

Berikut ini beberapa manfaat dari telur angsa :

  • bisa untuk meningkatkan sistem imun tubuh , karena kandungan vitamin dan mineral bisa membantu anda untuk menjaga dan juga akan meningkatkan sistem imun tubuh dengan cara konsumsi telur angsa maka bisa meningkatkan sistem imun tubuh anda .
  • dapat menjaga kesehatan gigi dan tulang , ada nya kandungan kalsium dan juga fosfor di dalam telur angsa ini dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi sehingga juga bisa membantu terjadi nya pengeropasan tulang .
  • cocok untuk kesehatan dan kesuburan di dalam organ reproduksi yang pada umum dengan kesehatan dan kesuburan di dalam kandungan dan telur angsa ini sudah di percaya bisa membantu untuk merangsang atau juga cepat dalam proses pembuahan .
  • ada nutrisi yang sangat baik untuk kehamilan karena di dalam kandungan telur ini bisa untuk bantu dalam pertumbuhan otak janin yang akan mencegah cacat otak , jika baik di konsumsi jika di dalam kandungan .
  • dapat di jadikan menjadi masker kecantikan ini dan juga bisa mencegah dalam pertumbuhan jerawat , ternyata telur kuning nya juga memiliki manfaat untuk bisa menyehatkan rambut .

Telur angsa ini juga bisa konsumsi dengan cara di rebus atau juga bisa dengan cara digoreng , telur angsa ini juga sering di campurkan di dalam bahan adonan kue sehingga aroma nya akan lebih tajam dan juga memiliki minyak yang banyak jika di bandingkan dengan telur bebek atau telur ayam .

Ini lah beberapa penjelasan dari Telur Angsa semoga bermanfaat .

Apakah anda tahu kentang bisa untuk kesehatan wajah ? Yuk , kita intip sedikit

Mungkin ini sudah tidak asing lagi di dengar tentang manfaat kentang untuk kesehatan wajah yang sering di gunakan sebagai masker yang alami , kentang ini juga bisa membuat wajah anda menjadi lebih cerah dan juga akan bisa menghilangkan jerawat .

Lalu manfaat apa saja yang ada di dalam kentang untuk wajah anda , selain memiliki kandungan karbohidrat berikut ini beberapa manfaat ;

  • Dapat mencerahkan wajah , karena di dalam kentang ini memiliki kandungan zat yang berasal dari enzim jika terkenakan sinar paparan matahari cara membuat nya anda bisa mencampurkan dengan menggunakan yogurt dan air lemon .
  • Bisa untuk mengobati jerawat di wajah ini terjadi karena adanya peradangan yang di bagian kulit anda lalu dengan cara anda mengosokan kentang di bagian area kulit anda yang bermasalah atau juga menimbulkan jerawat .
  • Dapat menyamarkan bekar jerawat yang ada di wajah anda jika muncul nya bekas jerawat di wajah anda sehingga akan menjadi noda yang hitam sehingga akan sangat mengganggu hari – hari anda dalam berpenampilan .
  • Cocok untuk mencegah dari penuaan dini ini sering terjadi menjadi tanda – tanda contoh garis yang halus dan keriput karena di dalam kandungan kentang ini bisa melawan radikal bebas sehingga akan membuat tanda – tanda penuaan dini di mulai .
  • Bisa menghilangkan mata panda cara nya sangat gampang saja potong iris kentang yang sudah di bersihkan lalu letakan di bagian bawah mata selama 20 menit dan jika sudah selesai maka anda bisa membilas nya menggunakan air hangat .

Apakah efek samping yang di miliki dari masker kentang untuk kesehatan wajah anda ?

Ini sering terjadi dengan orang yang memiliki alergi , karena kemungkinan masker kentang ini memiliki protein yang sangat banyak jadi lebih baik menghindari dari penggunaan wajah yang memiliki alergi .
lalu efek samping apa yang ada di dalam masker kentang wajah ini , jadi sangat penting untuk jika selalu melakukan tes di kulit anda sebelum menggunakan nya .

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba !

Beberapa manfaat es batu untuk wajah , wajib banget kalian – kalian ketahui nie !

Adakah dari kalian yang ingin memiliki kulit nyang cerah , glowing , sehat dan juga segar ? Mungkin tanpa ditanya kan juga 99% orang akan menjawab ” iya , saya ingin ” , memang memiliki kulit yang bersih , cerah dan juga sehat merupakan salah satu contoh kulit wajah yang diidam – idam kan sekali oleh orang – orang karena kulit wajah merupakan salah satu kulit yang sangat penting sekali dalam dunia kecantikan.

Pada zaman sekarang ini banyak sekali segala cara – cara yang dapat kita lakukan untuk mendapat kan kulit cerah dan juga sehat ini , dari yang sederhana seperti menggunakan bahan – bahan yang alami tanpa ada nya bahan kimia yang membantu , menggunakan skincare – skincare lain nya yang juga dapat membantu kita dalam merawat kulit wajah kita denagn harga yang akan menguras kantong kita dan juga hinggah pada alat treatment wajah yang dapat membantu kita dalam mengurus wajah kita 2 kali lebih cepat dari biasanya menggunakan alat – alat teknologi yang canggih dan tentu nya pasti akan mengeluarkan biaya yang sangat lah besar juga.

Jika dipilih pasti dong banyak sekali yang akan memilih menggunakan bahan yang alami untuk mengatsi berbagai macam masalah – masalah kulit wajah kita , selain dari bahan nya yang alami tanpa campuran apa pun juga karena tidak membutuh kan biaya yang besar untuk merawat kulit menggunakan bahan yang alami.

Nah  apakah  kalian  tahu  bahwa es batu  dapat  membantu  kita dalam  mengatasi  beberapa masalah  kulit  wajah  yang  kalian  alami  loh  , mau  tahu  apa apa saja manfaat  es batu  yang  sanagt  bagus sekali  untuk  wajah  nya kalian?

Yuks langsung  saja kita simak  beberapa manfaat  yang  bagus dari  es batu  untuk  kulit  wajah  nya kita :

1). Membantu  kita melawan jerawat  –  jerawat  seperti  bruntusan  dan  juga jerawat  batu  yang  timbul  di wajah  nya kita.

2). membantu  kita dalam  mencerahkan  kulit  wajah  kita.

3). Membantu  kita meredah  kan  kulit  nya kita yang  terbakar.

4). Membantu  kita dalam  mengecil kan  pori –  pori  wajah  nya kita.

 

 

beberapa cara mengatasi gejala atau penyakit gondok yang ampuh

Apakah  dari  kalaian  tahu  akan  gejala atau  penyakit  gondok  ini  ? Penyakit  atau  pun  gejala ini  memang  lah sangat  jarang  terjadi  pada diri  maka dari  itu  tak  banyak  orang  yang  tahu  akan  penyakit  gondok  ini , Penyakit  atau  pun gejala gondok  merupakan timbul  nya suatu  yang benjolan yang  awal  mula nya tumbuh  benjolan  yang  kecil  pada bagian  leher yang  diamana hari  demi  hari  akan  semkan  membengkak  dan  juga gondok  tersebut  akan  membesar yang  diakibat  kan  oleh  kelenjar  yaitu kelenjar  tiroid.

Kelenjar  tiorid tersebut  dapat  dimiliki  atau  pun  dialami  oleh  wanita atau  pun  juga pada pria, yang  membeda kan  nya ialah  jika pada pria kelenjar  tiroid tersebut  terletak  atau  pun  berada tepat  pada bagian  bawah  jakun  nya mereka para lelaki.

Penyakit  atau  pun  juga gejala gondok  dimana timbulnya benjolan  besar  pada bagian leher  tersebut  membuat  sih  penderita menjadi  kesulitan dalam bernafas , menelan  makanan atau  pun  minuman  yang  masuk  , terasa nyeri pada bagian leher diamana timbul  nya benjolan  besar  dan  lain  sebagai nya.

Penyakit  atau  pun  gejala gondok  ini  dapat  menyerang  siapa saja mau  itu  orang  yang  sudah  lansia , orang  dewasa , anak  remaja dan  juga bisa juga terjadi  dialami  oleh  anak  –  anak  . Gejala gondok  ini  biasa nya timbul akibat  kurang  nya asupan  yodium  pada tubuh  nya kita sehinggah  mengakibat  kan  penyakit  atau  pun  gejala gondok  timbul.

Lantas  bagaimana cara mengatasi  penyakit  gondok  ini  ? Nah  langsung  saja simak  beberapa ulasan  yang  ada dibawah  ini  tentang  cara –  cara mengatasi  penyakit gondok yang  sangat lah  ampuh  sekali  , kalian  wajib  tahu  nih  :.

1). Perbanyak lah  konsumsi  makanan yang  mengandung yodium  yang  cukup  untuk  keperluan  nya tubuh  kita.

2). Usahakan  m engkonsumsi  makanan –  makanan yang  mengandung  bawang  atau  pun  dimasak  menggunakan  bawang.

3). Oles lah  dengan  menggunakan  cuka pada bagian  yang  diserang  gondot  tersebut.

4). Kompres lah  menggunakan  esbatu  yang  dibalur  oleh  kain.

5). Usahakan makan  tepat  waktu  dan  istirahat  lah  yang  cukup  minimal 7 jam  per hari  nya.

Cara Untuk Mengatasi Jamur Di Kuku

Infeksi yang terjadi di bagian kuku merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering di tandai dengan muncul nya beberapa bercak putih atau juga munculan kuning di bagian ujung kuku atau juga di bagian bawah , ini bisa terjadi di bagian kuku tangan atau juga di bagian kuku kaki .

Beberapa cara untuk menghilangkan jamur kuku adalah sebagai berikut :
* Meminum obat jamur kuku , atau juga sering di sebut dengan obar yang antijamur ini biasanya di dapatkan dari dokter dan di gunakan sebagai obat perawatan yang paling pertama agar dapat menghilangkan jamur yang ada di kuku anda .
* Anda bisa menggunakan cat kuku atau bisa menggunakan krim obat jamu kuku , bukan hanya untuk di minum saja untuk menyembuhkan jamur kuku , tetapi anda juga bisa menggunakan kedua bahan ini dan jika ingin mendapatkan hasil yang terbaik anda juga harus menggunakan dengan secara rutin cara menggunakan nya sangat gampang anda bisa mengoleskannya di bagian yang terinfeksi jamur kuku dalam 1 hari sekali .
* Melakukan operasi atau laser , jika penyakit ini tidak sembuh dan anda juga sudah menaruh dari berbagai macam obat jamur kuku maka anda akan di rekomendasi kan untuk melakukan perawatan operasi atau juga laser ini bertujuan untuk menghilangkan jamur di bagian kuku anda .
* Menggunakan obat jamur kuku yang alami karena bisa mengatasi infeksi dari jamur kuku contoh anda bisa mengoleskan dengan menggunakan minyak tea tree , bawang atau juga obat kumur , tentu nya obat ini dari beberapa bahan obat alami pasti tidak akan memiliki efek samping jadi tidak akan terjadi yang berbahaya .
* Mengubah pola makan , dari cara ini jangan di lewatkan karena saat anda mengubah pola makan anda maka akan bisa membuat hambat dalam pertumbuhan jamur kuku dan anda juga perlu mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat besi , dan juga makanan yang memiliki kandungan vitamin D.

Jamur kuku ini menurut faktor usia , selain memiliki faktor usia kuku ini juga bisa berasal dari pendarahan darah yang tidak lancar sehingga daya tahan tubuh anda menjadi sangat lemah dan akan membuat kuku anda menjadi rapuh , jamur kuku ini jangan di anggap sepele penyakit ini bisa menjadi infeksi untuk mencegahnya anda bisa menjaga kesbersihan kuku tangan dan kaki dan anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter agar bisa mendapatkan pengobatan yang sesuai dengan penyakit yang anda alami .
Semoga bermanfaat .

Beberapa Resep Oatmeal Dan Memiliki Kaya Serat

Jika anda sedang menjaga berat badan anda atau diet anda bisa mencoba nya dalam beberapa resep ini yang sehat dan bisa memenuhi kebutuhan nutrisi yang akan masuk ke dalam tubuh anda .

Bahan – bahan nya sangat mudah sekali di temukan bukan hanya bisa memberi pemanis sampai kalori yang tidak melejit dan oatmeal ini bukan hanya untuk sarapan tetapi juga bisa mengatasi lapar yang dimana saja .

Berikut ini beberapa resep oatmeal yang sehat :

  • Oatmeal flaxseed , yang anda perlukan bahan hanya 3 saja adalah susu , oatmeal , dan juga flasxseed ini sangat bermanfaat karena memiliki nutrisi yang cukup banyak .
  • Oatmeal peanut butter jika anda ingin tambahan protein ini adalah salah satu resep yang menjadi pilihan anda , karena peanut butter ini bisa membuat anda kenyang lebih lama .
  • Oatmeal cookie chocochip , siapa yang bilang jika sedang menjalankan diet tidak bisa mengkonsumsi makan coklat ? maka sebaliknya ini adalah olahan oat yang sangat cukup bagus yang bisa memberikan tesktur kenyal dan juga memiliki rasa yang manis , namun baik untuk kesehatan .
  • Protein pancake oatmeal ini resep yang hampir sama dengan olahan pancake , karena di dalamnya memiliki protein yang memiliki panduan dari putih dan juga kuning telur , jika anda ingin mendapatkan rasa yang lebih manis anda bisa menambahkan dengan buah contoh stroberi atau raspberry .

Di dalam olahan oatmeal ini tidak ada batasan untuk kreatvitas anda jika anda ingin menggantikan bahan – bahan yang lain juga bisa dan juga tidak ada batasan untuk di konsumsi dan nutrisi tetap terjaga dengan baik .

Kandungan yang ada di dalam oatmeal ini bisa bekerja untuk meningkatkan dari produksi asam nitrat yang dapat menurunkan tekanan darah dan bukan hanya itu saja tetapi kandungan antioksidan yang bisa meningkatkan aliran darah dan juga bisa mengurangi gejala gatal .

Oatmeal ini sangat baik untuk di konsumsi jika ada orang penderita diabetes tipe 2 maka bisa membantu anda untuk mengontrol gula darah yang akan masuk ke dalam tubuh , semoga bermanfaat .

BEBERAPA MANFAAT UBI JALAR BAGI KESEHATAN TUBUH KITA

Siapa sih yang tidak  tahu akan  umbi umbian (  ubi jalar ) ? Sebagian  besar  orang  orang  negara Indonesia tahu  akan  umbian  ubi  jalar , karena t8umbuhan  umbi – umbian merupakan  salah  satu  makan  pokok  negara Indonesia pada masa penjajahan  atau  pun  pada masa dulu.

Ubi jalar ini  merupakan  salah  satu  jenis makanan pokok masyarakat  – masyarakat  besar Negara Indonesia , karen ubi  merupakan  salah  satu  makanan pengganti  nasi  karena serat  yang  dikandung  oleh  ubi  setara dengan  serat  yag  dikandung  oleh  nasi.

Selain  dijadikan  makanan pokok  pengganti  nasi  juga ubi  jalar bisa kita jadikan  cemilan  cemilan  yang  sehat salah  satu  nya adalah  bisa kita buat  menjadi  cemilan  kolak dan  juga olahan  cemilan  ubi jalar  lain nya , ubi  jalar  merupakan  salah  satu  makanan yang  snagat  disukai  oleh  masyarakat  negara Indonesia ini .

Ubi  jalar  juga merupakan  salah satu  makanan yang  tidak  asing  lagi  bagi  siapa pun itu  karena sangat  mudah  sekali  untuk kita temukan  dan  dapat kan , salah  satu nya pada pasar banyak  sekali  orang  – orang  yang  menjual ubi jalar  ini . Walaupun  ubi  ubian  dianggap  sebagai makanan – makanan yang  tidak  lah  modern akan tetapi  ubi  jalar  ini mengandung  banyak  sekali  manfaat  – manfaat  nya yang  baik untuk kesehatan nya tubuh kita , lantas apa saja kah  manfaat – manfaat  yag  dapat  kita peroleh  untuk  tubuh kita?

Nah langsung  saja kita cek  yuk  beberapa manfaat ubi  jalar yang  sangat  baik  sekali untuk  tubuh kita , simak beberapa manfaat  nya dibawah ini :

1). Membantu kita dalam  menurun kan kalori  yang  menumpuk  pada tubuh kita jika kita menggantikan  nasi  dengan  ubi  jalar ini.

2). Membantu  kita dalam  mencegah  diabetes pada tubuh nya kita.

3). Membantu kita dalam meningkatkan  kekuatan  dan  juga kesehatan  terhadap  jantung  kita.

4). Membantu  kita melawan dan juga mencegah  penyakit kanker  yang  menyerang  tubuh kita.

5). Membantu kita dalam  menurun kan  resiko  kolestrol pada tubuh nya kita.

6). Membantu  kita melancar kan pencernaan

7). Membantu  kita dalam meningkatkan penglihatan kita.

 

 

 

 

 

 

Manfaat Daun Jambu Biji Bagi Kesehatan Kulit Kepala

Daun jambu biji ini sudah dari turun temurun dan bisa di gunakan untuk salah satu gangguan kesehatan contoh bisa mengatasi dari gangguan pencernaan sampai dengan penyakit kulit bukan hanya itu saja yang di miliki manfaat nya tetapi juga bisa untuk kesehatan rambut kulit kepala .

Jika anda menggunakan daun jambu ini maka bukanlah salah satu alasan karena daun ini memiliki kandungan senyawa yang baik untuk kesehatan dan di dalam daun biji ini memiliki kandungan vitamin B dan C dan juga memiliki nutrisi yang lain maka berkat kandungan ini lah kita bisa memiliki manfaat dari daun biji jambu ini .

Berikut ini beberapa manfaat Daun jambu biji untuk kesehatan rambut :

  • bisa untuk membersihkan kulit kepala anda ini merupakan salah satu manfaat dari daun jambu biji ini , karena  di dalam kandungan ini bisa untuk kesehatan rambut sehingga juga dapat mengatasi ketombe .
  • dapat mengatasi rambut yang rontok ini di sebabkan oleh kulit kepala anda yang tidak sehat dan di dalam daun jambu biji ini memiliki sifat yang antiradang dan juga antioksidan .
  • membuat rambut lebih terlihat berkilau dan sehat karena di dalam daun jambu biji ini memiliki senyawa sehingga bisa mendapatkan nutrisi yang ada di setiap helai rambut agar terlihat berkilau dan sehat .
  • dapat menyuburkan rambut bukan hanya bisa mengatasi dari kerontokan saja tetapi juga memiliki manfaat daun biji jambu ini bisa menyuburkan rambut .
  • terlindung dari sebuah paparan sinar matahari , ini merupakan salah satu penyebab dari kerusakan rambut , karena kandungan likopen .
  • mengatasi rambut yang bercabang , nutrisi yang ada di dalam daun jambu biji ini memiliki manfaat untuk menyehatkan rambut yang rusak yang termasuk di dalam nya yaitu rambut bercabang .

Cara membuat rebusan dari daun jambu biji :

  • anda bisa merebus dalam 1 liter air sampai mendidih
  • setelah itu anda masuk dalam segenggam daun jambu biji yang ke dalam air mendidih tersebut .
  • lalu anda bisa biarkan dalam 20 menit pada saat sebelum di matikan
  • setelah itu anda saring airnya dan biarkan sampai dengan dingin .

Semoga bermanfaat.

Manfaat Kayu Manis Bagi Kesehatan

Manfaat dari kayu manis ini adalah cocok untuk kecantikan dan di pengaruhi oleh kandungan yang di miliki dan kayu manis ini terkenal sebagai salah satu rempah untuk di jadikan sebagai penyedap masakan di dapur sehingga bisa untuk merawat tubuh dan kecantikan anda .

Selain bisa untuk kesehatan dan kecantikan juga bisa menjadi obat – obatan alternatif dari berbagai masalah tentang kesehatan dan sehingga bisa di atasi dengan kayu manis ini .

Berikut ini beberapa manfaat dari kayu manis :

  • Bisa untuk menurunkan berat badan anda dengan cara di minum sehingga kayu manis ini bisa menurunkan lemak di bagian perut anda atau juga di bagian pengurangan di lingkaran pinggang anda .
  • Tercegah dari penuaan di dalam studi ini di katakan bahwa kayu manis ini bisa membentuk seperti kolagen dan efek yang akan anda dapatkan bisa mencegah dari kerutan dan juga penampilan dalam kulit anda .
  • Dapat menyehatkan otak selain bisa menyehatkan otak juga bisa menjaga kesehatan otak karena memiliki 2 senyawa yang di miliki oleh kayu manis maka bisa menghambat dari sebuah protein di bagian otak .
  • Bisa di jadikan masker jerawat ini adalah salah satu manfaat yang sudah di bukti dan juga memiliki antioksidan yaitu salah satunya polifenol ini bisa bekerja untuk melindungi dari beberapa kerusakan dari tubuh yang di akibatkan dengan radikal bebas dan sinar matahari UV.
    Cara membuat maskernya sangat gampang sekali anda bisa campurkan 3 sendok madu dan 1 sendok kayu manis lalu anda oleskan di wajah anda yang memiliki jerawat tunggu sampai mengering dan setelah itu anda bisa bersih dengan air bersih .
  • Dapat menyehatkan jantung karena senyawa yang ada di dalam kayu manis sehingga bisa mengurangi dari masalah peradangan maka kayu manis ini sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung anda .
  • Bisa di jadikan sebagai pelembap bibir yang akan terlihat alami , mungkin ini terdengar sangat aneh tetapi bagi anda jika memiliki bibir yang kering dan pecah – pecah maka anda bisa menggunakan rempahan kayu manis ini di oles bagian bibir anda .

Semoga Bermanfaat .

 

Manfaat Tanaman kaktus Di Dalam Ruangan Untuk Kesehatan

Manfaat dari tanaman kaktus yang ada di dalam ruangan yang bisa mempercantik ruangan dan juga bentuknya yang sangat unik dan indah , sangat jarang sekali yang menanam kaktus di dalam rumah sehingga baik untuk kesehatan .

Kaktus ini memiliki banyak macam – macam kaktus yang di mulai dari bentuk , ukuran sampai dengan warna yang bisa di pertimbangkan , yaitu beberapa jenis kaktus parodia dan juga kaktus hias yang akan menjadi salah satu pemula karena mempunyai daya tahan yang sangat ekstra dan tidak perlu dengan perawatan yang sulit .

Berikut ini beberapa manfaat dari kaktus :

  • Bisa membantu dalam pernapasan , ketika di dalam ruangan anda ada menanam tanaman kaktus ini maka sangat membantu dalam pernapasan yang akan membuang karbon dioksida adalah sisa gas dari pernapasan dengan cara menyerap .
  • Dapat membersihkan udara kaktus ini memiliki fungsi untuk membersihkan udara dan juga akan membuang racun maka akan bisa membuat ruangan anda akan lebih nyaman pada saat di tempati .
  • Meningkatkan fokus terhadap pikiran kita pada saat mengerjakan tugas rumah dari beberapa studi yang sudah menunjukan bahwa konsentrasi dan kemampuan otak akan semakin meningkat.
  • Dapat mencegah penyakit sekitar 10% dari kelembapan atmosfer merupakan air yang di keluarkan dari tumbuhan , jika semakin banyak tanaman yang ada di ruangan anda maka semakin baik .
  • Bisa memulihkan sakit yang lebih cepat , bukan hanya bisa mencegah penyakit tetapi juga memulihkan penyakit yang sangat cepat .

Anda bisa memelihara kaktus di dalam ruangan anda maka anda bisa merawatnya dengan cara yang teratur sehingga bisa mendukung kesehatan dan keluarga anda yang di rumah .

Cara Merawat Tumbuhan Kaktus

  1. Selalu memperhatikan pada saat penempatan tumbuhan , karena secara umum kaktus ini membutuhkan sekitar4-6 jam cahaya matahari yang masuk ke dalam ruangan .
  2. Pindah kedalam penempatan kaktus dari tempat yang berbeda dalam waktu berkala .
  3. Memperhatikan intensitas pada saat penyiraman sampai dengan 2 minggu dalam sehari .
  4. Memilih pot yang ada lubang di bagian bawah pot tersebut .

Semoga Bermanfaat .

Beberapa tips diet yang tidak menyiksa diri , penasaran ? Yuk diintip dulu!

Pada zaman sekarang sebagian besar orang – orang sangat lah mementing kan penampilan mereka , dari mulai wajah agar tidak beruntusan , berjerawat dan tanpak lebih glowing , warna kulit tubuh yang cerah , rambut yang lurus dan bahkan bentuk tubuh yang langsing atau pun sixpack.

Mau itu wanita atau pun pria yang sangat menjaga penampilan mereka atau pun image nya mereka , apa pun akan mereka lakukan agar terlihat tampak lebih sempurna dan juga menjadi seseorang yang bagus sekali dipandangan nya orang – ornag yang ada di sekitar nya mereka.

Hampir sebagian besar nya orang – orang mau itu laki – laki atau pun perempuan mengimpi dan mengidam – idam kan bentuk tubuh yang bagus dan ideal ( lansing atau pun sixpack ) , mempunyai bentuk pinggang yang indah , bentuk perut yang rata dan lain sebagai nya. Maka nya sebagian banyak orang – orang menyiksa diri dan juga berlomba – lomba untuk mengejar bentuk tubuh seperti yang mereka impikan denagn salah satu cara yaitu diet , mendengar kata program diet pasti salah satu hal pertama yang kalian pikirkan adalah progarm dengan stop makan , sangat menyiksa bukan ?

Yah sangat benar sekali banyak orang – orang sekarang yang berlomba menyiksa diri nya mereka sendiri hanya untuk mendapat kan penampilan bentuk tubuh yang mereka sangat impikan , yang ideal dan juga yang membuat mereka menjadi good looking dimata nya orang – orang , Akan tetapi hal tersebut hanya panas – panas tai kucing saja atau pun hanya keinginan mereka yang sangat kuat tanpa adanya niat. Maka dari itu sangat banyak sekali orang yang gagal mendapat kan tubuh yang mereka impikan atau pun yang lebih tepat nya mereka gagal diet .

Lantas bagaimana cara diet agar tidak menyiksa diri dan berhasil menurun kan berat badan nya ? Nah pas sekali , disini kami akan memberikan beberapa tips untuk kalian yang ingin kurus tanpa menyiksa diri . Yuk simak beberapa tips ini :

1).  Mempunyai niat yang kuat untuk mendapat kan tubuh yang good looking

2). Perbanyak minum air putih agar perut kenyang dan dapat menahan lapar dan juga sekalian membantu kita detox kalori dan racun yang ada di dalam tubuh yang keluar melalui air pipis kalian.

3). Perbanyak waktu tidur dan usahakan dapat tidur denagn nyenyak .

4). Perbanyak konsumsi buah – buahan dari pada makanan berlemak.

5). makan lah seperti biasanya , akan tetapi kurangi porsi makan mu yang biasa nya menjadi lebih sedikit.

Beberapa kesalahan yang sangat sering dilakukan dalam membuat jus alpukat , yuk simak jangan sampai salah lagi !

Apakah  kalian tahu tentang buah alpukat ? Sebagian besar orang pasti lah tahu akan buah alpukat yang satu ini , buah alpukat merupakan salah satu nya dari beberapa jenis buah tropis .

Nah sangat pas sekali membincang – bincang kan tentang buah alpukat ini . Tahukah kalian jika buah alpukat merupakan salah satu buah tropis yang paling banyak sekali peminat – peminat nya ? Yipsss… buah alpukat merupakan salah satu buah tropis yang  memang sangat banyak sekali peminat nya, sampai – sampai buah alpukat ini dijuluki sebagai buah yang paling populer dikalangan masyarakat – masyarakat luas.

Buah alpukat ini memiliki bentuk yang unik sekali karena bentuk nya hampir mirip seperti bentuk nya bola lampu , akan tetapi buah alpukat cenderung sedikit besar dan juga warna dari alpukat yaitu berwarna hijau. Sekain itu buah alpukat juga memiliki rasa daging yang manis nya sangat pas sekali  dan juga buah alpukat ini mempunya tekstur buah yang sangat lembut dan sangking lembut nya buah alpukat ini mudah hancur jika sudah masuk kedalam mulut kita.

Ternyata buah alpukat memiliki berbagai macam manfaat – manfaat yang sangat bagus sekali untuk kesehatan tubuh kita , selain bisa dimakan alpukat juga bisa dijadikan jus untuk diminum. Manfaat – manfaat yang dikandung juga tidak akan hilang apabila diolah menjadi minuman jus , akan tetapi tergantung dari cara pembuatan dan campuran bahan nya yang akan merubah  dari buah yang sehat mala menjadi buah yang tidak sehat atau tidak bagus untuk tubuh. Apa saja kah itu ? Yuk disimak beberapa campuran yang dapat mengubah buah yang bermanfaat menjadi buah yang mengundang penyakit.

1). Jus alpukat ditambah dengan pemanis

Buah alpukat merupakan salah satu buah yang mempunyai jumlah kalori yang cukup tinggi , maka dari itu sangat pantang sekali untuk menambah pemanis – pemanis seperti susu kental manis , gula atau pun sirup. Karena yang tadi nya nya manfaat alpukat untuk menurunkan berat badan  , ini mala menjadi sebalik nya karena jika menambah kan pemanis kalori yang di kandung mala semakin banyak dan mala akan membuat kita bertamah berat badan kita.

2). Menambah kan topping yang tinggi akan kadar gula nya

Topping campuran pada alpikat yang dimaksud seperti permen atau pun coklat , karena akan menambah kalori . Seperti yang kalian ketahui jika mengkonsumsi kalori dan manis yang berlebihan mala akan membuat diabetes.

3). Terlalu banyak mengkonsumsi jus alpukat

Terlalu banyak mengkonsumsi jus alpukat terlalu banyak juga tidak baik , karena akan membuat vitamin yang masuk kedalam tubuh kita menjadi tidak seimbang.

 

 

Manfaat Air Ketumbar Bagi Kesehatan

Ketumbar ini sudah sangat sering di gunakan sebagai bumbu dapur atau rempah masakan tetapi apakah anda pernah mengolah atau di konsumsi dalam bentuk air , ada juga beberapa manfaat dari air ketumbar ini adalah berikut ini penjelasan nya .

Manfaat dari air ketumbar bagi untuk kesehatan

Ini bukan hanya berbentuk biji atau daun tetapi juga memiliki banyak manfaat yang bisa anda dapatkan , jika anda konsumsi dengan cara rutin dan anda harus ingat bahwa air ketumbar ini bermanfaat dan mungkin masih di butuhkan penelitian agar bisa di lanjutkan untuk kesehatan tubuh .

Berikut ini beberapa manfaat dari air ketumbar sebagai berikut :

  • bisa mengatasi gangguan terhadap pencernaan karena di dalam air ketumbar ini memiliki kandungan minyak yang sehingga bisa meningkatkan pencernaan jika terjadi masalah .
  • dapat meningkatkan sistem tumbuh , hal ini tidak akan terlepas dari kandungan antioksidan dan memiliki peran yang bisa mencegah pada saat kerusakan sel yang dapat di akibatkan dari radikal bebas .
  • untuk menurunkan kadar gula darah ini adalah salah satu manfaat yang bisa di rasakan dari seseorang agar selalu bisa mengendalikan kadar gula anda dengan baik , manfaat air ketumbar ini tentu saja memiliki efek samping terhadap orang – orang yang memiliki kondisi kesehatan contohnya hipoglikemia .
  • dapat menurunkan berat badan karena jika anda mengkonsumsi ketumbar ini maka anda akan bisa mendapatkan sebuah enzim yang ada di dalam pencernaan sehingga bisa untuk menurunkan berat badan anda .
  • bisa mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh karena air ketumbar ini memiliki sifat yang sangat diuretik sampai dapat keluarkan zat – zat yang ada di dalam tubuh.
  • dapat menjaga kesehatan kulit dari beberapa penghasilan yang menyatakan bahwa air ketumbar ini memiliki kandungan yang sangat bisa membantu anda untuk menghancurkan dari kerusakan sel dan juga kulit yang bisa di akibatkan dari radiasi sinar ultraviolet .
  • bisa memperkuat di bagian helaian rambut anda karena di dalam air ketumbar memiliki kandungan contohnya vitamin K, A, dan C agar bisa memperkuat rambut anda .

Semoga bermanfaat.

Manfaat Ketela Pohon

Pohon ketela ini merupakan sebuah salah satu sebutan singkong adalah makanan yang dari pokok bagi seorang , singkong merupakan salah satu sayuran yang dari umbi dan sehingga memiliki kandungan nutrisi dan juga mengandung zat tepu.

Kandungan yang ada di dalam umbi ini juga memiliki serat yang sangat banyak dan kadar gulanya yang lebih sedikit rendah , selain itu pohon ketela ini ada kandungan vitamin C dan kalium yang tinggi , namun kandungan umbian ini pada saat di masak menjadi turun maka lebih baik menghindari dari konsumsi umbi -umbian karena bisa menyebabkan keracunan .

Berikut ini ada beberapa zat yang sering di sebut dengan anti nutrisi yaitu :

  • zat sapoin adalah salah satu zat yang mengganggu dalam penyerapan mineral dan vitamin .
  • zat fitat bisa mengganggu penyerapan zat besi , kalsium , dan seng
  • zat tanin yang bisa mengurangi dalam daya cerna protein dan juga dapat mengganggu penyerapan zat besi , tembaga dan tiamin.

Manfaat yang ada di dalam ketela pohon adalah :

  • dapat menurunkan resiko dari penyakit yang berbahaya jika anda mengkonsumsi ketela pohon dengan cara rutin maka bisa untuk membantu anda untuk mengatur atau mengontrol dari berbagai macam penyakit .
  • bisa mencegah malnutrisi dan pohon ini termasuk ke dalam tumbuhan yang memiliki sebuah ketahanan dari kekeringan dan hama.
  • dapat mengurangi tekanan darah karena kandungan kalium yang ada di dalam ubi ini sangat tinggi dan bisa terpenuhi dalam 16-21% dari sebuah rekomendasi orang dewasa .
  • bisa mengontrol berat badan berguna untuk menjaga kesehatan yang ada di dalam perut usus agar bisa berfungsi dengan lancar dan baik .
  • bisa sembuhkan luka dengan cara cepat karena di dalm ketela phon ini memiliki vitamin C dan sehingga bisa menjadi produksi colagen .

Efek samping jika konsumsi ketela pohon :

  • bisa terjadi keracunan terhadap tubuh karena di dalam singkong memiliki senyawa glikosida yang sering di sebut dengan linamarin .
  • dapat resiko cacat terhadap bayi jika di konsumsi pada saat hamil maka akan memberikan banyak manfaat .

Semoga bermanfaat

Manfaat Lemak Bagi Tubuh

Lemak sangat penting bagi kesehatan tubuh dan pasti belum banyak yang mengenal ini terjadi karena orang yang sudah beranggapan lemak adalah sebagai zat yang tidak baik untuk kesehatan kita .

Jenis – jenis lemak adalah sebagai berikut :

  • lemak trans adalah lemak yang tidak sehat karena lemak ini memiliki jenis bisa menimbulkan kadar kolestrol sehingga bisa menjadi anda stroke .
  • lemak jenuh merupakan salah satu lemak yang harus di hindari juga karena bisa terjadi kolestrol yang jahat di dalam tubuh anda biasanya lemak ini sering terdapat di daging merah dan juga kulit ayam .

Manfaat lemak kesehatan tubuh sebagai berikut :

  1. lemak dapat melindungi tubuh karena lemak yang ada di tubuh kita kan berfungsi mencenggah dari kerusakan tubuh anda .
  2. bisa meningkatkan kolestrol yang ada di dalam tubuh dan anda harus selalu pastikan selalu mengkonsumsi makanan yang sehat tanpa ada campur dengan bahan pengawet .
  3. dapat mengontrol gula darah sehingga juga bisa mencengah dari serangan diabetes .
  4. memiliki sumber energi bagi tubuh anda bukan hanyak sehat saja dan juga bisa membuat anda menjadi lebih memiliki energi di tubuh anda jadi jika anda mengkonsumsi lemak yang berlebihan maka akan bisa membuat anda menjadi lebih memiliki energi yang ada masuk ke tubuh anda .
  5. dapat menahan rasa lapar karena di dalam lemak ini memiliki kalori yang banyak dalam 1 gram lemak maka akan memiliki 9 kalori yang masuk ke dalam tubuh anda .

Salah satu sumber lemak yang sangat baik bagi kesehatan tubuh adalah berikut ini :

  • sering konsumsi ikan karena ikan adalah salah satu makanan yang sangat berlemak dan juga sangat baik bagi kesehatan contohnya ikan salmon , ikan sarden didalam ikan tersebut memiliki asam lemak dan juga omega 3 yang akan membuat jantung anda lebih sehat .
  • mengkonsumsi kacang – kacangan contoh konsumsi kacang kedelai dan juga kacang hazelnut meskipun lemak yang harus tergolong sehat karena kacang ini memiliki kalori yang cukup tinggi , maka anda harus membatasi dalam porsi makannya .

Semoga Bermanfaat

BEBERAPA TIPS YANG AMPUH MENGUBAH RAMBUT YANG KASAR MENJADI HALUS DAN LEMBUT !

Mempunyai rambut  yang panjang halus , lembut dan juga berkilau adalah suatu rambut yang sangat lah banyak diidam – idam kan oleh banyak wanita , karena rambut yang halus , lembut dan berkilau yaitu menunjukan salah satu rambut yang sehat dan juga salah satu penampilan yang sangat indah untuk para kaum – kaum nya hawa ini.

Pasal nya apa bila rambut kita sehat dan juga terawat itu dapat menjamin bahwa tubuh kita sehat dan juga makanan – makanan yang kita konsumsi sudah benar , akan tetapi jika rambut kalian rusak dan kasar itu juga dsapat menjamin bahwa keadaan tubuh kalian saat ini kurang sehat atau pun makanan – makanan yang kaliannkonsumsi salah atau pun kurang sehat untuk tubuhkalain salah satu nya makanan junkfood.

Rambut menjadi salah satu mahkota yang sangat penting sekali untuk penampilan kita , tapi apa daya jika mempunyai rambut yang rusak , kasar dan juga bercabang ini membuat diri sendiri menjadi tidak percaya diri untuk menunjukan penampilan nya sehingga sering kali orang – orang mengikat rambut nya karena rambut rusak dan tidak percaya diri tersebut .

Akan tetapi ternyata rambut yang kasar , bercabang dan  juga kering ini dapat dengan sangat lah mudah sekali untuk di pecahkan atau pun mendapat kan solusi yang tepat  yang ada di sekitaran kita ini seperti dengan menggunkan bahan – bahan yang alami yang kerap sangat mudah sekali untuk di temukan di lingkungan sekitar.

Nah akankami berikan beberapa tips mengatasi rambut yang kasar , bercabang dan jga kering ini agar terlihat lebih halus , lembut dan juga berkilau atau pun agar tampak lebih sehat . yuk simak beberapa tips dibawah ini.

1). Oleskan air kental dari tumbuhan lidah buaya pada rambut kita, lidah buaya di percaya dapat membantu mengatasi kerusakan pada rambut kita.

2). Jangan lah terlalu sering keramas dan juga usahakan jika keramas selalu menggunakan air yang dingin atau pun sejuk.

3). Konsumsi minuman dan juga makanan – makanan yang bervitamin , nutrisi dan juga protein yang tinggi yang sehat untuk tubuh kita.

4). Perbanyak minum air putih

5). Usahakan seminggu sekali dalam mengganti sprei tempat tidur kalian.

6). Tidur lah yang cukup dan juga tepat pada waktu nya.

 

BEBERAPA MANFAAT BUAH CHERRY YANG BAGUS UNTUK KECANTIKAN KITA

Pasti sebagian besar orang – orang tahu dong dengan buah satu ini yaitu buah cherry , walaupun buah ini bukan termasuk buah lokal yang sangat mudah sekali ditemukan akan tetapi buah cherry satu ini termasuk buah yang sangat banyak sekali peminat nya. Jika terdengar sebuah kata buah cherry sudah pasti yang terbayang – bayang pada pikiran kalian yaitu buah kecil yang mungil dengan warna merah nya yang sangat pekat , cerah dan juga sexy sekali.

Buah cherry merupakan salah satu buah yang sangat indah dan juga elegan sekali , makanya sangat sering sekali kita melihat berbagai macam makanan atau pun minuman yang dihias dengan buah cherry seperti hiasan pada cake atau pun kue tar dan juga berbagai minuman atau pun makanan lain yang sangat mewah sekali. Pasti sebagian orang – orang sangat lah familiar sekali dengan buah cherry ini jika mereka senang memakan cake atau pun cup cake , karena sebagian besar orang – orang sangat senag sekali menghias nya dengan buah cherry ini.

Buah cherry ini walau pun buah import akan tetapi sangat lah tidak mudah untuk didapat kan , buah ini tidak terjual di market atau pun di jalanan seperi buah import lain nya. Harga dari buah cherry ini juga lah sangat menjulang tinggi sesuai denag bentuk dan warna nya yang sangat elegan sekali , makanya buah cherry ini sering sekali mendapat julukan buah sombong.

Ternyata buah cherry ini bukan hanya terkenal akan paras nya sehingga banyak sekali chef yang menggunakan nya sebagai hiasan , akan tetapi tanpa kita sadari buah cherry ini memiliki banyak sekali manfaat – manfaat yang terpendam di dalam nya yang mampu memberikan mafaat yang bagus untuk kecantikan , terdengar seperti menyumbangkan kecantikan yang mewah dari buah ini bukan ?

Nah dari pada kalian menghamburkan banyak biaya untuk kecantikan kalian , mending kalian keluarin banyak biaya untuk buah satu ini. Karena 3 manfaat sekaligus yang kalian akan dapat yaitu kenyang , sehat dan juga mempunyai manfaat untuk kecantikan kalian , nah langsung simak saja yok manfaat – manfaat buah cherry ini untuk kecantikan kita.

1). Membantu kita mencerahkan dan juga menghaluskan kulit wajah kita denagn alami

2). Membantu membuat wajah kita terlihat glowing alami

3). Membantu membasmi jerawat beserta dengan bekas jerawat yang ada pada wajah kita

4). dapat membantu kita mendetox semua racun – racun yang ada didalam tubuh kita

5). Memperlambat dan juga mencegah penuaan dini pada diri kita

6). Membantu kita menurun kan BB ( Berat Badan ) kita

Manfaat Jalan Kaki Sebelum Sarapan

Jalan kaki adalah termasuk ke dalam olahraga yang ringan di lakukan sehabis sarapan mungkin anda tidak bisa nyaman tetapi jika anda melakukan maka akan memiliki banyak manfaat , hal yang paling terpenting jika anda tidak terlalu berlebihan itu terjadi karena di perut anda masih dengan penuh makanan caranya sangat gampang dengan jalan kaki ringan saja yang penting sudah menjadi lebih bugar .

Berikut beberapa manfaat saat jalan kaki :

  • Bisa melancarkan sistem pencernaan ini merupakan manfaat yang paling utam gerakan tubuh yang bisa membantu pencernaan sehingga bisa membuat makanan bergerak leih cepat .
  • Membantu untuk megelola kadar gula darah ini penting jika orang yang terkenak diabetes terhadap tipe 1 dan juga tipe 2 pada sebuah studi di tahun 2016 sudah bisa menemukan manfaat berjalan ringan melakukan dalam 10 menit sesudah makan .
  • Bisa menurunkan berat badan jika anda ingin menurunkan berat badan maka anda harus mengurangi porsi makan dan juga mengkurangi kalori terhadap makanan yang anda konsumsi dengan melakukan berjalan makan maka juga bisa mebakar kalori dan sampai bisa menurunkan berat badan .
  • Dapat membantu mengatur tekanan darah dengan berjalan pada saat setelah anda siap melakukan makan maka bisa mengatur tekanan darah .

Apakah sehabis sarapan boleh langsung olahraga ?

Jika anda sudah siap melakukan sarapan maka akan menunggu nasi turun lalu lalu setelah itu anda melakukan aktivitas pasti anda akan merasakan tidak nyaman , tetapi jika hal ini akan berlaku melakukan jalan kaki rasanya tidak akan masalah .

Jalan merupakan salah satu olahraga yang sangat simple dan juga bisa anda lakukan di mana saja tanpa dengan menggunakan alat yang mahal , namun memiliki banyak manfaat yang sangat luar biasa .

Kelebihan yang dapat kita dapat adalah melakukan sembari untuk melakukan aktivitas yang lain , contoh jiak mobilitas yang dari tempat parkir dengan menuju tempat kerja atau juga menuju tempat makan siang .

Aktivitas ini di lakukan lalu memberikan manfaat .

  • bisa meningkatkan energi pada tubuh
  • memperbaiki suasan hati
  • mencengah terkenak serangan jantung

Semoga Bermanfaat .

Jenis Makanan Yang Cocok Untuk Diet

Pada saat ini anda sedang menjalankan proses diet yang bukan berarti tidak bisa menyantap cemilan yang nikmat dan ternyata kamu bisa pilih makanan dan juga minuman yang sehat .

Berikut ini ada beberapa pilihan makanan yang cocok untuk cemilan anda pada saat proses diet :

  • Konsumsi kacang almond , karena kacang ini bisa menjaga kesehatan anda dan asalkan bisa di olah dengan bijak pada saat kamu membuat coklat panggang yang tidak ada pakai minyak sama sekali sehingga bisa menjadi cemilan yang sehat .
  • Konsumsi yoghurt ini adalah salah satu produk olahan susu yang sudah di fermentasi serat dan juga kalsium serta juga untuk protein tubuh , anda juga bisa di konsumsi dengan buah – buahan segar agar lebih nikmat .
  • Mengkonsumsi oatmeal ini juga salah satu makanan yang sangat cocok untuk di jadikan sebagai menu sarapan pagi atau juga sangat pas untuk cemilan karena oatmeal ini mempunyai kandungan serat yang tinggi sehingga bisa membuat anda lebih kenyang .
  • Konsumsi popcorn karena ini mengunakan bahan dasarnya jagung maka jagung juga sangat sehat bagi untuk menjalankan proses diet .

Diet ini bukan hanya untuk di jadikan semata karena diet ini adalah salah satu upaya yang di lakukan untuk menurunkan berat badan anda dengan cara mengurangi porsi makan anda dan juga membatasi makananya , nah itu lah sebab nya kenapa orang sering beranggapan diet ini hanya perlu di jalankan oleh orang yang gemuk dan saat ini ingin kurus , dari pengertian itu sangat kurang tepat.

Diet yang dalam artinya ini sebenarnya untuk bertujuan menurunkan berat badan dan bahasa ini berakar dari bahasa yunani yaitu yang memiliki artinya ” Cara Hidup “.

Dari pengertian yang di atas dari diet adalah sebuah kebiasaan makan yang bisa menjadi gaya hidup anda jadi jika anda sering mengkonsumsi makanan yang manis karena anda sedang melakukan diet yang tinggi serat .

Aturan diet yang cocok untuk anda lakukan sebagi berikut :

  1. memilih makanan yang sangat tepat untuk di konsumsi
  2. mengatur porsi makan
  3. membuat jadwal makan yang teratur
  4. mengurangi kadar gula dan juga kadar garam .

Semoga Bermanfaat

BEBERAPA MAKANAN YANG SANGAT PANTANG BAGI PENDERITA KISTA OVARIUM

Ada kah dari kalian semua yang tahu apa itu penyakit kista ovarium ? Penyakit kista ovarium adalah suatu kantong yang tumbuh atau berada pada indung telur atau yang biasa di sebut ovarium yang ada pada bagian dalam rahim kita atau pun pada luar rahim kita yang berbentuk seperti sebuah kantong yang berisi sebuah cairan pada wanita .

Penyakit kista ovarium ini biasa nya kerap sering kali muncul pada wanita pada saat wanita dalam keadaan atau pun juga kondisi datang bulan atau pun menstruasi. Indung telur atau pun yang biasa nya di sebut dengan ovarium tersebut memiliki fungsi sebagai berikut :

* Membantu menghasil kan sel – sel telur pada setiap bulan nya
* Juga berfungsi sebagai produksi hormon – hormon seperti progesteron dan juga hormon estrogen.

Penyakit kista ovarium adalah salah satu penyakit yang sangat banyak sekali di takuti oleh para wanita yang ada di dunia , itu semua dikarena kan kista ovarium adalah salah satu jenis penyakit wanita yang sangat lah sering muncul dan juga terjadi .

Penyebab terjadi nya penyakit kista ovarium itu dikarena kan perbentukan sel pada kista ovarium yang tergantung atau pun kerap aterjadi karena ada nya berbagai macam faktor , kemungkinan besar penyebab terjadi nya kista ovarium adalah karena siklus pada saat kita sedang datang bulan atau pun menstruasi dan juga bisa dikarena kan akibat dari pertumbuhan sel – sel yang tampak tidak seperti biasanya atau pun tidak normal. Penderita awal kistas ovarium memang tidak begitu berbahaya itu pun jika anda menjada kesehatan dan juga kondisi tubuh anda denagn benar , karena memang pemyakit kista ovarium itu jinak dan dapat hilang secara tersendiri nya tetapi bukan berarti kista ovarium tersebut tidak bisa menjadi besar akibat dari tidak terjaga nya tubuh anda secara maksimum.

Beberapa makanan yang sangat pantang sekali dan juga tidak boleh di sentuh oleh penderita kista ovarium , yaitu :

1 ) Makanan junkfood ( cepat saji )

Makanan cepat saji ini atau pun yang biasa di sebut junk food emang lah sangat pantang sekali di konsumsi oleh seorang penderita kista ovarium , dikarenakan pada junkfood atau pun makan cepat saji pastilah mengandung pemanis buatan dan juga pengawet nya yang dapat membuat pembesaran kista ovarium ini dan jika kista ovarium tersebut semakin membesar dan juga pada akhir nya pecah maka akan berakibat fatal seperti kematian.

2 ) Minuman yang mengandung alkohol dan juga mengandung soda

Meminum minuman yang mengandung soda dan juga alkohol maka akan membuat kista yang anda derita semakin ganasdan akan semakin membesar yang juga dapat menyebabkan kista tersebut pecah.

3) Sayur – sayuran putih

Sayuran seperti sayur putih , lobak putih , kol dan semacam nya juga pantang sekali untuk dikonsumsi oleh penderita kista ovarium karena dapat membuat 2x lebih parah nya kista ovarium tersebut .

4 MANFAAT BUAH MATOA YANG BAGUS UNTUK KESEHATAN TUBUH DAN KECANTIKAN , YUK INTIP!

Ada kah dari kalian yang kenal dengan buah satu ini yaitu buah matoa ? Pasti sebagian orang masih bingung dengan buahn matoa ini , karena memang buah matoa ini sangat jarang sekali di temukan atau lebih tepat nya lagi buah matoa ini sangat kurag populer di kalangan masyarakat.

Padahal buah matoa ini sangat lah unik sekali , buah matoa ini berwarna bening dan juga lonjong yang hampir sama dengan buah lechy atau pun buah rambutan . Kulit buah matoa ini ada yang berwarna hijau dan juga ada yang berwarna merah tua gelap yang hampir sama dengan kulit buah markisa yang berwarna merah tetapi ini versi mini nya.

Nah bukan hanya rasa , aroma dan juga bentuk dari buah matoa ini saja yang sangat khas dan juga unik , akan tetapi buah matoa ini memiliki banyak sekali manfaat – manfaat nya yang baik dan bagus sekali khasiat nya untuk tubuh kita . Simak ulasan yang ada dibawah ini karen akamai akan memberiahukan kepada aklaian semua beberapa manfaat yang terkandung dalam buah matoa tersebut.

1). Membantu kita meningkat kan dan juga menjaga daya tahan tubuh kita

Buah matoa ini memiliki beberapa nutrisi yang sangat bagus sekali untuk menambah stamina kita ataua pun untuk membantu kita meningkat kan kembali sekaligus membantu kita menjaga daya tahan pada tubuh kita.

2). Dapat membantu kita mencegah datang nya jerawat

Buah matoa ini dikenal sebagai buah yang dapat membantu kita mencegah timbul nya jerawat pada wajah kita dan juga dapat membantu kita menghilang kan bekas jerawat pada wajah kita .

3). Dapat membantu kita tercegah dari masalah penuaan dini

Nah buat kalian yang sudah masuk usia pendekatan penuaan dini , kalian sangat di anjurkan sekali rutin mengkonsumsi buah matoa ini . Karena buah matoa ini dapat membantu kita semua tercegah dari masalah penuan dini atau pun tanda – tanda muncul nya garis – garis penuaan ( keriput pada wajah ) , sehingga dapat membantu kulit kita tampak lebih segar dan juga cerah.

4). Membantu kita melembab kan kulit tubuh dan juga wajah kita

Nutrisi – nutrisi yang terkandung dalam buah matoa ini ternyata juga dapat membantu kita melembab kan sekaligus juga mencerah kan kulit tubuh dan juga kulit wajah kita , jika kita mengkonsumsi buah matoa tersebut secara rutin dan juga teratur.

BEBERAPA HAL PENTING YANG HARUS DI PERTIMBANGKAN SEBELUM MENIKAH

Adakah yang tau pasti tetang apa itu menikah ? Pasti untuk anak remaja atau pun orang yang memiliki pasangan lebih tepat nya mengerti atau pun bahkan paham arti dari maksud menikah ini , meskipun masih banyak sekali yang belum paham betul dengan apa yang dimaksud atau pun di artikan dengan menikah , karena banyak orang yang saat ini sedang marak – marak nya nikah muda . Kemungkinan besar mereka berfikir jika mereka cepat melangsungkan pernikahan tersebut maka pasangan mereka sepenuhnya adalah milik mereka , itu banyak sekali anak – anak muda yang terlepas dari masa remaja nya karena hal tersebut tanpa mereka pikir panjang.

Berpikir panjang lah da pahamilah terlebih dahulu maksud dari menikah tersebut , menikah adalah salah satu hal yang harus banyak di pertimbang kan untuk memulai sebuah rumah tangga . siap atau tidak siap nya anda menjadi seorang ibu rumah tangga yang banyak bertanggung jawab terhadap sebuah keluarga , karena jiakalau anda sudah menikah anda sudah bukan lah anak remaja lagi yang bisa sesuka hati anda pergi jalan – jalan kesana kemari bersama teman anda walaupun kalian semur tetatap saja kalian harus mengingat status anda yang sekarang . Karena anda sudah menjadi seorang istri sekaligus ibu dari anak kalian ( jika cepat dapat momongan )

Nah walaupun kalian saling mencintai dan juga memiliki kepercayaan yang sama untuk berlangsung ke jenjang pernikahan , pasti lah ada di antara salah satu pihak atau pun mungkin kedua pihak yang merasa ragu karena seperti apa yang baru saja yamng telah dijelaskan diatas di tambah lagi dengan rasa nethink karena takut bahwa setelah beberapa tahun menikah pasangan jadi berubah , nah ini lah beberapa hal yang harus kalian pertimbang kan sebelum kalian menikah.

1) Terima apa adanya pasangan

Nah ini sangat penting sekali untuk kalian tanyakan , tanyakan kepada pasangan anda apakah dy siap menerima segala kekurangan mu dimasa sekarang atau pun kedepan nantinya ? menagapa pertanyaan yang satu ini sangat penting ? karena kita tdak akan tahu bagaimana kita kedepan nya , bagaimana kondisi kita maka dari itu anda harus tanyakan kepada pasangan anda siap kah ia menerima segela kekurangan anda. karena cinta bukan lah segala nya dan juga tidak ada satu orang pun yang sempurna di dunia ini .

2) Keputusan bersama mengenai anak

Kalian sebelum menikah juga harus memikirkan hal tseperti kapan ingin mempunyai anak , apakah dia ingin memiliki keturunan atau tidak tapi kita tidak bisa memilih ingin nya anak laki laki atau pub perempuan karena itu telah diatur oleh yang kuasa.

3) Mengecek ke spesialis kandungan

Nah pasti pada bingung ya kenapa harus mengecek terlebih dahulu oleh spesialis kandungan padahal belum juga hamil , ini hampir sama dengan pertimbangan apakah pasangan kalian menerima kalian apa adanya atau tidak . maka kalian harus pergi mengecek bersama apakah dari kalian ada yang tidak bisa memiliki keturunan? siapkah anda untuk bayi tabung ? bisa kah anda menerima pasangan anda yang tidak bisa memberi keturunan?

Nah itu lah beberapa hal yang harus kalian pertimbangkan sebelum kalian menuju jejang yang lebih serius yaitu menikah , semoga bermanfaat ya guyss.

Beberapa Manfaat Senam Lantai

Manfaat dari senam lantai adalah agar bisa menjaga kesehatan tubuh anda dan selain itu senam lantai ini juga akan bisa memberikan manfaat bagi tubuh anda.

Dan senam ini juga baik bagi anak – anak ketika di ikuti gerakan dengan benar karena hal ini bisa membuat kekuatan otot kaki anda dan juga bisa sekaligus mengkoordinasikan dengan otot- otot dan juga persediannya .

Berikut ini ada beberapa manfaat untuk senam lantai

  • bisa mengkuatkan otot tulang kaki anda ini adalah salah satu dari senam lantai sehingga bisa melatih kekuatan dan juga otot inti tubuh anda .
  • membantu meningkatkan kekuatan otot jika anda melakukan push up atau dengan cara yang lain .
  • mampu meningkatkan kelenturan tubuh dan juga bisa mencegah resiko penyakit .
  • selalu mencukupi kebutuhan olahraga setiap hari .

Manfaat senam lantai untuk anak – anak karena senam ini bukan hanya untuk orang dewasa .

  • memulai belajar sosialisai pada sejak disni ini adalah salah satu yangdi lakukan dengan cara berkelompok.
  • anak – anak belajar dengan displin karena dengan suatu gerakan senam sangat di butuhkan konsentrasi .
  • olahraga ini juga bisa di lakukan di dalam runag tanpa harus keluar rumah tetpi senam lantai ini sangat membutuhkan alat – alat yang rumit.

Dengan anda hanya cukup menyediakan alas agar ketika melakukan geerakan lebih nyaman jika anda melakukan alat bantu contoh tongkat dan juga balok alat ini hany bersifat sementara saja agar bisa meningkatkan kelenturan tubuh dan juga kekuatan pada tubuh anda .

Dan senam lantai ini dilakukan dengan gerakan yang bervariasi saja , karena gerakan sendiri akan lebih menahan posisi dan juga keseimbangan dan anda bisa melakukan manuver tertentu saja senam lantai ini juga bisa meningkatkan fungsi otak , dan juga mampu melatih displin jika anda melatih diri anda untuk melakukan senam lantai maka tubuh anda akan terlihat lebih segar dan juga sekaligus terlihat luntur karena olahraga ini bisa meningkatkan hormon endorfin dan juga bisa membuat hati senang sampai bisa membuat stres semakin berkurang .

Semoga bermanfaat