Arsip Kategori: Kesehatan

Beberapa kesalahan yang sangat sering dilakukan dalam membuat jus alpukat , yuk simak jangan sampai salah lagi !

Apakah  kalian tahu tentang buah alpukat ? Sebagian besar orang pasti lah tahu akan buah alpukat yang satu ini , buah alpukat merupakan salah satu nya dari beberapa jenis buah tropis .

Nah sangat pas sekali membincang – bincang kan tentang buah alpukat ini . Tahukah kalian jika buah alpukat merupakan salah satu buah tropis yang paling banyak sekali peminat – peminat nya ? Yipsss… buah alpukat merupakan salah satu buah tropis yang  memang sangat banyak sekali peminat nya, sampai – sampai buah alpukat ini dijuluki sebagai buah yang paling populer dikalangan masyarakat – masyarakat luas.

Buah alpukat ini memiliki bentuk yang unik sekali karena bentuk nya hampir mirip seperti bentuk nya bola lampu , akan tetapi buah alpukat cenderung sedikit besar dan juga warna dari alpukat yaitu berwarna hijau. Sekain itu buah alpukat juga memiliki rasa daging yang manis nya sangat pas sekali  dan juga buah alpukat ini mempunya tekstur buah yang sangat lembut dan sangking lembut nya buah alpukat ini mudah hancur jika sudah masuk kedalam mulut kita.

Ternyata buah alpukat memiliki berbagai macam manfaat – manfaat yang sangat bagus sekali untuk kesehatan tubuh kita , selain bisa dimakan alpukat juga bisa dijadikan jus untuk diminum. Manfaat – manfaat yang dikandung juga tidak akan hilang apabila diolah menjadi minuman jus , akan tetapi tergantung dari cara pembuatan dan campuran bahan nya yang akan merubah  dari buah yang sehat mala menjadi buah yang tidak sehat atau tidak bagus untuk tubuh. Apa saja kah itu ? Yuk disimak beberapa campuran yang dapat mengubah buah yang bermanfaat menjadi buah yang mengundang penyakit.

1). Jus alpukat ditambah dengan pemanis

Buah alpukat merupakan salah satu buah yang mempunyai jumlah kalori yang cukup tinggi , maka dari itu sangat pantang sekali untuk menambah pemanis – pemanis seperti susu kental manis , gula atau pun sirup. Karena yang tadi nya nya manfaat alpukat untuk menurunkan berat badan  , ini mala menjadi sebalik nya karena jika menambah kan pemanis kalori yang di kandung mala semakin banyak dan mala akan membuat kita bertamah berat badan kita.

2). Menambah kan topping yang tinggi akan kadar gula nya

Topping campuran pada alpikat yang dimaksud seperti permen atau pun coklat , karena akan menambah kalori . Seperti yang kalian ketahui jika mengkonsumsi kalori dan manis yang berlebihan mala akan membuat diabetes.

3). Terlalu banyak mengkonsumsi jus alpukat

Terlalu banyak mengkonsumsi jus alpukat terlalu banyak juga tidak baik , karena akan membuat vitamin yang masuk kedalam tubuh kita menjadi tidak seimbang.

 

 

Manfaat Air Ketumbar Bagi Kesehatan

Ketumbar ini sudah sangat sering di gunakan sebagai bumbu dapur atau rempah masakan tetapi apakah anda pernah mengolah atau di konsumsi dalam bentuk air , ada juga beberapa manfaat dari air ketumbar ini adalah berikut ini penjelasan nya .

Manfaat dari air ketumbar bagi untuk kesehatan

Ini bukan hanya berbentuk biji atau daun tetapi juga memiliki banyak manfaat yang bisa anda dapatkan , jika anda konsumsi dengan cara rutin dan anda harus ingat bahwa air ketumbar ini bermanfaat dan mungkin masih di butuhkan penelitian agar bisa di lanjutkan untuk kesehatan tubuh .

Berikut ini beberapa manfaat dari air ketumbar sebagai berikut :

  • bisa mengatasi gangguan terhadap pencernaan karena di dalam air ketumbar ini memiliki kandungan minyak yang sehingga bisa meningkatkan pencernaan jika terjadi masalah .
  • dapat meningkatkan sistem tumbuh , hal ini tidak akan terlepas dari kandungan antioksidan dan memiliki peran yang bisa mencegah pada saat kerusakan sel yang dapat di akibatkan dari radikal bebas .
  • untuk menurunkan kadar gula darah ini adalah salah satu manfaat yang bisa di rasakan dari seseorang agar selalu bisa mengendalikan kadar gula anda dengan baik , manfaat air ketumbar ini tentu saja memiliki efek samping terhadap orang – orang yang memiliki kondisi kesehatan contohnya hipoglikemia .
  • dapat menurunkan berat badan karena jika anda mengkonsumsi ketumbar ini maka anda akan bisa mendapatkan sebuah enzim yang ada di dalam pencernaan sehingga bisa untuk menurunkan berat badan anda .
  • bisa mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh karena air ketumbar ini memiliki sifat yang sangat diuretik sampai dapat keluarkan zat – zat yang ada di dalam tubuh.
  • dapat menjaga kesehatan kulit dari beberapa penghasilan yang menyatakan bahwa air ketumbar ini memiliki kandungan yang sangat bisa membantu anda untuk menghancurkan dari kerusakan sel dan juga kulit yang bisa di akibatkan dari radiasi sinar ultraviolet .
  • bisa memperkuat di bagian helaian rambut anda karena di dalam air ketumbar memiliki kandungan contohnya vitamin K, A, dan C agar bisa memperkuat rambut anda .

Semoga bermanfaat.

Manfaat Ketela Pohon

Pohon ketela ini merupakan sebuah salah satu sebutan singkong adalah makanan yang dari pokok bagi seorang , singkong merupakan salah satu sayuran yang dari umbi dan sehingga memiliki kandungan nutrisi dan juga mengandung zat tepu.

Kandungan yang ada di dalam umbi ini juga memiliki serat yang sangat banyak dan kadar gulanya yang lebih sedikit rendah , selain itu pohon ketela ini ada kandungan vitamin C dan kalium yang tinggi , namun kandungan umbian ini pada saat di masak menjadi turun maka lebih baik menghindari dari konsumsi umbi -umbian karena bisa menyebabkan keracunan .

Berikut ini ada beberapa zat yang sering di sebut dengan anti nutrisi yaitu :

  • zat sapoin adalah salah satu zat yang mengganggu dalam penyerapan mineral dan vitamin .
  • zat fitat bisa mengganggu penyerapan zat besi , kalsium , dan seng
  • zat tanin yang bisa mengurangi dalam daya cerna protein dan juga dapat mengganggu penyerapan zat besi , tembaga dan tiamin.

Manfaat yang ada di dalam ketela pohon adalah :

  • dapat menurunkan resiko dari penyakit yang berbahaya jika anda mengkonsumsi ketela pohon dengan cara rutin maka bisa untuk membantu anda untuk mengatur atau mengontrol dari berbagai macam penyakit .
  • bisa mencegah malnutrisi dan pohon ini termasuk ke dalam tumbuhan yang memiliki sebuah ketahanan dari kekeringan dan hama.
  • dapat mengurangi tekanan darah karena kandungan kalium yang ada di dalam ubi ini sangat tinggi dan bisa terpenuhi dalam 16-21% dari sebuah rekomendasi orang dewasa .
  • bisa mengontrol berat badan berguna untuk menjaga kesehatan yang ada di dalam perut usus agar bisa berfungsi dengan lancar dan baik .
  • bisa sembuhkan luka dengan cara cepat karena di dalm ketela phon ini memiliki vitamin C dan sehingga bisa menjadi produksi colagen .

Efek samping jika konsumsi ketela pohon :

  • bisa terjadi keracunan terhadap tubuh karena di dalam singkong memiliki senyawa glikosida yang sering di sebut dengan linamarin .
  • dapat resiko cacat terhadap bayi jika di konsumsi pada saat hamil maka akan memberikan banyak manfaat .

Semoga bermanfaat

Manfaat Lemak Bagi Tubuh

Lemak sangat penting bagi kesehatan tubuh dan pasti belum banyak yang mengenal ini terjadi karena orang yang sudah beranggapan lemak adalah sebagai zat yang tidak baik untuk kesehatan kita .

Jenis – jenis lemak adalah sebagai berikut :

  • lemak trans adalah lemak yang tidak sehat karena lemak ini memiliki jenis bisa menimbulkan kadar kolestrol sehingga bisa menjadi anda stroke .
  • lemak jenuh merupakan salah satu lemak yang harus di hindari juga karena bisa terjadi kolestrol yang jahat di dalam tubuh anda biasanya lemak ini sering terdapat di daging merah dan juga kulit ayam .

Manfaat lemak kesehatan tubuh sebagai berikut :

  1. lemak dapat melindungi tubuh karena lemak yang ada di tubuh kita kan berfungsi mencenggah dari kerusakan tubuh anda .
  2. bisa meningkatkan kolestrol yang ada di dalam tubuh dan anda harus selalu pastikan selalu mengkonsumsi makanan yang sehat tanpa ada campur dengan bahan pengawet .
  3. dapat mengontrol gula darah sehingga juga bisa mencengah dari serangan diabetes .
  4. memiliki sumber energi bagi tubuh anda bukan hanyak sehat saja dan juga bisa membuat anda menjadi lebih memiliki energi di tubuh anda jadi jika anda mengkonsumsi lemak yang berlebihan maka akan bisa membuat anda menjadi lebih memiliki energi yang ada masuk ke tubuh anda .
  5. dapat menahan rasa lapar karena di dalam lemak ini memiliki kalori yang banyak dalam 1 gram lemak maka akan memiliki 9 kalori yang masuk ke dalam tubuh anda .

Salah satu sumber lemak yang sangat baik bagi kesehatan tubuh adalah berikut ini :

  • sering konsumsi ikan karena ikan adalah salah satu makanan yang sangat berlemak dan juga sangat baik bagi kesehatan contohnya ikan salmon , ikan sarden didalam ikan tersebut memiliki asam lemak dan juga omega 3 yang akan membuat jantung anda lebih sehat .
  • mengkonsumsi kacang – kacangan contoh konsumsi kacang kedelai dan juga kacang hazelnut meskipun lemak yang harus tergolong sehat karena kacang ini memiliki kalori yang cukup tinggi , maka anda harus membatasi dalam porsi makannya .

Semoga Bermanfaat

BEBERAPA TIPS YANG AMPUH MENGUBAH RAMBUT YANG KASAR MENJADI HALUS DAN LEMBUT !

Mempunyai rambut  yang panjang halus , lembut dan juga berkilau adalah suatu rambut yang sangat lah banyak diidam – idam kan oleh banyak wanita , karena rambut yang halus , lembut dan berkilau yaitu menunjukan salah satu rambut yang sehat dan juga salah satu penampilan yang sangat indah untuk para kaum – kaum nya hawa ini.

Pasal nya apa bila rambut kita sehat dan juga terawat itu dapat menjamin bahwa tubuh kita sehat dan juga makanan – makanan yang kita konsumsi sudah benar , akan tetapi jika rambut kalian rusak dan kasar itu juga dsapat menjamin bahwa keadaan tubuh kalian saat ini kurang sehat atau pun makanan – makanan yang kaliannkonsumsi salah atau pun kurang sehat untuk tubuhkalain salah satu nya makanan junkfood.

Rambut menjadi salah satu mahkota yang sangat penting sekali untuk penampilan kita , tapi apa daya jika mempunyai rambut yang rusak , kasar dan juga bercabang ini membuat diri sendiri menjadi tidak percaya diri untuk menunjukan penampilan nya sehingga sering kali orang – orang mengikat rambut nya karena rambut rusak dan tidak percaya diri tersebut .

Akan tetapi ternyata rambut yang kasar , bercabang dan  juga kering ini dapat dengan sangat lah mudah sekali untuk di pecahkan atau pun mendapat kan solusi yang tepat  yang ada di sekitaran kita ini seperti dengan menggunkan bahan – bahan yang alami yang kerap sangat mudah sekali untuk di temukan di lingkungan sekitar.

Nah akankami berikan beberapa tips mengatasi rambut yang kasar , bercabang dan jga kering ini agar terlihat lebih halus , lembut dan juga berkilau atau pun agar tampak lebih sehat . yuk simak beberapa tips dibawah ini.

1). Oleskan air kental dari tumbuhan lidah buaya pada rambut kita, lidah buaya di percaya dapat membantu mengatasi kerusakan pada rambut kita.

2). Jangan lah terlalu sering keramas dan juga usahakan jika keramas selalu menggunakan air yang dingin atau pun sejuk.

3). Konsumsi minuman dan juga makanan – makanan yang bervitamin , nutrisi dan juga protein yang tinggi yang sehat untuk tubuh kita.

4). Perbanyak minum air putih

5). Usahakan seminggu sekali dalam mengganti sprei tempat tidur kalian.

6). Tidur lah yang cukup dan juga tepat pada waktu nya.

 

BEBERAPA MANFAAT BUAH CHERRY YANG BAGUS UNTUK KECANTIKAN KITA

Pasti sebagian besar orang – orang tahu dong dengan buah satu ini yaitu buah cherry , walaupun buah ini bukan termasuk buah lokal yang sangat mudah sekali ditemukan akan tetapi buah cherry satu ini termasuk buah yang sangat banyak sekali peminat nya. Jika terdengar sebuah kata buah cherry sudah pasti yang terbayang – bayang pada pikiran kalian yaitu buah kecil yang mungil dengan warna merah nya yang sangat pekat , cerah dan juga sexy sekali.

Buah cherry merupakan salah satu buah yang sangat indah dan juga elegan sekali , makanya sangat sering sekali kita melihat berbagai macam makanan atau pun minuman yang dihias dengan buah cherry seperti hiasan pada cake atau pun kue tar dan juga berbagai minuman atau pun makanan lain yang sangat mewah sekali. Pasti sebagian orang – orang sangat lah familiar sekali dengan buah cherry ini jika mereka senang memakan cake atau pun cup cake , karena sebagian besar orang – orang sangat senag sekali menghias nya dengan buah cherry ini.

Buah cherry ini walau pun buah import akan tetapi sangat lah tidak mudah untuk didapat kan , buah ini tidak terjual di market atau pun di jalanan seperi buah import lain nya. Harga dari buah cherry ini juga lah sangat menjulang tinggi sesuai denag bentuk dan warna nya yang sangat elegan sekali , makanya buah cherry ini sering sekali mendapat julukan buah sombong.

Ternyata buah cherry ini bukan hanya terkenal akan paras nya sehingga banyak sekali chef yang menggunakan nya sebagai hiasan , akan tetapi tanpa kita sadari buah cherry ini memiliki banyak sekali manfaat – manfaat yang terpendam di dalam nya yang mampu memberikan mafaat yang bagus untuk kecantikan , terdengar seperti menyumbangkan kecantikan yang mewah dari buah ini bukan ?

Nah dari pada kalian menghamburkan banyak biaya untuk kecantikan kalian , mending kalian keluarin banyak biaya untuk buah satu ini. Karena 3 manfaat sekaligus yang kalian akan dapat yaitu kenyang , sehat dan juga mempunyai manfaat untuk kecantikan kalian , nah langsung simak saja yok manfaat – manfaat buah cherry ini untuk kecantikan kita.

1). Membantu kita mencerahkan dan juga menghaluskan kulit wajah kita denagn alami

2). Membantu membuat wajah kita terlihat glowing alami

3). Membantu membasmi jerawat beserta dengan bekas jerawat yang ada pada wajah kita

4). dapat membantu kita mendetox semua racun – racun yang ada didalam tubuh kita

5). Memperlambat dan juga mencegah penuaan dini pada diri kita

6). Membantu kita menurun kan BB ( Berat Badan ) kita

Manfaat Jalan Kaki Sebelum Sarapan

Jalan kaki adalah termasuk ke dalam olahraga yang ringan di lakukan sehabis sarapan mungkin anda tidak bisa nyaman tetapi jika anda melakukan maka akan memiliki banyak manfaat , hal yang paling terpenting jika anda tidak terlalu berlebihan itu terjadi karena di perut anda masih dengan penuh makanan caranya sangat gampang dengan jalan kaki ringan saja yang penting sudah menjadi lebih bugar .

Berikut beberapa manfaat saat jalan kaki :

  • Bisa melancarkan sistem pencernaan ini merupakan manfaat yang paling utam gerakan tubuh yang bisa membantu pencernaan sehingga bisa membuat makanan bergerak leih cepat .
  • Membantu untuk megelola kadar gula darah ini penting jika orang yang terkenak diabetes terhadap tipe 1 dan juga tipe 2 pada sebuah studi di tahun 2016 sudah bisa menemukan manfaat berjalan ringan melakukan dalam 10 menit sesudah makan .
  • Bisa menurunkan berat badan jika anda ingin menurunkan berat badan maka anda harus mengurangi porsi makan dan juga mengkurangi kalori terhadap makanan yang anda konsumsi dengan melakukan berjalan makan maka juga bisa mebakar kalori dan sampai bisa menurunkan berat badan .
  • Dapat membantu mengatur tekanan darah dengan berjalan pada saat setelah anda siap melakukan makan maka bisa mengatur tekanan darah .

Apakah sehabis sarapan boleh langsung olahraga ?

Jika anda sudah siap melakukan sarapan maka akan menunggu nasi turun lalu lalu setelah itu anda melakukan aktivitas pasti anda akan merasakan tidak nyaman , tetapi jika hal ini akan berlaku melakukan jalan kaki rasanya tidak akan masalah .

Jalan merupakan salah satu olahraga yang sangat simple dan juga bisa anda lakukan di mana saja tanpa dengan menggunakan alat yang mahal , namun memiliki banyak manfaat yang sangat luar biasa .

Kelebihan yang dapat kita dapat adalah melakukan sembari untuk melakukan aktivitas yang lain , contoh jiak mobilitas yang dari tempat parkir dengan menuju tempat kerja atau juga menuju tempat makan siang .

Aktivitas ini di lakukan lalu memberikan manfaat .

  • bisa meningkatkan energi pada tubuh
  • memperbaiki suasan hati
  • mencengah terkenak serangan jantung

Semoga Bermanfaat .

Jenis Makanan Yang Cocok Untuk Diet

Pada saat ini anda sedang menjalankan proses diet yang bukan berarti tidak bisa menyantap cemilan yang nikmat dan ternyata kamu bisa pilih makanan dan juga minuman yang sehat .

Berikut ini ada beberapa pilihan makanan yang cocok untuk cemilan anda pada saat proses diet :

  • Konsumsi kacang almond , karena kacang ini bisa menjaga kesehatan anda dan asalkan bisa di olah dengan bijak pada saat kamu membuat coklat panggang yang tidak ada pakai minyak sama sekali sehingga bisa menjadi cemilan yang sehat .
  • Konsumsi yoghurt ini adalah salah satu produk olahan susu yang sudah di fermentasi serat dan juga kalsium serta juga untuk protein tubuh , anda juga bisa di konsumsi dengan buah – buahan segar agar lebih nikmat .
  • Mengkonsumsi oatmeal ini juga salah satu makanan yang sangat cocok untuk di jadikan sebagai menu sarapan pagi atau juga sangat pas untuk cemilan karena oatmeal ini mempunyai kandungan serat yang tinggi sehingga bisa membuat anda lebih kenyang .
  • Konsumsi popcorn karena ini mengunakan bahan dasarnya jagung maka jagung juga sangat sehat bagi untuk menjalankan proses diet .

Diet ini bukan hanya untuk di jadikan semata karena diet ini adalah salah satu upaya yang di lakukan untuk menurunkan berat badan anda dengan cara mengurangi porsi makan anda dan juga membatasi makananya , nah itu lah sebab nya kenapa orang sering beranggapan diet ini hanya perlu di jalankan oleh orang yang gemuk dan saat ini ingin kurus , dari pengertian itu sangat kurang tepat.

Diet yang dalam artinya ini sebenarnya untuk bertujuan menurunkan berat badan dan bahasa ini berakar dari bahasa yunani yaitu yang memiliki artinya ” Cara Hidup “.

Dari pengertian yang di atas dari diet adalah sebuah kebiasaan makan yang bisa menjadi gaya hidup anda jadi jika anda sering mengkonsumsi makanan yang manis karena anda sedang melakukan diet yang tinggi serat .

Aturan diet yang cocok untuk anda lakukan sebagi berikut :

  1. memilih makanan yang sangat tepat untuk di konsumsi
  2. mengatur porsi makan
  3. membuat jadwal makan yang teratur
  4. mengurangi kadar gula dan juga kadar garam .

Semoga Bermanfaat

BEBERAPA MAKANAN YANG SANGAT PANTANG BAGI PENDERITA KISTA OVARIUM

Ada kah dari kalian semua yang tahu apa itu penyakit kista ovarium ? Penyakit kista ovarium adalah suatu kantong yang tumbuh atau berada pada indung telur atau yang biasa di sebut ovarium yang ada pada bagian dalam rahim kita atau pun pada luar rahim kita yang berbentuk seperti sebuah kantong yang berisi sebuah cairan pada wanita .

Penyakit kista ovarium ini biasa nya kerap sering kali muncul pada wanita pada saat wanita dalam keadaan atau pun juga kondisi datang bulan atau pun menstruasi. Indung telur atau pun yang biasa nya di sebut dengan ovarium tersebut memiliki fungsi sebagai berikut :

* Membantu menghasil kan sel – sel telur pada setiap bulan nya
* Juga berfungsi sebagai produksi hormon – hormon seperti progesteron dan juga hormon estrogen.

Penyakit kista ovarium adalah salah satu penyakit yang sangat banyak sekali di takuti oleh para wanita yang ada di dunia , itu semua dikarena kan kista ovarium adalah salah satu jenis penyakit wanita yang sangat lah sering muncul dan juga terjadi .

Penyebab terjadi nya penyakit kista ovarium itu dikarena kan perbentukan sel pada kista ovarium yang tergantung atau pun kerap aterjadi karena ada nya berbagai macam faktor , kemungkinan besar penyebab terjadi nya kista ovarium adalah karena siklus pada saat kita sedang datang bulan atau pun menstruasi dan juga bisa dikarena kan akibat dari pertumbuhan sel – sel yang tampak tidak seperti biasanya atau pun tidak normal. Penderita awal kistas ovarium memang tidak begitu berbahaya itu pun jika anda menjada kesehatan dan juga kondisi tubuh anda denagn benar , karena memang pemyakit kista ovarium itu jinak dan dapat hilang secara tersendiri nya tetapi bukan berarti kista ovarium tersebut tidak bisa menjadi besar akibat dari tidak terjaga nya tubuh anda secara maksimum.

Beberapa makanan yang sangat pantang sekali dan juga tidak boleh di sentuh oleh penderita kista ovarium , yaitu :

1 ) Makanan junkfood ( cepat saji )

Makanan cepat saji ini atau pun yang biasa di sebut junk food emang lah sangat pantang sekali di konsumsi oleh seorang penderita kista ovarium , dikarenakan pada junkfood atau pun makan cepat saji pastilah mengandung pemanis buatan dan juga pengawet nya yang dapat membuat pembesaran kista ovarium ini dan jika kista ovarium tersebut semakin membesar dan juga pada akhir nya pecah maka akan berakibat fatal seperti kematian.

2 ) Minuman yang mengandung alkohol dan juga mengandung soda

Meminum minuman yang mengandung soda dan juga alkohol maka akan membuat kista yang anda derita semakin ganasdan akan semakin membesar yang juga dapat menyebabkan kista tersebut pecah.

3) Sayur – sayuran putih

Sayuran seperti sayur putih , lobak putih , kol dan semacam nya juga pantang sekali untuk dikonsumsi oleh penderita kista ovarium karena dapat membuat 2x lebih parah nya kista ovarium tersebut .

4 MANFAAT BUAH MATOA YANG BAGUS UNTUK KESEHATAN TUBUH DAN KECANTIKAN , YUK INTIP!

Ada kah dari kalian yang kenal dengan buah satu ini yaitu buah matoa ? Pasti sebagian orang masih bingung dengan buahn matoa ini , karena memang buah matoa ini sangat jarang sekali di temukan atau lebih tepat nya lagi buah matoa ini sangat kurag populer di kalangan masyarakat.

Padahal buah matoa ini sangat lah unik sekali , buah matoa ini berwarna bening dan juga lonjong yang hampir sama dengan buah lechy atau pun buah rambutan . Kulit buah matoa ini ada yang berwarna hijau dan juga ada yang berwarna merah tua gelap yang hampir sama dengan kulit buah markisa yang berwarna merah tetapi ini versi mini nya.

Nah bukan hanya rasa , aroma dan juga bentuk dari buah matoa ini saja yang sangat khas dan juga unik , akan tetapi buah matoa ini memiliki banyak sekali manfaat – manfaat nya yang baik dan bagus sekali khasiat nya untuk tubuh kita . Simak ulasan yang ada dibawah ini karen akamai akan memberiahukan kepada aklaian semua beberapa manfaat yang terkandung dalam buah matoa tersebut.

1). Membantu kita meningkat kan dan juga menjaga daya tahan tubuh kita

Buah matoa ini memiliki beberapa nutrisi yang sangat bagus sekali untuk menambah stamina kita ataua pun untuk membantu kita meningkat kan kembali sekaligus membantu kita menjaga daya tahan pada tubuh kita.

2). Dapat membantu kita mencegah datang nya jerawat

Buah matoa ini dikenal sebagai buah yang dapat membantu kita mencegah timbul nya jerawat pada wajah kita dan juga dapat membantu kita menghilang kan bekas jerawat pada wajah kita .

3). Dapat membantu kita tercegah dari masalah penuaan dini

Nah buat kalian yang sudah masuk usia pendekatan penuaan dini , kalian sangat di anjurkan sekali rutin mengkonsumsi buah matoa ini . Karena buah matoa ini dapat membantu kita semua tercegah dari masalah penuan dini atau pun tanda – tanda muncul nya garis – garis penuaan ( keriput pada wajah ) , sehingga dapat membantu kulit kita tampak lebih segar dan juga cerah.

4). Membantu kita melembab kan kulit tubuh dan juga wajah kita

Nutrisi – nutrisi yang terkandung dalam buah matoa ini ternyata juga dapat membantu kita melembab kan sekaligus juga mencerah kan kulit tubuh dan juga kulit wajah kita , jika kita mengkonsumsi buah matoa tersebut secara rutin dan juga teratur.

BEBERAPA HAL PENTING YANG HARUS DI PERTIMBANGKAN SEBELUM MENIKAH

Adakah yang tau pasti tetang apa itu menikah ? Pasti untuk anak remaja atau pun orang yang memiliki pasangan lebih tepat nya mengerti atau pun bahkan paham arti dari maksud menikah ini , meskipun masih banyak sekali yang belum paham betul dengan apa yang dimaksud atau pun di artikan dengan menikah , karena banyak orang yang saat ini sedang marak – marak nya nikah muda . Kemungkinan besar mereka berfikir jika mereka cepat melangsungkan pernikahan tersebut maka pasangan mereka sepenuhnya adalah milik mereka , itu banyak sekali anak – anak muda yang terlepas dari masa remaja nya karena hal tersebut tanpa mereka pikir panjang.

Berpikir panjang lah da pahamilah terlebih dahulu maksud dari menikah tersebut , menikah adalah salah satu hal yang harus banyak di pertimbang kan untuk memulai sebuah rumah tangga . siap atau tidak siap nya anda menjadi seorang ibu rumah tangga yang banyak bertanggung jawab terhadap sebuah keluarga , karena jiakalau anda sudah menikah anda sudah bukan lah anak remaja lagi yang bisa sesuka hati anda pergi jalan – jalan kesana kemari bersama teman anda walaupun kalian semur tetatap saja kalian harus mengingat status anda yang sekarang . Karena anda sudah menjadi seorang istri sekaligus ibu dari anak kalian ( jika cepat dapat momongan )

Nah walaupun kalian saling mencintai dan juga memiliki kepercayaan yang sama untuk berlangsung ke jenjang pernikahan , pasti lah ada di antara salah satu pihak atau pun mungkin kedua pihak yang merasa ragu karena seperti apa yang baru saja yamng telah dijelaskan diatas di tambah lagi dengan rasa nethink karena takut bahwa setelah beberapa tahun menikah pasangan jadi berubah , nah ini lah beberapa hal yang harus kalian pertimbang kan sebelum kalian menikah.

1) Terima apa adanya pasangan

Nah ini sangat penting sekali untuk kalian tanyakan , tanyakan kepada pasangan anda apakah dy siap menerima segala kekurangan mu dimasa sekarang atau pun kedepan nantinya ? menagapa pertanyaan yang satu ini sangat penting ? karena kita tdak akan tahu bagaimana kita kedepan nya , bagaimana kondisi kita maka dari itu anda harus tanyakan kepada pasangan anda siap kah ia menerima segela kekurangan anda. karena cinta bukan lah segala nya dan juga tidak ada satu orang pun yang sempurna di dunia ini .

2) Keputusan bersama mengenai anak

Kalian sebelum menikah juga harus memikirkan hal tseperti kapan ingin mempunyai anak , apakah dia ingin memiliki keturunan atau tidak tapi kita tidak bisa memilih ingin nya anak laki laki atau pub perempuan karena itu telah diatur oleh yang kuasa.

3) Mengecek ke spesialis kandungan

Nah pasti pada bingung ya kenapa harus mengecek terlebih dahulu oleh spesialis kandungan padahal belum juga hamil , ini hampir sama dengan pertimbangan apakah pasangan kalian menerima kalian apa adanya atau tidak . maka kalian harus pergi mengecek bersama apakah dari kalian ada yang tidak bisa memiliki keturunan? siapkah anda untuk bayi tabung ? bisa kah anda menerima pasangan anda yang tidak bisa memberi keturunan?

Nah itu lah beberapa hal yang harus kalian pertimbangkan sebelum kalian menuju jejang yang lebih serius yaitu menikah , semoga bermanfaat ya guyss.

Beberapa Manfaat Senam Lantai

Manfaat dari senam lantai adalah agar bisa menjaga kesehatan tubuh anda dan selain itu senam lantai ini juga akan bisa memberikan manfaat bagi tubuh anda.

Dan senam ini juga baik bagi anak – anak ketika di ikuti gerakan dengan benar karena hal ini bisa membuat kekuatan otot kaki anda dan juga bisa sekaligus mengkoordinasikan dengan otot- otot dan juga persediannya .

Berikut ini ada beberapa manfaat untuk senam lantai

  • bisa mengkuatkan otot tulang kaki anda ini adalah salah satu dari senam lantai sehingga bisa melatih kekuatan dan juga otot inti tubuh anda .
  • membantu meningkatkan kekuatan otot jika anda melakukan push up atau dengan cara yang lain .
  • mampu meningkatkan kelenturan tubuh dan juga bisa mencegah resiko penyakit .
  • selalu mencukupi kebutuhan olahraga setiap hari .

Manfaat senam lantai untuk anak – anak karena senam ini bukan hanya untuk orang dewasa .

  • memulai belajar sosialisai pada sejak disni ini adalah salah satu yangdi lakukan dengan cara berkelompok.
  • anak – anak belajar dengan displin karena dengan suatu gerakan senam sangat di butuhkan konsentrasi .
  • olahraga ini juga bisa di lakukan di dalam runag tanpa harus keluar rumah tetpi senam lantai ini sangat membutuhkan alat – alat yang rumit.

Dengan anda hanya cukup menyediakan alas agar ketika melakukan geerakan lebih nyaman jika anda melakukan alat bantu contoh tongkat dan juga balok alat ini hany bersifat sementara saja agar bisa meningkatkan kelenturan tubuh dan juga kekuatan pada tubuh anda .

Dan senam lantai ini dilakukan dengan gerakan yang bervariasi saja , karena gerakan sendiri akan lebih menahan posisi dan juga keseimbangan dan anda bisa melakukan manuver tertentu saja senam lantai ini juga bisa meningkatkan fungsi otak , dan juga mampu melatih displin jika anda melatih diri anda untuk melakukan senam lantai maka tubuh anda akan terlihat lebih segar dan juga sekaligus terlihat luntur karena olahraga ini bisa meningkatkan hormon endorfin dan juga bisa membuat hati senang sampai bisa membuat stres semakin berkurang .

Semoga bermanfaat