Arsip Kategori: Kesehatan

Waktu Yang Tepat Untuk Minum Protein Shake

Protein shake ini akan menjadi salah satu jalan alternatif sehingga bisa untuk memenuhi protein yang akan masuk ke dalam tubuh anda dan bisa di minum pada saat sudah selesai berolahraga namun kebutuhan yang di dapat seseorang berbeda – beda .

Nah, yuk mari kita lihat beberapa waktu yang tepat untuk konsumsi protein shake ;

  • Jika masih di saat periode pemulihan atau sedang dalam pemulihan sakit maka yang pastinya tubuh kita sangat ingin memiliki protein yang banyak dan akan biisa membantu untuk membangun dan akan membantu untuk di bagian otot anda .
  • Bisa di konsumsi setelah anda siap olahraga ini merupakan waktu yang baik dan akan membuat anda lebih terasa kenyang dan di rekomen hanya 20 gr protein saja yang bisa untuk memulihkan otot anda .
  • Dapat di jadikan sebagai cemilan mengenyangkan dan juga bisa di jadikan sebagai salah satu makanan utama anda juga bisa menambahkannya dengan buah atau sayur agar lebih sehat dan menambahkan nutrisi di dalam tubuh .
  • Pada saat sedang terjadi proses penuaan ini jika untuk maka anda bisa mencoba minuman ini dan menjadi salah satu tahapan hidup nutrisi contoh kalsium , dan vitamin D .
  • Anda bisa konsumsi pada saat sebelum tidur ketika waktu tidur anda bagi diri sendiri dan akan membantu anda dalam pemulihan pada saat selesai olahraga .
    Kenapa harus pada saat sebelum tidur di konsumsi ? Karena , jika anda sedang tidur maka tubuh anda dapat mencerna dan bisa mengoptimalkan semuanya dengan baik dengan tubuh anda istirahat .
    Maka anda di sarankan konsumsi jenis protein casein yang akan bisa membuat kebutuhan protein anda stabil dan aman .

Apakah aman jika konsumsi terlalu berlebihan protein ?

Kemungkinan ada mitosnya juga yang sudah sering beredar dimana – dimana ketika anda konsumsi protein terlalu banyak maka bisa terjadi dampak buruk untuk kesehatan dan juga di anggap bisa merusak ginjal sehingga sampai bisa menyebabkan osteoporosis , di mulai dari sekarang anda bisa konsumsi protein yang tidak terlalu berlebihan dan sewajarnya saja .

Semoga bermanfaat

Manfaat Dari Santan Untuk Kesehatan Rambut

Santan ini memang lebih di gunakan untuk masak , tetapi apakah anda mengetahui jika santan kelapa ini bisa untuk kesehatan rambut ? , Nah pastinya anda penasaran mari kita simak di bawah ini beberapa uraian .

Berikut ini ada beberapa manfaat santan untuk kesehatan rambut

  • Bisa untuk melembapkan rambut dan bagian kulit kepala , karena di dalam santan ini memiliki kandungan asam lemak sehingga memiliki fungsi untuk bisa melembapakan rambut dan akan memperbaiki rambut .
  • Bisa untuk mengurangi ketombe di bagian rambut anda ini adalah salah satu manfaat dari santan karena ada sebuah kandungan antiradang dan anda juga bisa menggunakan shampo yang anti ketombe .
  • Dapat mencegah dari rambut rontok salah satu manfaat santan untuk kesehatan rambut dan akan membantu untuk memperkuat ranbut dengan anda menggunakan santan ini maka bisa membantu untuk mencegah dari kerontokan rambut .
  • Bisa mengatasi rambut yang bercabang bukan hanya ini saja namun ekstrak dari santan kelapa ini sudah di percaya dengan bisa mengurangi atau menghilangkan dari protein rambut dan tercegah dari sebuah papara sinar UV atau matahari .
  • Dapat menambahkan nutrisi di bagian rambut anda karena di dalam memiliki kandungan zat yang sangat baik untuk kulit kepala dan santan kelapa ini memiliki asam laurat yang jenuh dan sudah di kenal dengan bisa unttuk membuat rambut anda menjadi lebih kuat .

Bukan hanya memiliki manfaat namun juga memiliki cara untuk menggunakannya ;

*) Anda harus menggunakan santan kelapa murni hal yang pertama anda bisa menghangatkan 60 ml santan kelapa ketika sudah selesai maka anda bisa oleskan dalam waktu 15 menit , lalu anda bisa pakai di bagian ujung rambut dalam 45 menit , jika sudah maka anda bisa bilas menggunakan air yang bersih .

*) Anda bisa campurkan santan dengan menggunakan lidah buaya ini bisa untuk menghilangkan ketombe dan kerontokan rambut.

*) Hal yang ketiga anda bisa menggunakan santan kelapa dan air perasan lemon agar rambut anda bisa menjadi bersih dan ketombe juga akan hilang.

Ketika anda menggunakan santan kelapa ini untuk rambut dan muncul alergi maka anda tidak boleh menggunakan lagi dan langsung konsultasi dengan dokter , semoga bermanfaat.

5 Jenis Makanan Yang Bisa Membuat Perut Rata

Mau berapa pun usia anda pasti nya anda ingin memiliki perut yang rata maka pastinya anda menjalankan program diet , namun pada saat anda menjalankan program diet sangat banyak sekali lemak dan tidak bisa menyatakan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh anda menjadi tidak sehat .

Ketika anda ingin melakukan sesuatu di bagian lemak yang ada di perut maka anda bisa konsumsi beberapa makanan yang ada di bawah ini ;

  • Konsumsi buah stroberi buah ini memiliki rasa yang sangat lezat dan juga memiliki kandungan yang lumayan banyak dan memiliki kandungan serat sehingga buah inilah yang harus anda konsumsi .
    Ketika anda konsumsi buah stroberi maka bisa membuat sistem pencernaan anda menjadi lebih lancar .
  • Konsumsi sayur brokoli ini adalah salah satu ide yang baik dan bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan dan bukan hanya itu ketika anda konsumsi sayur brokoli ini maka bisa juga untuk kesehatan pernapasan kalori yang ada di dalam brokoli ini sangat rendah .
  • Konsumsi almond , karena di dalam kacang almond memiliki banyak serat dan kalsium yang bisa menjadi sumber energi baik di dalam tubuh dengan anda konsumsi kacang almond bisa membantu anda untuk mengaktifkan metabolisme yang ada di dalam tubuh anda menjadi gula darah anda rendah .
  • Konsumsi ikan salmon di dalam ikan salmon ini memiliki kandungan yang banyak yaitu salah satu nya omega 3 bukan hanya memiliki kandungan omega 3 namun juga memiliki kandungan protein yang akan membuat kolesterol anda menjadi lebih baik .
  • Konsumsi minyak zaitun merupakan minyang yang sangat baik dan memiliki kandungan extra virgin tinggi dan kandungan yang ada di dalam minyak zaitun ini sangat baik maka ini minyak yang harus anda konsumsi ketika sedang menjalankan program diet .

Anda bisa melakukan dengan sering agar bisa mencapai hasil sangat puas atau anda sedang mengkonsumsi banyak produk namun hasilnya gagal sehingga tidak merasa puas , maka anda bisa lakukan beberapa cara yang kami berikan di atas .

Semoga bermanfaat.

Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Wajah

Untuk merawat wajah adalah salah satu hal yang sangat penting untuk di lakukan dan juga menggunakan bahan – bahan yang alami agar bisa tetap kelihatan sehat , nah ternyata kentang ini bisa untuk kesehatan wajah bisa mengatasi dari masalah jerawat dan ketika kulit anda terjadi kering .

Berikut ini ada beberapa manfaat kentang untuk kesehatan wajah ;

  • Dapat mengatasi dari flek hitam , dari sebuah penenlitian bahan alami dari kentang ini bisa untuk mengangkat sel – sel dari kulit mati dan juga bisa membantu anda untuk tumbuh sel – sel yang baru dan di dalam kentang ini memiliki kandungan vitaminB6 dan vitamin C .
  • Bisa mengatasi dari kantung mata anda yang hitam karena jika kantung mata kita terlihat agak hitam maka anda bisa mencoba dengan kentang agar bisa menghilangkan dari hitam nya kantong mata anda cara nya anda hanya bisa mengupas kentang lalu di iris menjadi beberapa potongan yang lumayan besar setelah itu anda bisa letak di bagian kantong mata anda .
  • Dapat mengatasi dari kulit anda yang kering ini adalah salah satu manfaat dari kentang untuk kesehatan wajah anda agar bisa mengatasi dari kulit kering maka anda hanya perlu parut beberapa kentang setelah itu anda bisa menambahkan dengan setengah sedonk teh lalu anda bisa oleskan di bagian wajah diamkan selama 20 menit dan setelah itu anda bisa bersihkan dengan air .
  • Ketika anda merasa tanda penuaan yang lemabat maka ini adalah salah satu cara untuk menghilangkan kerutan yang ada di wajah anda maka anda bisa mengupas kentang lalu tumbuh kentang yang sudah anda kupas setelah itu anda bisa oleskan di bagian wajah diamkan dengan 20 menit setelah itu anda bisa bilas .
  • Dapat membuat wajah anda menjadi lebih cerah dengan campurkan kentang air lemon dan lakukan cara ini dengan rajin atau rutin maka kulit anda kan terlihat lebih cerah .
  • Dapat membantu obati kulit yang terbakar dari matahari anda bisa siapakan beberapa kentang lalu iriskan setelah itu tempelkan di bagian kulit yang terbakar setelah itu bersihkan dengan air hangat .

Semoga bermanfaat.

Makanan Yang Bisa Membuat Emosi Anda Menjadi Rendah

Salah satu makanan yang bisa membantu anda untuk menredakan emosi agar kamu bisa terlihat tenang , dan anda juga harus mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan nutrisi tinggi , ketika anda konsumsi makanan maka anda akan terlihat menjadi lebih tenang .

Berikut ini ada beberapa makanan yang bisa membantu menredakan emosi ;

  • Jika anda sedang terjadi emosi maka anda anda bisa konsumsi makanan yaitu pisang dan yoghurt , pada saat anda konsumsi buah pisang maka suasana hati anda menjadi lebih tenang karena di dalam buah pisang ini memiliki kandungan asam amino esensial yang akan membuat otak anda menjadi lebih tenang .
    Jika anda konsumsi makanan yoghurt maka akan membuat sistem pencernaan anda menjadi lebih lancar di dalam yoghurt memiliki kandungan serotoin yang akan bisa menurunkan dari tingkat stres maka anda harus coba berbagai macam rasa dari yoghurt ini .
  • Konsumsi coklat dan ikan salmon , ketika anda konsumsi coklat maka di dalam coklat ini memiliki zat yang sangat penting sehingga bisa membuat stres anda menjadi lebih turun dan coklat ini juga memiliki rasa yang sangat lezat dan akan membuat anda menjadi ketagihan .
    Pada saat anda konsumsi ikan salmon karena di dalam memiliki kandungan yang bisa membuat suasana hati menjadi lebih tenang .
  • Konsumsi teh hijau dan kentang maka bisa membantu anda untuk meringankan pikiran  dan jika anda konsumsi kentang karena di dalam kentang memiliki kandungan yang bisa meredamkan emosi dan akan bisa menciptakan sebuah rasa bahagia dan membuat pikiran anda menjadi lebih positif .
  • Konsumsi kacang kenari ini adalah salah satu makan yang bisa untuk meredamkan emosi karena sebuah kandungan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh adanya kandungan omega 3 dan akan meningkatkan sebuah rasa yang bahagia .
  • Konsumsi es krim yang di mulai dari kepala sampai ke beberapa anggota tubuh akan membuat anda menjadi lebih terasa sangat panas dan anda kan menjadi tidak nyaman dan anda bisa konsumsi eskrim agar tubuh anda menjadi lebih dingin sehingga kamu juga akan memiliki pikiran yang lebih jernih .

Semoga bermanfaat

Apakah ada makanan untuk penambahan oksigen di dalam darah

Kadar oksigen yang di miliki merupakan yang normal maka harus di jaga agar bisa terhindar dari sebuah kerusakan yang ada di jaringan tubuh dan juga bisa berbahaya ketik anda memiliki penyakit covid -19 dengan mengkonsumsi makanan yang sehat sehingga bisa menjaga oksigen yang ada di dalam tubuh anda .

Adanya sebuah pengaruh makanan dari kadar oksigen di dalam darah anda adalah bukan dari sebuah makanan yang memiliki kandungan oksigen banyak , tetapi anda bisa mengkonsumsi makanan yang di dalam memiliki kandungan vitamin , mineral dan yang di butuhkan di dalam tubuh sehingga dapat menjaga kesehatan peredaran darah dengan normal .

Berikut ini ada beberapa macam makanan agar bisa menambah oksigen di dalam darah anda;
*) Konsumsi buah – buah , karena buah – buahan adakah sebuah sumber vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh dan juga ada jenis – jenis buah yang tidak di anggap bisa meningkatkan oksigen di dalam darah .
*) Konsumsi sayur – sayuran , ini semua sudah termasuk ke dalam oksida nitrat yang akan bisa membantu anda untuk melebarkan pembuluh darah dan juga jenis vitamin yang lain masuk ke dalam tubuh contoh sayuran yang harus anda konsumsi brokoli , kayu manis , dan jahe .
*) Konsumsi makanan yang memiliki sumber protein, bukan hanya bisa menambah oksigen yang ada di dalam darah namun anda juga bisa mengkonsumsi makanan dari sumber protein contoh telur , ikan , dan kacang – kacangan dan juga akan bisa membuat kesehatan jatung anda lebih baik .

Cara untuk menambah oksigen yang ada di dalam darah adalah ;
-) Anda harus berhenti dalam merokok
-) Sering membuka jendela agar bisa menghirup udara yang segar
-) Sering melakukan latihan dalam pernapasan
-) Melakukan terapi oksigen

Karena di dalam tubuh sangat banyak membutuhkan oksigen sehingga bisa berfungsi untuk dalam sebuah kekurangan oksigen sehingga akan bisa mengalami masalah sangat serius .

Inilah beberapa penjelasan dari jenis makanan yang bisa untuk menambah oksihen di dalam darah .

semoga bermanfaat .

Cara yang sangat ampuh dalam merawat dan memutihkan ketiak

Jika ditanya siapa sih yang ingin kulit ketiak nya pucat , berwarna hitam gelap ? Mungkin kah kalian akan  percaya diri jika berkeluaran diluar rumah denagn berpakaian yang cantik akan tetapi ketiak kalian berwarna hitam gelap ? Tanpa ditanya pun pertanyaan seperti ini sudah pasti akan berkata tidak , karena semua orang tidak akan percaya diri karena berkeluaran diluar rumah dengan keadaan tubuh nya yang kurang terawat salah satu nya yaitu ketiak yang berwarna gelap dan hitam.

Tau kah kalian penyebab dari ketiak yang gelap dan berwarna hitam ini , nah ini lah beberapa penyebab terjadi nya ketiak yang berwarna hitam dan gelap :

  1. Terlalu seringnya mencukur sehinggah membuat permukaan ketiak terkikis dan menjadi berwarna gelap.
  2. Terlalu seringnya memakai deodorant ( mengandung zat kimia yang dapat menggelap kan area pada bagian  ketiak kita  ).
  3. Terlalu sering dibersihkan menggunakan pencabut bulu pinset atau pun mengguankan wasing , hal itu akan mempbuat ketiak kita semakin aparah karena pori – pori pada ketiak kita akan terbuka lalu menjadi kasar dan juga warna ketiak akan menjadi gelap dan berwarna hitam beserta bau yang tidak sedap yang akan keluar akibat pori – pori ketiak tersub ut yang sudah terbuka.

Banyak sekali orang – orang yang sering tidak percaya diri atau pun minder yang disebabkan ketiak yang gelap dan berwarna hitam , dan hasilnya keluar pada luar rumah menjadi tidak bergaya sesuai penampilan . Lantas bagaimana sih mengatasi dan menangani masalah ketiak terutama ketiak yang gelap ini ?

Nah loh penasaran kan bagaimana cara mengatasinya  , yuk langsung saja kita simak beberapa cara yang sederhana untuk memulihkan kembali warna kulit ketiak kita seperti sedia kala :

  • Gunakan irisan lemon atau pun jeruk nipis setiap harinya pada area ketiak terutama yang berwarna gelap.
  • Bisa denagn rutin mengoleskan minyak zaitun.
  • Perbanyak memakan bengkoang dan juga parut bengkoang lalu dioleskan pada area ketiak hinggah bengkoang tersebut terasa kering.
  • kulit jeruk yang baru dapat kalian haluskan lalu dioles pada bagian ketiak ( mengandung tinggi akan vitamin C nya ).

Beberapa cara yang ampuh atasi asam urat yang kambuh

Siapa sih disini yang sudah memeiliki riwayat asam urat ? dan apa umur berapa sih kalian telah mendapat riwayat penyakit asam urat ini ? Tahukah kalian bahwa riwayat penyakit asam urat sudah tidak mengenal usia lagi , bahkan remaja yang masih pelajar dan bahkan anak – anak sekolah dapat mengalami riwayat penyakit asam urat ini , jadi kemungkinan besar bahwa penyakit asam urat ini sudah sangat tidak asing lagi jika kita perbicarakan. Sebagian besar orang dan bahkan hampir banyak nya orang mempunyai riwayar asam urat ini , dikarenakan asam urat juga dapat menyerang kesehatan kita dari pergerakan tubuh kita setiap harinya minuman dan juga makanan apa saja yang masuk pada dalam tubuh kita .

Walaupun riwayat penyakit asam urat ini sudah tidak asing lagi jika kita perbincangkan , akan tetapi rasa sakit dan juga rasa nyeri yang dirasakan oleh orang – orang yang memiliki riwayat penyakit asam urat ini sangat lah menyiksa sekali karena apabila riwayat asam urat yang dimiliki kambuh apa lagi secara mendadak pada bagian kaki  itu  bahkan dapat membuat kita sanagat berat dan sangat sulit sekali untuk berjalan.

Lantas bagaimana sih cara yang ampuh untuk mengatasi riwayat penyakit asam urat ini dengan ampuh dan cepat ? Nah bagi kalian yang menderita riwayat penyakit asam urat ini pasti sanagat sering bertanya – tanya tentang cara mengatasi nya kan , kali ini kami akan membantu kalian mengatasi riwayat penyakit asam urat melalui artikel kali ini , yuk tunggu apa lagi langsung saja simak beberapa cara nya , sebagai berikut :

  • Perbanyak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandungkaya akan  vitamin C nya.
  • Perbanyak meminum air mineral yang hangat
  • Merendamkan kaki kedalam air garam
  • Jangan terlalu banyak beban pikiran ( stress )
  • Kompres denagn menggunakan kain yang dingin pada bagian titik rasa sakit nya.
  • Jangan menginsumsi alkohol
  • Hindari makanan yang berbasis kacang – kacangan.
  • Perbanyak mengonsumsi buah – buahan .
  • Perbanyak berolahraga sewcukup nya untuk setiap hari nya.
  • Istirahat yang cukup setiap harinya.

Beberapa manfaat essence yang jarang diketahui pengguna skincare, sepenting itukah ?

Mana sih ini yang ngakunya pengguna skincare ? yakin tahapan nya sudah benar ? Adakah dilengkapi dengan tahapan ” Essence ” sebelum memulai skincare ? Mungkin sebagian besar orang masih salah dalam memakai skincare karena terlewatkan nya penggunaan essence papa tahap awal skincare .

Banyak sekali orang – orang yang selalu melewatkan dan juga kadang menganggap remeh akan tahap awal menggunakan essence ini , mungkin banyak sekali yang berfikir tidak akan berpengaruh pada wajah , tidak ada gunanya tahap awal menggunakan essence karena akan sama saja , atau pun mungkin essence tidak penting untuk wajah karena kandungan untuk merawat dan melindungi wajah rendah ?

Jika benar berpikiran bahwa essence yang berperan tugas sebagai tahap awal dalam penggunaaan skincare maka kalian sangat lah salah besar yah guys , mengapa  demikian ?  Itu dikarenakan essence memiliki peran yang sangat amat penting dalam merawat wajah kita loh , maknya tahap awal menggunakan skincare harus terlebih dahulu menggunakan essence .

Essence sangat diwajibkan sekali loh dipakai sebagai tahap awal kalian skincare’an , manfaat essence dengan serum wajah selalu  saja disama kan  , akan tetapi keduanya memiliki kelebihan dan kekurangan nya yang berbeda , lalu apa sih itu essence dan apa saja sih manfaat yang terkandung dari essence sampai segitu penting nya wajib dilakukan pada tahap awal untuk wajah kita ?

Nah bingung dan penasaran kan , yuk langsung saja kita simak apa saja kegunaan dan juga manfaat yang terkandung dalam essence ini :

  • Membantu kita dalam melembabkan kulit kita sebelum wajah terkena skincare yang memiliki bahan yang membuat kulit kita kering.
  • Mencegah dari kiritasi dan juga keringnya kulit wajah kita akibat  bahan – bahan aktif skincare lain yang berlebihan .
  • Membantu kita dalam memngencang kan kulit wajah kita sembari mencegah terjadi nya penuaan dini pada diri kita.
  • Membantu kita dalam menyeimbangkan ph pada kulit kita , mencerahkan , menenangkan kulit dan juga mengencangkan kulit kita .
  • Yang paling amat penting adalah membantu skincare lainnnya agar terserap pada wajah kita secara maksimal.

Kemoterapi Dapat Memberikan Efek Neuropati Perifer Ke Pasien

Joyce, usia berubah menjadi senang dengan keberhasilan pengobatan kanker payudaranya. tetapi ketika dia kembali menjadi sukarelawan di perpustakaan asalnya, dia terkejut mengetahui dia memiliki masalah berlari di sekitar rumah besar itu. Tangannya terasa dingin dan mati rasa, dan dia kadang-kadang mengalami kesulitan merasakan kakinya.

Kemoterapi Bisa Memberikan Efek Neuropati Perifer

Setelah dia tersandung dan hampir jatuh, dia menyadari sudah waktunya untuk berunding dengan asisten praktisi yang menjadi perusahaan perawatan dasarnya. Isabel menjelaskan bahwa Joyce memiliki kondisi yang dikenal sebagai neuropati perifer, yang dapat terjadi dengan beberapa perawatan kanker, khususnya taxanes yang sering digunakan dalam pengobatan melanoma payudara. Kondisi ini dapat menyebabkan tertidur, luar biasa, dan nyeri pada lengan, kaki, jari tangan, dan jari kaki. itu sering dikenal sebagai CIPN untuk “neuropati perifer yang dipicu kemoterapi.”

Kemoterapi baik biologis, dosis, atau rejimen tertentu bertanggung jawab atas masalah asumsi ini. obat-obatan tertentu biasanya cenderung menyebabkan neuropati perifer, termasuk taxanes, obat platinum, alkaloid vinca, dan obat-obatan yang digunakan untuk mengobati myeloma yang berbeda. Efek yang akan di dapatkan setelah kemoterapi akan dirasakan di beberapa bagian. Dan seringnya orang-orang akan merasakan dampaknya atau kendala di masalah neuropati perifer. Atau lebih ke otot. Sehingga ini akan berdampak pada kendala gerakan tubuh.

Penanganan Pada Neuropati Perifer

Namun, pilihannya bukanlah antara menerima kemoterapi dan mengalami neuropati perifer, meskipun Anda sedang mengonsumsi obat ini. mungkin metode kesehatan bersama yang paling penting adalah berbicara dengan profesional medis Anda maju pengobatan jika memungkinkan.

Joyce, dalam memoar yang membuka publikasi ini, tidak memiliki pilihan itu karena dia tidak mengetahui tentang neuropati ambang kecuali nanti. meningkatkan fokus tentang neuropati perifer adalah salah satu alasan kami membuat buku saku baru.

sekarang tidak semua broker kemoterapi memicu neuropati ambang. di antara mereka yang terpapar obat secara teratur untuk memicu gejala ini, disarankan agar penderita melanjutkan untuk mengalami neuropati perifer dalam beberapa bulan setelah selesai kemoterapi, dengan kejadian yang lebih kuat di masa lalu selama pengobatan.

Beberapa cara ampuh mengatasi rambut kering

Siapa sih disini yang tidak mementingkan penampilan ? Omong kosong sekali yah jika masih ada yang bilang penampilan itu tidak lah penting , sebagian besar orang atau pun semua orang sangat lah mementingkan sekali penampilan diri mereks sendiri , mengapa demikian ?

Karena pada masa atau pun zaman sekarang penampilan sangat lah amat penting sekali dalam kehidupan sehari – harinya kita , bahkan untuk mendapat kan sesuatu seperti dalam hal pekerjaan pun hal pertama yang akan dipandang dan juga hal pertama yang akan dinilai adalah sebuah penampilan yang kita kenakan atau pun penampilan penataan rambut make up yang kita gunakan dana segala nya daru rambut hinggah pada ujung kaki,

Salah satu contoh nya seperti jika anda ingin melamar suatu pekerjaan tidak mungkin kan anda menghiraukan penampilan anda sendiri seperti rambut kering anda yang berantakan , baju kusut yang anda kenakan dan juga sandal jepit, aneh bukan ? Maka dari itu seperti yang kami katakan sebelumnya bahwa penampilan merupakan suatu hal yang sangatlah penting bagi kehidupannya kita.

Sama seperti rambut , apakah kalian tahu bahwa rambut merupakan salah satu mahkota terbesar untuk penampilannya kita, mengapa begitu ?  Itu dikarenakan setiap perbedaan penataan rambut dari mulai rambut pendek , rambut panjang , rambut style oval dan lain sebaginya dapat membuat penampilan wajah kita menjadi berubah loh , Lantas bagaimana jikalau rambut kita rusak seperti halnya denag rambut kering ?

Rambut kering itu sendiri dapat terjadi karena beberapa penyebab seperti terlalu seringnya memakai alat pengering rambut , alat catok rambut , seringnya terpapar sinar matahari denagn keadaan yang cukup lama dan juga lain sebagainya.

Lantas bagaimana cara mengatasinya ? Yuk langsung saja kita simak beberapa cara yang ampuh dalam mengatasi rambut yang kering , sebagai berikut :

1), Janganlah memcuci rambut setiap hari , karena itu dapat menghapus minyak kepala yang terserap pada rambut sehinggah menyebabkan kekeringan dan kerusakan pada rambut , melakukan pencucian rambut setidaknya lakukan 2 hari sekali.

2). Hindarilah pemakaian alat pengering rambut , pencatok rambut dan lain sebagainya karena mengandung panas yang dapat membuat rmbut kita menjadi rusak dan juga kering.

3). Setelah mencuci rambut usahakan dilanjutkan dengan menggunakan conditioner untuk mengembalikan dan  menyeimbangkan minyak pada rambut yang cukup.

Efek Samping Yang Sering Konsumsi Makanan Taco

Di mulai dari semenjak di temukan salah satu restoran yang seperti fast food berasal dari amerka dan juga menyediakan makanan taco sehingg sampai ke jakarta tiba – tiba nya taco ini di perbincangkan lalu di konsumsi sampai bisa meningkatkan penjualan nya yang di mulai dari awal pembukaan nya .

Taco merupakan salah satu makan yang di hidangan tradisional dari meksiko di dalam nya terdapat jagung dan juga memiliki berbagai jenis makanan contoh daging ayam , makanan dari laut , dan kacang – kacangan di dalam makanan tersebut terdengar sangat sehat .
Tetapi jika anda konsumsi terlalu berlebihan maka bisa menyebabkan efek samping yang sangat buruk .

Berikut ini ada beberapa efek samping ketika anda konsumsi taco yang sangat berlebihan ;
*) Sering terjadi perasaan menjadi depresi , karena kemungkinan ada juga beberapa efek samping yang bisa terjadi sangat cepat ketika anda konsumsi makanan taco , menurut sebuah penelitian karena di dalam makan taco tersebut memiliki kandungan nitrat dan ayam yang sudah di awetkan sehingga bisa membuat anda menjadi depresi .
*) Akan terus merasa lapar jika anda sudah habiskan beberapa taco maka hal ini akan membuat anda kenyang di karena dari perasaan ini bisa muncul di akibatkan dari bahan – bahan yang sudha di bentuk taco sampai makanan yang anda konsumsi bisa bergerak dari sistem pencernaan dengan sangat cepat dan anda akan sangat cepat merasa lapar .
*) Terjadi gangguan kognitif jika anda konsumsi makanan yang memiliki lemak sangat tinggi dengan di tambahkan gula dan makanan yang sudah di olah maka bisa mengakibatkan otak anda sangat sulit untuk berpikir sehingga akan terjadi sebuah peradangan otak yang akibat dari asam lemak dan sampai terjadi defisit kognitif .
*) Sangat resiko terjadi stroke karena tidak semua yang isian di dalam taco ini bisa menimbulkan efek saping yang berhubungan dengan otak hanya saja bisa mengakibatkan terkenak penyakit jantung karena lemak jenuh yang di dalam tubuh anda tidak boleh melebih dari 10% kalori .
*) Bisa meningkatkan resiko dari penyakit jantung , karena lemak jenuh ini yang sama bisa menyebabkan anda menjadi resiko dari penyakit jantung dan juga di dalam taco memiliki sangat banyak isian , taco ini juga memiliki porsi yang sangat banyak atau jumbo maka ketika anda konsumsi yang paket jumbo akan memiliki kandungan lebih banyak dari kalori lemak jenuh , jika anda konsumsi terlalu berlebihan sehingga akan terjadi obesitas dan resiko dari penyakit jantung .

Ini lah beberapa penjelasan dari makann taco maka tidak boleh di konsumsi terlalu berlebihan .

Resep Minuman Tradisional Yang Bisa Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Pada masa pandemi ini maka daya tubuh anda adalah menjadi salah satu hal yang bisa di andalkan , dan agar imum tubuh anda kuat sehingga bisa melawan virus masuk ke tubuh anda banyak cara nya juga untuk lakukan supaya daya tahan tubuh anda bisa konsumsi minuman tradisional .

Berikut ini ada beerbagai macam resep minuman agar bisa menjaga imum tubuh kita menjadi stabil ;
*) Resep wedang jahe , bahan yang anda perlu siapakan adalah 1 liter air , 10 biji jahe yang sudah di bakar , 1cm kayu manis , dan juga 3 lembar daun pandan .
Cara membuat nya sangat gampang saja ya ;
1. anda bisa campurkan semua bahan menjadi 1 lalu di masak menggunakan api yang sedang .
2. setelah itu tunggu sampai mendidih , lalu anda bisa masuk gula jawa ke dalam kuah wedang jahe .
3. di tunggu air sampai menjadi seperampat lalu anda bisa saring air dan buang ampas nya maka sudah siap untuk di sajikan pada saat lagi panas .

*) Minuman resep rempah , bahan – bahan yang anda siapakan seperti 2 batang kayu manis , 5 batang serai yang sudah di geprek , 5cm jahe yang sudah di geprek juga , 4 biji bunga lawang .
Cara membuat air rempah ;
1. masukan air ke dalam panci
2. setelah itu masukan kayu manis ke dalam panci setelah itu rebus sampai mendidih
3. lalu tunggu sampai dingin dan anda bisa tambahkan perasan jeruk nipis ke dalam air rempah .
4. lalu anda bisa aduk sampai rata maka minuman trdisional sudah siap di minum .

*) Resep minuman kunyit asam , sediakan bahan 600ml air , 100gr gula jawa , dan sediakan 8 buah kunyit yang berukuran besar .
Cara membuat air kunyit asam ;
1. anda bisa kupas kulit kunyit , lalu anda parut atau juga bisa anda blender dengan air sedikit .
2. setelah itu anda bisa rebus air dari perasan gula , kunyit dan juga asam jawa sampai mendidih
3. lalu anda matikan kompor tunggu sampai dingin
4. maka setelah itu anda saring air ke dalam 1 gelas .

Nah ini dia beberapa resep minuman tradisional yang bisa untuk meningkatkan sistem imum tubuh anda , semoga bermanfaat .

Manfaat sayur kangkung

Kangkung adalah makanan yang terkenal di indonesia karna sayur hijau ini bisa di dapat dari restoran , sayur kangkung ini sangat gampang di olah bisa di olah menjadi tumis terasi , tauco dan menu ini jika ingin di santap menggunakan nasi yang panas .

Kandungan yang terdapat di dalam sayur kangkung ini sangat banyak nutrisi maka tidak usah di herankan lagi jika anda di sarankan untuk konsumsi agar bisa menjaga kesehatan anda , di dalam sayuran ini ada nya kandungan protein dan serat sehingga bisa menyebabkan anda menjadi gemuk .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari sayur kangkung :

  • Dapat menjaga kesehatan mata , ada nya kandungan vitamin A yang sangat tinggi sehingga bisa untuk melindungi kornea mata anda dan virus .
  • Dapat meningkatkan sistem imun tubuh anda agar anda tetap sehat pada saat mengkonsumsi nya di pagi hari maka membuat badan anda menjadi lebih kebal .
  • Bisa meningkatkan kerja otak bisa menghindar dari pikun .
  • Selalu menjaga kesehatan jantung , karena di dalam kangkung ini memiliki kandungan agar mencegah dari salah satu pertumbuhan sel kanker di tubuh anda .
  • Tercegah dari dehidrasi , kandungan air mineral yang ada di dalam sehingga bisa mencegah dari kekurangan cairan yang ada di dalam tubuh anda .

Jika anda konsumsi sayur kangkung dengan rutin atau setiap hari maka bisa memberikan manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh anda , sayur kangkung ini juga sangat gampang di olah .

Bukan hanya memiliki manfaat tetapi juga memiliki efek samping :

Efek samping yang terjadi jika anda terlalu sering mengkonsumsi kangkung ,

  • Terjadi asam urat , zat purin yang ada di dalam kangkung ini bisa membuat asam urat anda menjadi kambuh sehingga mengalami pembengkakan , dan anda lebih baik berkonsultasi dengan dokter .
  • Terjadi efek alergi , di lihat tidak semua orang bisa mengkonsumsi sayur kangkung karen mungkin ada sebagian orang jika mengkonsumsi kangkung akan mengalain gatal – gatal di bagian badan ini terjadi karena ada kandungan magnesium .

Semoga bermanfaat .

Beberapa manfaat buah leci , yang harus kamu ketahui

Nah apakah ada tyang tahu , apa sih itu buah leci , dan kandungan apa saja yang tersimpan pada buah leci ? Sebagian banyak nya orang pasti tahu dong apa itu buah leci , dan pastinya tahu dong menjawab pertanyaan yang baru saja dilampirkan . Itu semua dikarena kan buah leci meupakan salah satu buah yang sanagat lah populer sekali pada kalangan masayarakat luas negara Indonesia dan juga pada negara – negara lain nya , buah leci merupakan salah satu buah yang paling anyak sekali orang – orang yang mengfavorit kan karena rasa dan keindahaan nya.

Buah leci merupakan slaah satu buah populer akan keindahan buah nya yang berbentuk bulat mungil denagn kulit nya yang berwarna merah cerah , buah leci merupakan buah yang hampir mirip dengan buah rambutan karena bentuk nya yang bulat dan memiliki bentulan – bentulan kecil pada kulit buah nya , akan tetapi buah leci tidak lah mempunyai rambut – rambut layak nya buah rambutan . Daging buah dari buah leci pun hampir sama denagn rambutan , berbentuk putih bulat yang berair dan meiliki biji kecil di tengah nya , akan tetapi aroma dan juga rasanya tentu saja beda , buah rambutan memiliki aroma yang khas dan juga buah nya yang masnis dan sedang kan buah leci memiliki aroma buah nya yang sangat lah tajam dan rasa perpaduan asam dan manis nya yang khas dan juga sangat menyegarkan sekali apa bila dikonsumsi.

Buah leci memiliki beberqapa kandungan – kandungan nya yang sanagt bagus sekali untuk tubuh kita seperti beberapa kandungan yang ada dibawah ini :

*). Mengandung  Vitamin  A dan juga Vitamin  C

*). polifenol

*). flavonoid dan kalium

*). kaya akan  serat dan  juga nutrisinya

Dari  beberapa kandungan  –  kandungan  pada buah  leci  ini  ternyata juga memiliki  beberapqa manfaat  nya yang  sangat  bagus sekali  untuk  tubuh  kita loh  , penasaran  akan  manfaat –  manfaat  yang  terkandung  dalam  buah  leci  ini  ? Yuk  langsung  saja kita simak  beberapa manfaat  nya yang  snaagt  bagus dibawah  ini  :

1). Membantu  menjaga kekebalan tubuh  dan  juga imunitas tubuh  nya kita.

2). Membantu  kita menjaga kesehatan hati  dan  juga jantung  kita.

3). Meningkatkan  kesehatan  tulang  tubuh

 

Cara Mencegah Asam Lambung Naik

Mungkin anda sudah pernah mengalami rasa yang sangat sesak di bagian dada , itu terjadi karena asam lambung anda naik sehingga bisa mengganggu sistem pencernaan anda .

Berikut ini ada beberapa cara untuk mencegah asam lambung anda :

  • Anda harus bisa membatasi dalam mengkonsumsi makan yang memiliki sifat pedas dan asam , contoh makanan yang harus anda hindari jeruk , tomat dan juga cuka yang bisa membuat asam lambung anda menjadi naik .
  • Bisa menghindari minuman dan juga makanan yang bisa menjadi salah satu penyebabnya , seperti minuman yang harus anda hindari adalah kopi dan minuman yang memiliki soda , dan juga makanan yang harus anda hindari adalah susu , dan yang paling berbahaya makanan olahan yang lain .
  • Mengkonsumsi makanan yang dengan porsi sangat kecil karena bisa mengakibatkan asam lambung anda menjadi naik maka anda harus perhatikan dalam konsumsi makan atau anda bisa juga mengkonsumsi makanan yang untuk meningkatkan frekuensi nya .
  • Tidak di perboleh makan dengan cara yang terburu – buru , karena jika anda makan terburu – buru maka makanan yang masuk ke dalam tubuh anda menjadi sangat sulit untuk di cerna dan sehingga dengan kondisi seperti ini maka bisa menjadi asam lambung naik .
  • Jangan terbiasa terbaring jika sudah selesai makan dengan cara anda duduk setelah selesai makan maka bisa untuk bantu menurunkan makan ke dalam pencernaan anda .

Tanda – tanda dan gejala yang bisa terjadi pada saat asam lambung anda naik yaitu sebagai berikut :

(- ) Terasa sangat sakit di bagian perut pada saat di dalam perut anda kosong
(- ) Akan terjadi muntah dan juga mual
(- ) Di bagian dada anda akan terasa sangat panas
(- ) Nafsu makan anda akan semakin menurun dan terjadi sakit maag
( – ) Berat badan anda akan bisa terjadi turun tiba – tiba

Lalu kapan harus ke dokter untuk di periksa ?

Jika sudah terjadi dari salah satu dan melebih dari gejala yang sudah di sebutkan berulang kali lebih dengan cepat untuk ke dokter .

Semoga bermanfaat .

beberapa manfaat buah delima yang wajib untuk kalian ketahui !

siapa sih  yang  tidak  kenal  akan  buah  delima ini  ? Tidak  perlu  ditanyakan  lagi  dong   , karena sebagian  besar  orang banyak  sekali  yang  telah  tau  akan  buah  delima yang  indah  ini   , bahkan  hampir  semua orang  yang  ada di dunia tahu  akan  buah  ini .

Buah  delima merupakan  salah  satu  buah  yang  sangat   populer sekali  dikalangan masyarakat  luas  negara Indonesia mau pun  dinegara –  negara lain  nya , buah  delima merupakan  salah  satu  buah  yang  sangat  unik  sekali  dari  mulai  warnah merah  nan  cerah  yang  dipoancarkan  kepada kita yang  sanat  indah  sekali  , rasa dari  buah  delima ini  juga sangat  lah  manis sekali  untuk  kita cicipi dan  juga kita konsumsi  setiap  harinya , bentuk  dari  buah  delima ini  juga cukup  ini  mirip  bulir  bulir  besar  yang  mengandung  air  yang  akan  pecah  pada lidah  kita apabila kita konsumsi  .

Buah  delima hampir  sama denagn  buah  jeruk  sayang  nya bulir  –  bulir  yang  dimiliki  buah  delima cukup  besar  dan  tanpa kulit  yang  menutupi  buah tersebut  seperti  layak  nya jeruk  bali  , warna pada luar  dan  juga dalam  buah  delima juga sama –  sama berwarna merah  cerah  nan  indah  yang  membuat  kita tergoda untuk  mencicipinya dan  membuat  buah  delima ini  sangat  populer sekali .

Buah  delima memang  merupakan salah  satu  buah  yang  snagat  populer akan  keindahan  nya , akan  tetapi  sanagt  sedikirt  sekali  sebagian  besar  orang  – orang  yang  tahu  akan  kandungan  manfaat  dari  buiah  delima ini .

Padahal  sering  mengkonsumsi  dan mempopuler kan  buah delima , masa tidak  tahu  sih  kandungan  manfaat yang  tekah  kalian  dapatkan.

Nah  pada penasaran  kan  apa saja sih manfaat  –  manfaat  yang  terkandung  dalam  buh  delim  yang  biasa kalian konsumsi  ? Yuk  langsung  saja kita simak  beberapa manfaat  dari  buah  delima tersebut  .

1). Membantu  kita dalam  melancarkan  dan  meningkatkan  pencernaannya kita.

2). membantu  kita dalam  mencuci  atau  pun  membuang  kalori  yang  bertumpuk  dan  juga ,membantu  kita dalam  menurunkan  berat  badan nya kita.

3). Membantu  kita dalam  meningkatkan  dan  menjaga kesehatan nya jantung  , hati  dan  juga lambung  nya kita.

4). Membantu  kita menambah  silkulasi  darah  kita pada saat  kita sedang darah  rendah.

 

Beberapa manfaat sayur lobak yang perlu kalian ketahui

Siapa sih  dari  kalian yang  tidak  kenal akan  sayur  lobak  ini  ? Mustahil  jika masih  banyak  orang  yang  tidak  kenal  akan  sayur  ini  , sebagian  besar  dan  juga hampir  semua orang  tahu  akan  sayur  lobak  ini .

Sayur  lobak  putih  merupakan  salah  satu  sayuran yang  tidak  lah  asing  lagi  , sayur  lobak  juga merupakan  salah  satu  sayuran  yang  paling  disukai  oleh banyak  nya orang  –  orang  . Sayur  lobak  juga merupakan  sayuran yang  sering  digunaka  sebagi  sup masakan  dapur  sehari  hari  nya ,

Jenis dari  sayur  lobak  ini  mirip  atau  pun sangat lah  menyerupai  sayur  wortel , akan  tetapi  tektur  , rasa dan  juga warna yang  dimiliki oleh  kedua sayuran  ini . Untuk  mendapat  kan sayuran  ini  sangat  lah  tidak  mudah  , dikarenakan  sayuran lobak  ini  hidup  pada dataran tinggi , harus memiliki  tanah  yang  subur dan  juga tektur  tanah nya yang gembur untuk  mendapatkan  sayuran  lobak  putih  denagn  kualitas nya yang  baik.

Sayur  lobak  merupakan  sayur  yang  biasa nya kita jadikan  sup  pada sehari  hari  nya , selain  dijadikan  sebagai  hidangan  sup sayur  lobak  juga bisa diolah  menjadi  kue  goreng yang  diutamakan  dengan bahan  lobak  , cemilan  dan juga lain  sebagainya .

Sayuran  lobak  bukan  dikenal  dengan  keunikan  nya dan  juga banyak  pengolahan  yang dapat  dibuat  dengan sayur lobak saja  , akan tetapi  sayur  lobak  juga dikenal  sebagi  sayur  yang  mempunyai  atau  pun  memiliki  banyak  nya manfaat  –  manfaat  nya yang  terkandung  pada sayuran  lobak  ini  .

Nah  pada penasaran kan  apa saja sih  manfaat  –  manfaat  yang  terkandung  pada sayuran  lobak  ini , yuk langsung saja kita simak  beberapa manfaat  –  manfaat dari  sayur lobak  yang  wajib  kita ketahui.

1). Membantu  kita dalam  menurunkan  berat  badan nya kita.

2). Membantu  kita dalam  menjaga dan  juga meningkat  kan  pencernaan  nya kita.

3). Membantu  kita dalam  menghambat  dan  juga mencegah  tubuh  kita dari  sel –  sel kanker  yang  menyerang .

4). Membantu  kita dalam  menurunkan  atau  pun juga meredahkan  tekanan darah  tinggi  yang  menyerang .

5). Sangat  baik  dan  cocok  sekali  dikonsumsi  untuk  orang  yang  mengidap  penyakit  diabetes.

Manfaat dari telur angsa yang sangat jarang di ketahui

Ketika telur angsa ini di bandingkan dengan telur ayam atau juga dengan telur bebek yang sangat jarang sekali di konsumsi ternyata telur angsa ini memiliki manfaat yang sangat banyak , telur angsa ini memiliki warna putih dan ukuran nya juga lebih besar .

Di dalam telur angsa ini juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang bisa di sebut juga lengkap yaitu kandungan yang ada di dalam telur angsa ini di mulai dari Vitamin A,B,D,E dan juga memiliki kandungan kalium , magnesium , dan natrium .

Berikut ini beberapa manfaat dari telur angsa :

  • bisa untuk meningkatkan sistem imun tubuh , karena kandungan vitamin dan mineral bisa membantu anda untuk menjaga dan juga akan meningkatkan sistem imun tubuh dengan cara konsumsi telur angsa maka bisa meningkatkan sistem imun tubuh anda .
  • dapat menjaga kesehatan gigi dan tulang , ada nya kandungan kalsium dan juga fosfor di dalam telur angsa ini dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi sehingga juga bisa membantu terjadi nya pengeropasan tulang .
  • cocok untuk kesehatan dan kesuburan di dalam organ reproduksi yang pada umum dengan kesehatan dan kesuburan di dalam kandungan dan telur angsa ini sudah di percaya bisa membantu untuk merangsang atau juga cepat dalam proses pembuahan .
  • ada nutrisi yang sangat baik untuk kehamilan karena di dalam kandungan telur ini bisa untuk bantu dalam pertumbuhan otak janin yang akan mencegah cacat otak , jika baik di konsumsi jika di dalam kandungan .
  • dapat di jadikan menjadi masker kecantikan ini dan juga bisa mencegah dalam pertumbuhan jerawat , ternyata telur kuning nya juga memiliki manfaat untuk bisa menyehatkan rambut .

Telur angsa ini juga bisa konsumsi dengan cara di rebus atau juga bisa dengan cara digoreng , telur angsa ini juga sering di campurkan di dalam bahan adonan kue sehingga aroma nya akan lebih tajam dan juga memiliki minyak yang banyak jika di bandingkan dengan telur bebek atau telur ayam .

Ini lah beberapa penjelasan dari Telur Angsa semoga bermanfaat .

Apakah anda tahu kentang bisa untuk kesehatan wajah ? Yuk , kita intip sedikit

Mungkin ini sudah tidak asing lagi di dengar tentang manfaat kentang untuk kesehatan wajah yang sering di gunakan sebagai masker yang alami , kentang ini juga bisa membuat wajah anda menjadi lebih cerah dan juga akan bisa menghilangkan jerawat .

Lalu manfaat apa saja yang ada di dalam kentang untuk wajah anda , selain memiliki kandungan karbohidrat berikut ini beberapa manfaat ;

  • Dapat mencerahkan wajah , karena di dalam kentang ini memiliki kandungan zat yang berasal dari enzim jika terkenakan sinar paparan matahari cara membuat nya anda bisa mencampurkan dengan menggunakan yogurt dan air lemon .
  • Bisa untuk mengobati jerawat di wajah ini terjadi karena adanya peradangan yang di bagian kulit anda lalu dengan cara anda mengosokan kentang di bagian area kulit anda yang bermasalah atau juga menimbulkan jerawat .
  • Dapat menyamarkan bekar jerawat yang ada di wajah anda jika muncul nya bekas jerawat di wajah anda sehingga akan menjadi noda yang hitam sehingga akan sangat mengganggu hari – hari anda dalam berpenampilan .
  • Cocok untuk mencegah dari penuaan dini ini sering terjadi menjadi tanda – tanda contoh garis yang halus dan keriput karena di dalam kandungan kentang ini bisa melawan radikal bebas sehingga akan membuat tanda – tanda penuaan dini di mulai .
  • Bisa menghilangkan mata panda cara nya sangat gampang saja potong iris kentang yang sudah di bersihkan lalu letakan di bagian bawah mata selama 20 menit dan jika sudah selesai maka anda bisa membilas nya menggunakan air hangat .

Apakah efek samping yang di miliki dari masker kentang untuk kesehatan wajah anda ?

Ini sering terjadi dengan orang yang memiliki alergi , karena kemungkinan masker kentang ini memiliki protein yang sangat banyak jadi lebih baik menghindari dari penggunaan wajah yang memiliki alergi .
lalu efek samping apa yang ada di dalam masker kentang wajah ini , jadi sangat penting untuk jika selalu melakukan tes di kulit anda sebelum menggunakan nya .

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba !

Beberapa manfaat es batu untuk wajah , wajib banget kalian – kalian ketahui nie !

Adakah dari kalian yang ingin memiliki kulit nyang cerah , glowing , sehat dan juga segar ? Mungkin tanpa ditanya kan juga 99% orang akan menjawab ” iya , saya ingin ” , memang memiliki kulit yang bersih , cerah dan juga sehat merupakan salah satu contoh kulit wajah yang diidam – idam kan sekali oleh orang – orang karena kulit wajah merupakan salah satu kulit yang sangat penting sekali dalam dunia kecantikan.

Pada zaman sekarang ini banyak sekali segala cara – cara yang dapat kita lakukan untuk mendapat kan kulit cerah dan juga sehat ini , dari yang sederhana seperti menggunakan bahan – bahan yang alami tanpa ada nya bahan kimia yang membantu , menggunakan skincare – skincare lain nya yang juga dapat membantu kita dalam merawat kulit wajah kita denagn harga yang akan menguras kantong kita dan juga hinggah pada alat treatment wajah yang dapat membantu kita dalam mengurus wajah kita 2 kali lebih cepat dari biasanya menggunakan alat – alat teknologi yang canggih dan tentu nya pasti akan mengeluarkan biaya yang sangat lah besar juga.

Jika dipilih pasti dong banyak sekali yang akan memilih menggunakan bahan yang alami untuk mengatsi berbagai macam masalah – masalah kulit wajah kita , selain dari bahan nya yang alami tanpa campuran apa pun juga karena tidak membutuh kan biaya yang besar untuk merawat kulit menggunakan bahan yang alami.

Nah  apakah  kalian  tahu  bahwa es batu  dapat  membantu  kita dalam  mengatasi  beberapa masalah  kulit  wajah  yang  kalian  alami  loh  , mau  tahu  apa apa saja manfaat  es batu  yang  sanagt  bagus sekali  untuk  wajah  nya kalian?

Yuks langsung  saja kita simak  beberapa manfaat  yang  bagus dari  es batu  untuk  kulit  wajah  nya kita :

1). Membantu  kita melawan jerawat  –  jerawat  seperti  bruntusan  dan  juga jerawat  batu  yang  timbul  di wajah  nya kita.

2). membantu  kita dalam  mencerahkan  kulit  wajah  kita.

3). Membantu  kita meredah  kan  kulit  nya kita yang  terbakar.

4). Membantu  kita dalam  mengecil kan  pori –  pori  wajah  nya kita.

 

 

beberapa cara mengatasi gejala atau penyakit gondok yang ampuh

Apakah  dari  kalaian  tahu  akan  gejala atau  penyakit  gondok  ini  ? Penyakit  atau  pun  gejala ini  memang  lah sangat  jarang  terjadi  pada diri  maka dari  itu  tak  banyak  orang  yang  tahu  akan  penyakit  gondok  ini , Penyakit  atau  pun gejala gondok  merupakan timbul  nya suatu  yang benjolan yang  awal  mula nya tumbuh  benjolan  yang  kecil  pada bagian  leher yang  diamana hari  demi  hari  akan  semkan  membengkak  dan  juga gondok  tersebut  akan  membesar yang  diakibat  kan  oleh  kelenjar  yaitu kelenjar  tiroid.

Kelenjar  tiorid tersebut  dapat  dimiliki  atau  pun  dialami  oleh  wanita atau  pun  juga pada pria, yang  membeda kan  nya ialah  jika pada pria kelenjar  tiroid tersebut  terletak  atau  pun  berada tepat  pada bagian  bawah  jakun  nya mereka para lelaki.

Penyakit  atau  pun  juga gejala gondok  dimana timbulnya benjolan  besar  pada bagian leher  tersebut  membuat  sih  penderita menjadi  kesulitan dalam bernafas , menelan  makanan atau  pun  minuman  yang  masuk  , terasa nyeri pada bagian leher diamana timbul  nya benjolan  besar  dan  lain  sebagai nya.

Penyakit  atau  pun  gejala gondok  ini  dapat  menyerang  siapa saja mau  itu  orang  yang  sudah  lansia , orang  dewasa , anak  remaja dan  juga bisa juga terjadi  dialami  oleh  anak  –  anak  . Gejala gondok  ini  biasa nya timbul akibat  kurang  nya asupan  yodium  pada tubuh  nya kita sehinggah  mengakibat  kan  penyakit  atau  pun  gejala gondok  timbul.

Lantas  bagaimana cara mengatasi  penyakit  gondok  ini  ? Nah  langsung  saja simak  beberapa ulasan  yang  ada dibawah  ini  tentang  cara –  cara mengatasi  penyakit gondok yang  sangat lah  ampuh  sekali  , kalian  wajib  tahu  nih  :.

1). Perbanyak lah  konsumsi  makanan yang  mengandung yodium  yang  cukup  untuk  keperluan  nya tubuh  kita.

2). Usahakan  m engkonsumsi  makanan –  makanan yang  mengandung  bawang  atau  pun  dimasak  menggunakan  bawang.

3). Oles lah  dengan  menggunakan  cuka pada bagian  yang  diserang  gondot  tersebut.

4). Kompres lah  menggunakan  esbatu  yang  dibalur  oleh  kain.

5). Usahakan makan  tepat  waktu  dan  istirahat  lah  yang  cukup  minimal 7 jam  per hari  nya.

Cara Untuk Mengatasi Jamur Di Kuku

Infeksi yang terjadi di bagian kuku merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering di tandai dengan muncul nya beberapa bercak putih atau juga munculan kuning di bagian ujung kuku atau juga di bagian bawah , ini bisa terjadi di bagian kuku tangan atau juga di bagian kuku kaki .

Beberapa cara untuk menghilangkan jamur kuku adalah sebagai berikut :
* Meminum obat jamur kuku , atau juga sering di sebut dengan obar yang antijamur ini biasanya di dapatkan dari dokter dan di gunakan sebagai obat perawatan yang paling pertama agar dapat menghilangkan jamur yang ada di kuku anda .
* Anda bisa menggunakan cat kuku atau bisa menggunakan krim obat jamu kuku , bukan hanya untuk di minum saja untuk menyembuhkan jamur kuku , tetapi anda juga bisa menggunakan kedua bahan ini dan jika ingin mendapatkan hasil yang terbaik anda juga harus menggunakan dengan secara rutin cara menggunakan nya sangat gampang anda bisa mengoleskannya di bagian yang terinfeksi jamur kuku dalam 1 hari sekali .
* Melakukan operasi atau laser , jika penyakit ini tidak sembuh dan anda juga sudah menaruh dari berbagai macam obat jamur kuku maka anda akan di rekomendasi kan untuk melakukan perawatan operasi atau juga laser ini bertujuan untuk menghilangkan jamur di bagian kuku anda .
* Menggunakan obat jamur kuku yang alami karena bisa mengatasi infeksi dari jamur kuku contoh anda bisa mengoleskan dengan menggunakan minyak tea tree , bawang atau juga obat kumur , tentu nya obat ini dari beberapa bahan obat alami pasti tidak akan memiliki efek samping jadi tidak akan terjadi yang berbahaya .
* Mengubah pola makan , dari cara ini jangan di lewatkan karena saat anda mengubah pola makan anda maka akan bisa membuat hambat dalam pertumbuhan jamur kuku dan anda juga perlu mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat besi , dan juga makanan yang memiliki kandungan vitamin D.

Jamur kuku ini menurut faktor usia , selain memiliki faktor usia kuku ini juga bisa berasal dari pendarahan darah yang tidak lancar sehingga daya tahan tubuh anda menjadi sangat lemah dan akan membuat kuku anda menjadi rapuh , jamur kuku ini jangan di anggap sepele penyakit ini bisa menjadi infeksi untuk mencegahnya anda bisa menjaga kesbersihan kuku tangan dan kaki dan anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter agar bisa mendapatkan pengobatan yang sesuai dengan penyakit yang anda alami .
Semoga bermanfaat .

Beberapa Resep Oatmeal Dan Memiliki Kaya Serat

Jika anda sedang menjaga berat badan anda atau diet anda bisa mencoba nya dalam beberapa resep ini yang sehat dan bisa memenuhi kebutuhan nutrisi yang akan masuk ke dalam tubuh anda .

Bahan – bahan nya sangat mudah sekali di temukan bukan hanya bisa memberi pemanis sampai kalori yang tidak melejit dan oatmeal ini bukan hanya untuk sarapan tetapi juga bisa mengatasi lapar yang dimana saja .

Berikut ini beberapa resep oatmeal yang sehat :

  • Oatmeal flaxseed , yang anda perlukan bahan hanya 3 saja adalah susu , oatmeal , dan juga flasxseed ini sangat bermanfaat karena memiliki nutrisi yang cukup banyak .
  • Oatmeal peanut butter jika anda ingin tambahan protein ini adalah salah satu resep yang menjadi pilihan anda , karena peanut butter ini bisa membuat anda kenyang lebih lama .
  • Oatmeal cookie chocochip , siapa yang bilang jika sedang menjalankan diet tidak bisa mengkonsumsi makan coklat ? maka sebaliknya ini adalah olahan oat yang sangat cukup bagus yang bisa memberikan tesktur kenyal dan juga memiliki rasa yang manis , namun baik untuk kesehatan .
  • Protein pancake oatmeal ini resep yang hampir sama dengan olahan pancake , karena di dalamnya memiliki protein yang memiliki panduan dari putih dan juga kuning telur , jika anda ingin mendapatkan rasa yang lebih manis anda bisa menambahkan dengan buah contoh stroberi atau raspberry .

Di dalam olahan oatmeal ini tidak ada batasan untuk kreatvitas anda jika anda ingin menggantikan bahan – bahan yang lain juga bisa dan juga tidak ada batasan untuk di konsumsi dan nutrisi tetap terjaga dengan baik .

Kandungan yang ada di dalam oatmeal ini bisa bekerja untuk meningkatkan dari produksi asam nitrat yang dapat menurunkan tekanan darah dan bukan hanya itu saja tetapi kandungan antioksidan yang bisa meningkatkan aliran darah dan juga bisa mengurangi gejala gatal .

Oatmeal ini sangat baik untuk di konsumsi jika ada orang penderita diabetes tipe 2 maka bisa membantu anda untuk mengontrol gula darah yang akan masuk ke dalam tubuh , semoga bermanfaat .

BEBERAPA MANFAAT UBI JALAR BAGI KESEHATAN TUBUH KITA

Siapa sih yang tidak  tahu akan  umbi umbian (  ubi jalar ) ? Sebagian  besar  orang  orang  negara Indonesia tahu  akan  umbian  ubi  jalar , karena t8umbuhan  umbi – umbian merupakan  salah  satu  makan  pokok  negara Indonesia pada masa penjajahan  atau  pun  pada masa dulu.

Ubi jalar ini  merupakan  salah  satu  jenis makanan pokok masyarakat  – masyarakat  besar Negara Indonesia , karen ubi  merupakan  salah  satu  makanan pengganti  nasi  karena serat  yang  dikandung  oleh  ubi  setara dengan  serat  yag  dikandung  oleh  nasi.

Selain  dijadikan  makanan pokok  pengganti  nasi  juga ubi  jalar bisa kita jadikan  cemilan  cemilan  yang  sehat salah  satu  nya adalah  bisa kita buat  menjadi  cemilan  kolak dan  juga olahan  cemilan  ubi jalar  lain nya , ubi  jalar  merupakan  salah  satu  makanan yang  snagat  disukai  oleh  masyarakat  negara Indonesia ini .

Ubi  jalar  juga merupakan  salah satu  makanan yang  tidak  asing  lagi  bagi  siapa pun itu  karena sangat  mudah  sekali  untuk kita temukan  dan  dapat kan , salah  satu nya pada pasar banyak  sekali  orang  – orang  yang  menjual ubi jalar  ini . Walaupun  ubi  ubian  dianggap  sebagai makanan – makanan yang  tidak  lah  modern akan tetapi  ubi  jalar  ini mengandung  banyak  sekali  manfaat  – manfaat  nya yang  baik untuk kesehatan nya tubuh kita , lantas apa saja kah  manfaat – manfaat  yag  dapat  kita peroleh  untuk  tubuh kita?

Nah langsung  saja kita cek  yuk  beberapa manfaat ubi  jalar yang  sangat  baik  sekali untuk  tubuh kita , simak beberapa manfaat  nya dibawah ini :

1). Membantu kita dalam  menurun kan kalori  yang  menumpuk  pada tubuh kita jika kita menggantikan  nasi  dengan  ubi  jalar ini.

2). Membantu  kita dalam  mencegah  diabetes pada tubuh nya kita.

3). Membantu kita dalam meningkatkan  kekuatan  dan  juga kesehatan  terhadap  jantung  kita.

4). Membantu  kita melawan dan juga mencegah  penyakit kanker  yang  menyerang  tubuh kita.

5). Membantu kita dalam  menurun kan  resiko  kolestrol pada tubuh nya kita.

6). Membantu  kita melancar kan pencernaan

7). Membantu  kita dalam meningkatkan penglihatan kita.

 

 

 

 

 

 

Manfaat Daun Jambu Biji Bagi Kesehatan Kulit Kepala

Daun jambu biji ini sudah dari turun temurun dan bisa di gunakan untuk salah satu gangguan kesehatan contoh bisa mengatasi dari gangguan pencernaan sampai dengan penyakit kulit bukan hanya itu saja yang di miliki manfaat nya tetapi juga bisa untuk kesehatan rambut kulit kepala .

Jika anda menggunakan daun jambu ini maka bukanlah salah satu alasan karena daun ini memiliki kandungan senyawa yang baik untuk kesehatan dan di dalam daun biji ini memiliki kandungan vitamin B dan C dan juga memiliki nutrisi yang lain maka berkat kandungan ini lah kita bisa memiliki manfaat dari daun biji jambu ini .

Berikut ini beberapa manfaat Daun jambu biji untuk kesehatan rambut :

  • bisa untuk membersihkan kulit kepala anda ini merupakan salah satu manfaat dari daun jambu biji ini , karena  di dalam kandungan ini bisa untuk kesehatan rambut sehingga juga dapat mengatasi ketombe .
  • dapat mengatasi rambut yang rontok ini di sebabkan oleh kulit kepala anda yang tidak sehat dan di dalam daun jambu biji ini memiliki sifat yang antiradang dan juga antioksidan .
  • membuat rambut lebih terlihat berkilau dan sehat karena di dalam daun jambu biji ini memiliki senyawa sehingga bisa mendapatkan nutrisi yang ada di setiap helai rambut agar terlihat berkilau dan sehat .
  • dapat menyuburkan rambut bukan hanya bisa mengatasi dari kerontokan saja tetapi juga memiliki manfaat daun biji jambu ini bisa menyuburkan rambut .
  • terlindung dari sebuah paparan sinar matahari , ini merupakan salah satu penyebab dari kerusakan rambut , karena kandungan likopen .
  • mengatasi rambut yang bercabang , nutrisi yang ada di dalam daun jambu biji ini memiliki manfaat untuk menyehatkan rambut yang rusak yang termasuk di dalam nya yaitu rambut bercabang .

Cara membuat rebusan dari daun jambu biji :

  • anda bisa merebus dalam 1 liter air sampai mendidih
  • setelah itu anda masuk dalam segenggam daun jambu biji yang ke dalam air mendidih tersebut .
  • lalu anda bisa biarkan dalam 20 menit pada saat sebelum di matikan
  • setelah itu anda saring airnya dan biarkan sampai dengan dingin .

Semoga bermanfaat.

Manfaat Kayu Manis Bagi Kesehatan

Manfaat dari kayu manis ini adalah cocok untuk kecantikan dan di pengaruhi oleh kandungan yang di miliki dan kayu manis ini terkenal sebagai salah satu rempah untuk di jadikan sebagai penyedap masakan di dapur sehingga bisa untuk merawat tubuh dan kecantikan anda .

Selain bisa untuk kesehatan dan kecantikan juga bisa menjadi obat – obatan alternatif dari berbagai masalah tentang kesehatan dan sehingga bisa di atasi dengan kayu manis ini .

Berikut ini beberapa manfaat dari kayu manis :

  • Bisa untuk menurunkan berat badan anda dengan cara di minum sehingga kayu manis ini bisa menurunkan lemak di bagian perut anda atau juga di bagian pengurangan di lingkaran pinggang anda .
  • Tercegah dari penuaan di dalam studi ini di katakan bahwa kayu manis ini bisa membentuk seperti kolagen dan efek yang akan anda dapatkan bisa mencegah dari kerutan dan juga penampilan dalam kulit anda .
  • Dapat menyehatkan otak selain bisa menyehatkan otak juga bisa menjaga kesehatan otak karena memiliki 2 senyawa yang di miliki oleh kayu manis maka bisa menghambat dari sebuah protein di bagian otak .
  • Bisa di jadikan masker jerawat ini adalah salah satu manfaat yang sudah di bukti dan juga memiliki antioksidan yaitu salah satunya polifenol ini bisa bekerja untuk melindungi dari beberapa kerusakan dari tubuh yang di akibatkan dengan radikal bebas dan sinar matahari UV.
    Cara membuat maskernya sangat gampang sekali anda bisa campurkan 3 sendok madu dan 1 sendok kayu manis lalu anda oleskan di wajah anda yang memiliki jerawat tunggu sampai mengering dan setelah itu anda bisa bersih dengan air bersih .
  • Dapat menyehatkan jantung karena senyawa yang ada di dalam kayu manis sehingga bisa mengurangi dari masalah peradangan maka kayu manis ini sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung anda .
  • Bisa di jadikan sebagai pelembap bibir yang akan terlihat alami , mungkin ini terdengar sangat aneh tetapi bagi anda jika memiliki bibir yang kering dan pecah – pecah maka anda bisa menggunakan rempahan kayu manis ini di oles bagian bibir anda .

Semoga Bermanfaat .

 

Manfaat Tanaman kaktus Di Dalam Ruangan Untuk Kesehatan

Manfaat dari tanaman kaktus yang ada di dalam ruangan yang bisa mempercantik ruangan dan juga bentuknya yang sangat unik dan indah , sangat jarang sekali yang menanam kaktus di dalam rumah sehingga baik untuk kesehatan .

Kaktus ini memiliki banyak macam – macam kaktus yang di mulai dari bentuk , ukuran sampai dengan warna yang bisa di pertimbangkan , yaitu beberapa jenis kaktus parodia dan juga kaktus hias yang akan menjadi salah satu pemula karena mempunyai daya tahan yang sangat ekstra dan tidak perlu dengan perawatan yang sulit .

Berikut ini beberapa manfaat dari kaktus :

  • Bisa membantu dalam pernapasan , ketika di dalam ruangan anda ada menanam tanaman kaktus ini maka sangat membantu dalam pernapasan yang akan membuang karbon dioksida adalah sisa gas dari pernapasan dengan cara menyerap .
  • Dapat membersihkan udara kaktus ini memiliki fungsi untuk membersihkan udara dan juga akan membuang racun maka akan bisa membuat ruangan anda akan lebih nyaman pada saat di tempati .
  • Meningkatkan fokus terhadap pikiran kita pada saat mengerjakan tugas rumah dari beberapa studi yang sudah menunjukan bahwa konsentrasi dan kemampuan otak akan semakin meningkat.
  • Dapat mencegah penyakit sekitar 10% dari kelembapan atmosfer merupakan air yang di keluarkan dari tumbuhan , jika semakin banyak tanaman yang ada di ruangan anda maka semakin baik .
  • Bisa memulihkan sakit yang lebih cepat , bukan hanya bisa mencegah penyakit tetapi juga memulihkan penyakit yang sangat cepat .

Anda bisa memelihara kaktus di dalam ruangan anda maka anda bisa merawatnya dengan cara yang teratur sehingga bisa mendukung kesehatan dan keluarga anda yang di rumah .

Cara Merawat Tumbuhan Kaktus

  1. Selalu memperhatikan pada saat penempatan tumbuhan , karena secara umum kaktus ini membutuhkan sekitar4-6 jam cahaya matahari yang masuk ke dalam ruangan .
  2. Pindah kedalam penempatan kaktus dari tempat yang berbeda dalam waktu berkala .
  3. Memperhatikan intensitas pada saat penyiraman sampai dengan 2 minggu dalam sehari .
  4. Memilih pot yang ada lubang di bagian bawah pot tersebut .

Semoga Bermanfaat .

Beberapa tips diet yang tidak menyiksa diri , penasaran ? Yuk diintip dulu!

Pada zaman sekarang sebagian besar orang – orang sangat lah mementing kan penampilan mereka , dari mulai wajah agar tidak beruntusan , berjerawat dan tanpak lebih glowing , warna kulit tubuh yang cerah , rambut yang lurus dan bahkan bentuk tubuh yang langsing atau pun sixpack.

Mau itu wanita atau pun pria yang sangat menjaga penampilan mereka atau pun image nya mereka , apa pun akan mereka lakukan agar terlihat tampak lebih sempurna dan juga menjadi seseorang yang bagus sekali dipandangan nya orang – ornag yang ada di sekitar nya mereka.

Hampir sebagian besar nya orang – orang mau itu laki – laki atau pun perempuan mengimpi dan mengidam – idam kan bentuk tubuh yang bagus dan ideal ( lansing atau pun sixpack ) , mempunyai bentuk pinggang yang indah , bentuk perut yang rata dan lain sebagai nya. Maka nya sebagian banyak orang – orang menyiksa diri dan juga berlomba – lomba untuk mengejar bentuk tubuh seperti yang mereka impikan denagn salah satu cara yaitu diet , mendengar kata program diet pasti salah satu hal pertama yang kalian pikirkan adalah progarm dengan stop makan , sangat menyiksa bukan ?

Yah sangat benar sekali banyak orang – orang sekarang yang berlomba menyiksa diri nya mereka sendiri hanya untuk mendapat kan penampilan bentuk tubuh yang mereka sangat impikan , yang ideal dan juga yang membuat mereka menjadi good looking dimata nya orang – orang , Akan tetapi hal tersebut hanya panas – panas tai kucing saja atau pun hanya keinginan mereka yang sangat kuat tanpa adanya niat. Maka dari itu sangat banyak sekali orang yang gagal mendapat kan tubuh yang mereka impikan atau pun yang lebih tepat nya mereka gagal diet .

Lantas bagaimana cara diet agar tidak menyiksa diri dan berhasil menurun kan berat badan nya ? Nah pas sekali , disini kami akan memberikan beberapa tips untuk kalian yang ingin kurus tanpa menyiksa diri . Yuk simak beberapa tips ini :

1).  Mempunyai niat yang kuat untuk mendapat kan tubuh yang good looking

2). Perbanyak minum air putih agar perut kenyang dan dapat menahan lapar dan juga sekalian membantu kita detox kalori dan racun yang ada di dalam tubuh yang keluar melalui air pipis kalian.

3). Perbanyak waktu tidur dan usahakan dapat tidur denagn nyenyak .

4). Perbanyak konsumsi buah – buahan dari pada makanan berlemak.

5). makan lah seperti biasanya , akan tetapi kurangi porsi makan mu yang biasa nya menjadi lebih sedikit.

Beberapa kesalahan yang sangat sering dilakukan dalam membuat jus alpukat , yuk simak jangan sampai salah lagi !

Apakah  kalian tahu tentang buah alpukat ? Sebagian besar orang pasti lah tahu akan buah alpukat yang satu ini , buah alpukat merupakan salah satu nya dari beberapa jenis buah tropis .

Nah sangat pas sekali membincang – bincang kan tentang buah alpukat ini . Tahukah kalian jika buah alpukat merupakan salah satu buah tropis yang paling banyak sekali peminat – peminat nya ? Yipsss… buah alpukat merupakan salah satu buah tropis yang  memang sangat banyak sekali peminat nya, sampai – sampai buah alpukat ini dijuluki sebagai buah yang paling populer dikalangan masyarakat – masyarakat luas.

Buah alpukat ini memiliki bentuk yang unik sekali karena bentuk nya hampir mirip seperti bentuk nya bola lampu , akan tetapi buah alpukat cenderung sedikit besar dan juga warna dari alpukat yaitu berwarna hijau. Sekain itu buah alpukat juga memiliki rasa daging yang manis nya sangat pas sekali  dan juga buah alpukat ini mempunya tekstur buah yang sangat lembut dan sangking lembut nya buah alpukat ini mudah hancur jika sudah masuk kedalam mulut kita.

Ternyata buah alpukat memiliki berbagai macam manfaat – manfaat yang sangat bagus sekali untuk kesehatan tubuh kita , selain bisa dimakan alpukat juga bisa dijadikan jus untuk diminum. Manfaat – manfaat yang dikandung juga tidak akan hilang apabila diolah menjadi minuman jus , akan tetapi tergantung dari cara pembuatan dan campuran bahan nya yang akan merubah  dari buah yang sehat mala menjadi buah yang tidak sehat atau tidak bagus untuk tubuh. Apa saja kah itu ? Yuk disimak beberapa campuran yang dapat mengubah buah yang bermanfaat menjadi buah yang mengundang penyakit.

1). Jus alpukat ditambah dengan pemanis

Buah alpukat merupakan salah satu buah yang mempunyai jumlah kalori yang cukup tinggi , maka dari itu sangat pantang sekali untuk menambah pemanis – pemanis seperti susu kental manis , gula atau pun sirup. Karena yang tadi nya nya manfaat alpukat untuk menurunkan berat badan  , ini mala menjadi sebalik nya karena jika menambah kan pemanis kalori yang di kandung mala semakin banyak dan mala akan membuat kita bertamah berat badan kita.

2). Menambah kan topping yang tinggi akan kadar gula nya

Topping campuran pada alpikat yang dimaksud seperti permen atau pun coklat , karena akan menambah kalori . Seperti yang kalian ketahui jika mengkonsumsi kalori dan manis yang berlebihan mala akan membuat diabetes.

3). Terlalu banyak mengkonsumsi jus alpukat

Terlalu banyak mengkonsumsi jus alpukat terlalu banyak juga tidak baik , karena akan membuat vitamin yang masuk kedalam tubuh kita menjadi tidak seimbang.

 

 

Manfaat Air Ketumbar Bagi Kesehatan

Ketumbar ini sudah sangat sering di gunakan sebagai bumbu dapur atau rempah masakan tetapi apakah anda pernah mengolah atau di konsumsi dalam bentuk air , ada juga beberapa manfaat dari air ketumbar ini adalah berikut ini penjelasan nya .

Manfaat dari air ketumbar bagi untuk kesehatan

Ini bukan hanya berbentuk biji atau daun tetapi juga memiliki banyak manfaat yang bisa anda dapatkan , jika anda konsumsi dengan cara rutin dan anda harus ingat bahwa air ketumbar ini bermanfaat dan mungkin masih di butuhkan penelitian agar bisa di lanjutkan untuk kesehatan tubuh .

Berikut ini beberapa manfaat dari air ketumbar sebagai berikut :

  • bisa mengatasi gangguan terhadap pencernaan karena di dalam air ketumbar ini memiliki kandungan minyak yang sehingga bisa meningkatkan pencernaan jika terjadi masalah .
  • dapat meningkatkan sistem tumbuh , hal ini tidak akan terlepas dari kandungan antioksidan dan memiliki peran yang bisa mencegah pada saat kerusakan sel yang dapat di akibatkan dari radikal bebas .
  • untuk menurunkan kadar gula darah ini adalah salah satu manfaat yang bisa di rasakan dari seseorang agar selalu bisa mengendalikan kadar gula anda dengan baik , manfaat air ketumbar ini tentu saja memiliki efek samping terhadap orang – orang yang memiliki kondisi kesehatan contohnya hipoglikemia .
  • dapat menurunkan berat badan karena jika anda mengkonsumsi ketumbar ini maka anda akan bisa mendapatkan sebuah enzim yang ada di dalam pencernaan sehingga bisa untuk menurunkan berat badan anda .
  • bisa mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh karena air ketumbar ini memiliki sifat yang sangat diuretik sampai dapat keluarkan zat – zat yang ada di dalam tubuh.
  • dapat menjaga kesehatan kulit dari beberapa penghasilan yang menyatakan bahwa air ketumbar ini memiliki kandungan yang sangat bisa membantu anda untuk menghancurkan dari kerusakan sel dan juga kulit yang bisa di akibatkan dari radiasi sinar ultraviolet .
  • bisa memperkuat di bagian helaian rambut anda karena di dalam air ketumbar memiliki kandungan contohnya vitamin K, A, dan C agar bisa memperkuat rambut anda .

Semoga bermanfaat.

Manfaat Ketela Pohon

Pohon ketela ini merupakan sebuah salah satu sebutan singkong adalah makanan yang dari pokok bagi seorang , singkong merupakan salah satu sayuran yang dari umbi dan sehingga memiliki kandungan nutrisi dan juga mengandung zat tepu.

Kandungan yang ada di dalam umbi ini juga memiliki serat yang sangat banyak dan kadar gulanya yang lebih sedikit rendah , selain itu pohon ketela ini ada kandungan vitamin C dan kalium yang tinggi , namun kandungan umbian ini pada saat di masak menjadi turun maka lebih baik menghindari dari konsumsi umbi -umbian karena bisa menyebabkan keracunan .

Berikut ini ada beberapa zat yang sering di sebut dengan anti nutrisi yaitu :

  • zat sapoin adalah salah satu zat yang mengganggu dalam penyerapan mineral dan vitamin .
  • zat fitat bisa mengganggu penyerapan zat besi , kalsium , dan seng
  • zat tanin yang bisa mengurangi dalam daya cerna protein dan juga dapat mengganggu penyerapan zat besi , tembaga dan tiamin.

Manfaat yang ada di dalam ketela pohon adalah :

  • dapat menurunkan resiko dari penyakit yang berbahaya jika anda mengkonsumsi ketela pohon dengan cara rutin maka bisa untuk membantu anda untuk mengatur atau mengontrol dari berbagai macam penyakit .
  • bisa mencegah malnutrisi dan pohon ini termasuk ke dalam tumbuhan yang memiliki sebuah ketahanan dari kekeringan dan hama.
  • dapat mengurangi tekanan darah karena kandungan kalium yang ada di dalam ubi ini sangat tinggi dan bisa terpenuhi dalam 16-21% dari sebuah rekomendasi orang dewasa .
  • bisa mengontrol berat badan berguna untuk menjaga kesehatan yang ada di dalam perut usus agar bisa berfungsi dengan lancar dan baik .
  • bisa sembuhkan luka dengan cara cepat karena di dalm ketela phon ini memiliki vitamin C dan sehingga bisa menjadi produksi colagen .

Efek samping jika konsumsi ketela pohon :

  • bisa terjadi keracunan terhadap tubuh karena di dalam singkong memiliki senyawa glikosida yang sering di sebut dengan linamarin .
  • dapat resiko cacat terhadap bayi jika di konsumsi pada saat hamil maka akan memberikan banyak manfaat .

Semoga bermanfaat

Manfaat Lemak Bagi Tubuh

Lemak sangat penting bagi kesehatan tubuh dan pasti belum banyak yang mengenal ini terjadi karena orang yang sudah beranggapan lemak adalah sebagai zat yang tidak baik untuk kesehatan kita .

Jenis – jenis lemak adalah sebagai berikut :

  • lemak trans adalah lemak yang tidak sehat karena lemak ini memiliki jenis bisa menimbulkan kadar kolestrol sehingga bisa menjadi anda stroke .
  • lemak jenuh merupakan salah satu lemak yang harus di hindari juga karena bisa terjadi kolestrol yang jahat di dalam tubuh anda biasanya lemak ini sering terdapat di daging merah dan juga kulit ayam .

Manfaat lemak kesehatan tubuh sebagai berikut :

  1. lemak dapat melindungi tubuh karena lemak yang ada di tubuh kita kan berfungsi mencenggah dari kerusakan tubuh anda .
  2. bisa meningkatkan kolestrol yang ada di dalam tubuh dan anda harus selalu pastikan selalu mengkonsumsi makanan yang sehat tanpa ada campur dengan bahan pengawet .
  3. dapat mengontrol gula darah sehingga juga bisa mencengah dari serangan diabetes .
  4. memiliki sumber energi bagi tubuh anda bukan hanyak sehat saja dan juga bisa membuat anda menjadi lebih memiliki energi di tubuh anda jadi jika anda mengkonsumsi lemak yang berlebihan maka akan bisa membuat anda menjadi lebih memiliki energi yang ada masuk ke tubuh anda .
  5. dapat menahan rasa lapar karena di dalam lemak ini memiliki kalori yang banyak dalam 1 gram lemak maka akan memiliki 9 kalori yang masuk ke dalam tubuh anda .

Salah satu sumber lemak yang sangat baik bagi kesehatan tubuh adalah berikut ini :

  • sering konsumsi ikan karena ikan adalah salah satu makanan yang sangat berlemak dan juga sangat baik bagi kesehatan contohnya ikan salmon , ikan sarden didalam ikan tersebut memiliki asam lemak dan juga omega 3 yang akan membuat jantung anda lebih sehat .
  • mengkonsumsi kacang – kacangan contoh konsumsi kacang kedelai dan juga kacang hazelnut meskipun lemak yang harus tergolong sehat karena kacang ini memiliki kalori yang cukup tinggi , maka anda harus membatasi dalam porsi makannya .

Semoga Bermanfaat

BEBERAPA TIPS YANG AMPUH MENGUBAH RAMBUT YANG KASAR MENJADI HALUS DAN LEMBUT !

Mempunyai rambut  yang panjang halus , lembut dan juga berkilau adalah suatu rambut yang sangat lah banyak diidam – idam kan oleh banyak wanita , karena rambut yang halus , lembut dan berkilau yaitu menunjukan salah satu rambut yang sehat dan juga salah satu penampilan yang sangat indah untuk para kaum – kaum nya hawa ini.

Pasal nya apa bila rambut kita sehat dan juga terawat itu dapat menjamin bahwa tubuh kita sehat dan juga makanan – makanan yang kita konsumsi sudah benar , akan tetapi jika rambut kalian rusak dan kasar itu juga dsapat menjamin bahwa keadaan tubuh kalian saat ini kurang sehat atau pun makanan – makanan yang kaliannkonsumsi salah atau pun kurang sehat untuk tubuhkalain salah satu nya makanan junkfood.

Rambut menjadi salah satu mahkota yang sangat penting sekali untuk penampilan kita , tapi apa daya jika mempunyai rambut yang rusak , kasar dan juga bercabang ini membuat diri sendiri menjadi tidak percaya diri untuk menunjukan penampilan nya sehingga sering kali orang – orang mengikat rambut nya karena rambut rusak dan tidak percaya diri tersebut .

Akan tetapi ternyata rambut yang kasar , bercabang dan  juga kering ini dapat dengan sangat lah mudah sekali untuk di pecahkan atau pun mendapat kan solusi yang tepat  yang ada di sekitaran kita ini seperti dengan menggunkan bahan – bahan yang alami yang kerap sangat mudah sekali untuk di temukan di lingkungan sekitar.

Nah akankami berikan beberapa tips mengatasi rambut yang kasar , bercabang dan jga kering ini agar terlihat lebih halus , lembut dan juga berkilau atau pun agar tampak lebih sehat . yuk simak beberapa tips dibawah ini.

1). Oleskan air kental dari tumbuhan lidah buaya pada rambut kita, lidah buaya di percaya dapat membantu mengatasi kerusakan pada rambut kita.

2). Jangan lah terlalu sering keramas dan juga usahakan jika keramas selalu menggunakan air yang dingin atau pun sejuk.

3). Konsumsi minuman dan juga makanan – makanan yang bervitamin , nutrisi dan juga protein yang tinggi yang sehat untuk tubuh kita.

4). Perbanyak minum air putih

5). Usahakan seminggu sekali dalam mengganti sprei tempat tidur kalian.

6). Tidur lah yang cukup dan juga tepat pada waktu nya.

 

BEBERAPA MANFAAT BUAH CHERRY YANG BAGUS UNTUK KECANTIKAN KITA

Pasti sebagian besar orang – orang tahu dong dengan buah satu ini yaitu buah cherry , walaupun buah ini bukan termasuk buah lokal yang sangat mudah sekali ditemukan akan tetapi buah cherry satu ini termasuk buah yang sangat banyak sekali peminat nya. Jika terdengar sebuah kata buah cherry sudah pasti yang terbayang – bayang pada pikiran kalian yaitu buah kecil yang mungil dengan warna merah nya yang sangat pekat , cerah dan juga sexy sekali.

Buah cherry merupakan salah satu buah yang sangat indah dan juga elegan sekali , makanya sangat sering sekali kita melihat berbagai macam makanan atau pun minuman yang dihias dengan buah cherry seperti hiasan pada cake atau pun kue tar dan juga berbagai minuman atau pun makanan lain yang sangat mewah sekali. Pasti sebagian orang – orang sangat lah familiar sekali dengan buah cherry ini jika mereka senang memakan cake atau pun cup cake , karena sebagian besar orang – orang sangat senag sekali menghias nya dengan buah cherry ini.

Buah cherry ini walau pun buah import akan tetapi sangat lah tidak mudah untuk didapat kan , buah ini tidak terjual di market atau pun di jalanan seperi buah import lain nya. Harga dari buah cherry ini juga lah sangat menjulang tinggi sesuai denag bentuk dan warna nya yang sangat elegan sekali , makanya buah cherry ini sering sekali mendapat julukan buah sombong.

Ternyata buah cherry ini bukan hanya terkenal akan paras nya sehingga banyak sekali chef yang menggunakan nya sebagai hiasan , akan tetapi tanpa kita sadari buah cherry ini memiliki banyak sekali manfaat – manfaat yang terpendam di dalam nya yang mampu memberikan mafaat yang bagus untuk kecantikan , terdengar seperti menyumbangkan kecantikan yang mewah dari buah ini bukan ?

Nah dari pada kalian menghamburkan banyak biaya untuk kecantikan kalian , mending kalian keluarin banyak biaya untuk buah satu ini. Karena 3 manfaat sekaligus yang kalian akan dapat yaitu kenyang , sehat dan juga mempunyai manfaat untuk kecantikan kalian , nah langsung simak saja yok manfaat – manfaat buah cherry ini untuk kecantikan kita.

1). Membantu kita mencerahkan dan juga menghaluskan kulit wajah kita denagn alami

2). Membantu membuat wajah kita terlihat glowing alami

3). Membantu membasmi jerawat beserta dengan bekas jerawat yang ada pada wajah kita

4). dapat membantu kita mendetox semua racun – racun yang ada didalam tubuh kita

5). Memperlambat dan juga mencegah penuaan dini pada diri kita

6). Membantu kita menurun kan BB ( Berat Badan ) kita

Manfaat Jalan Kaki Sebelum Sarapan

Jalan kaki adalah termasuk ke dalam olahraga yang ringan di lakukan sehabis sarapan mungkin anda tidak bisa nyaman tetapi jika anda melakukan maka akan memiliki banyak manfaat , hal yang paling terpenting jika anda tidak terlalu berlebihan itu terjadi karena di perut anda masih dengan penuh makanan caranya sangat gampang dengan jalan kaki ringan saja yang penting sudah menjadi lebih bugar .

Berikut beberapa manfaat saat jalan kaki :

  • Bisa melancarkan sistem pencernaan ini merupakan manfaat yang paling utam gerakan tubuh yang bisa membantu pencernaan sehingga bisa membuat makanan bergerak leih cepat .
  • Membantu untuk megelola kadar gula darah ini penting jika orang yang terkenak diabetes terhadap tipe 1 dan juga tipe 2 pada sebuah studi di tahun 2016 sudah bisa menemukan manfaat berjalan ringan melakukan dalam 10 menit sesudah makan .
  • Bisa menurunkan berat badan jika anda ingin menurunkan berat badan maka anda harus mengurangi porsi makan dan juga mengkurangi kalori terhadap makanan yang anda konsumsi dengan melakukan berjalan makan maka juga bisa mebakar kalori dan sampai bisa menurunkan berat badan .
  • Dapat membantu mengatur tekanan darah dengan berjalan pada saat setelah anda siap melakukan makan maka bisa mengatur tekanan darah .

Apakah sehabis sarapan boleh langsung olahraga ?

Jika anda sudah siap melakukan sarapan maka akan menunggu nasi turun lalu lalu setelah itu anda melakukan aktivitas pasti anda akan merasakan tidak nyaman , tetapi jika hal ini akan berlaku melakukan jalan kaki rasanya tidak akan masalah .

Jalan merupakan salah satu olahraga yang sangat simple dan juga bisa anda lakukan di mana saja tanpa dengan menggunakan alat yang mahal , namun memiliki banyak manfaat yang sangat luar biasa .

Kelebihan yang dapat kita dapat adalah melakukan sembari untuk melakukan aktivitas yang lain , contoh jiak mobilitas yang dari tempat parkir dengan menuju tempat kerja atau juga menuju tempat makan siang .

Aktivitas ini di lakukan lalu memberikan manfaat .

  • bisa meningkatkan energi pada tubuh
  • memperbaiki suasan hati
  • mencengah terkenak serangan jantung

Semoga Bermanfaat .

Jenis Makanan Yang Cocok Untuk Diet

Pada saat ini anda sedang menjalankan proses diet yang bukan berarti tidak bisa menyantap cemilan yang nikmat dan ternyata kamu bisa pilih makanan dan juga minuman yang sehat .

Berikut ini ada beberapa pilihan makanan yang cocok untuk cemilan anda pada saat proses diet :

  • Konsumsi kacang almond , karena kacang ini bisa menjaga kesehatan anda dan asalkan bisa di olah dengan bijak pada saat kamu membuat coklat panggang yang tidak ada pakai minyak sama sekali sehingga bisa menjadi cemilan yang sehat .
  • Konsumsi yoghurt ini adalah salah satu produk olahan susu yang sudah di fermentasi serat dan juga kalsium serta juga untuk protein tubuh , anda juga bisa di konsumsi dengan buah – buahan segar agar lebih nikmat .
  • Mengkonsumsi oatmeal ini juga salah satu makanan yang sangat cocok untuk di jadikan sebagai menu sarapan pagi atau juga sangat pas untuk cemilan karena oatmeal ini mempunyai kandungan serat yang tinggi sehingga bisa membuat anda lebih kenyang .
  • Konsumsi popcorn karena ini mengunakan bahan dasarnya jagung maka jagung juga sangat sehat bagi untuk menjalankan proses diet .

Diet ini bukan hanya untuk di jadikan semata karena diet ini adalah salah satu upaya yang di lakukan untuk menurunkan berat badan anda dengan cara mengurangi porsi makan anda dan juga membatasi makananya , nah itu lah sebab nya kenapa orang sering beranggapan diet ini hanya perlu di jalankan oleh orang yang gemuk dan saat ini ingin kurus , dari pengertian itu sangat kurang tepat.

Diet yang dalam artinya ini sebenarnya untuk bertujuan menurunkan berat badan dan bahasa ini berakar dari bahasa yunani yaitu yang memiliki artinya ” Cara Hidup “.

Dari pengertian yang di atas dari diet adalah sebuah kebiasaan makan yang bisa menjadi gaya hidup anda jadi jika anda sering mengkonsumsi makanan yang manis karena anda sedang melakukan diet yang tinggi serat .

Aturan diet yang cocok untuk anda lakukan sebagi berikut :

  1. memilih makanan yang sangat tepat untuk di konsumsi
  2. mengatur porsi makan
  3. membuat jadwal makan yang teratur
  4. mengurangi kadar gula dan juga kadar garam .

Semoga Bermanfaat

BEBERAPA MAKANAN YANG SANGAT PANTANG BAGI PENDERITA KISTA OVARIUM

Ada kah dari kalian semua yang tahu apa itu penyakit kista ovarium ? Penyakit kista ovarium adalah suatu kantong yang tumbuh atau berada pada indung telur atau yang biasa di sebut ovarium yang ada pada bagian dalam rahim kita atau pun pada luar rahim kita yang berbentuk seperti sebuah kantong yang berisi sebuah cairan pada wanita .

Penyakit kista ovarium ini biasa nya kerap sering kali muncul pada wanita pada saat wanita dalam keadaan atau pun juga kondisi datang bulan atau pun menstruasi. Indung telur atau pun yang biasa nya di sebut dengan ovarium tersebut memiliki fungsi sebagai berikut :

* Membantu menghasil kan sel – sel telur pada setiap bulan nya
* Juga berfungsi sebagai produksi hormon – hormon seperti progesteron dan juga hormon estrogen.

Penyakit kista ovarium adalah salah satu penyakit yang sangat banyak sekali di takuti oleh para wanita yang ada di dunia , itu semua dikarena kan kista ovarium adalah salah satu jenis penyakit wanita yang sangat lah sering muncul dan juga terjadi .

Penyebab terjadi nya penyakit kista ovarium itu dikarena kan perbentukan sel pada kista ovarium yang tergantung atau pun kerap aterjadi karena ada nya berbagai macam faktor , kemungkinan besar penyebab terjadi nya kista ovarium adalah karena siklus pada saat kita sedang datang bulan atau pun menstruasi dan juga bisa dikarena kan akibat dari pertumbuhan sel – sel yang tampak tidak seperti biasanya atau pun tidak normal. Penderita awal kistas ovarium memang tidak begitu berbahaya itu pun jika anda menjada kesehatan dan juga kondisi tubuh anda denagn benar , karena memang pemyakit kista ovarium itu jinak dan dapat hilang secara tersendiri nya tetapi bukan berarti kista ovarium tersebut tidak bisa menjadi besar akibat dari tidak terjaga nya tubuh anda secara maksimum.

Beberapa makanan yang sangat pantang sekali dan juga tidak boleh di sentuh oleh penderita kista ovarium , yaitu :

1 ) Makanan junkfood ( cepat saji )

Makanan cepat saji ini atau pun yang biasa di sebut junk food emang lah sangat pantang sekali di konsumsi oleh seorang penderita kista ovarium , dikarenakan pada junkfood atau pun makan cepat saji pastilah mengandung pemanis buatan dan juga pengawet nya yang dapat membuat pembesaran kista ovarium ini dan jika kista ovarium tersebut semakin membesar dan juga pada akhir nya pecah maka akan berakibat fatal seperti kematian.

2 ) Minuman yang mengandung alkohol dan juga mengandung soda

Meminum minuman yang mengandung soda dan juga alkohol maka akan membuat kista yang anda derita semakin ganasdan akan semakin membesar yang juga dapat menyebabkan kista tersebut pecah.

3) Sayur – sayuran putih

Sayuran seperti sayur putih , lobak putih , kol dan semacam nya juga pantang sekali untuk dikonsumsi oleh penderita kista ovarium karena dapat membuat 2x lebih parah nya kista ovarium tersebut .

4 MANFAAT BUAH MATOA YANG BAGUS UNTUK KESEHATAN TUBUH DAN KECANTIKAN , YUK INTIP!

Ada kah dari kalian yang kenal dengan buah satu ini yaitu buah matoa ? Pasti sebagian orang masih bingung dengan buahn matoa ini , karena memang buah matoa ini sangat jarang sekali di temukan atau lebih tepat nya lagi buah matoa ini sangat kurag populer di kalangan masyarakat.

Padahal buah matoa ini sangat lah unik sekali , buah matoa ini berwarna bening dan juga lonjong yang hampir sama dengan buah lechy atau pun buah rambutan . Kulit buah matoa ini ada yang berwarna hijau dan juga ada yang berwarna merah tua gelap yang hampir sama dengan kulit buah markisa yang berwarna merah tetapi ini versi mini nya.

Nah bukan hanya rasa , aroma dan juga bentuk dari buah matoa ini saja yang sangat khas dan juga unik , akan tetapi buah matoa ini memiliki banyak sekali manfaat – manfaat nya yang baik dan bagus sekali khasiat nya untuk tubuh kita . Simak ulasan yang ada dibawah ini karen akamai akan memberiahukan kepada aklaian semua beberapa manfaat yang terkandung dalam buah matoa tersebut.

1). Membantu kita meningkat kan dan juga menjaga daya tahan tubuh kita

Buah matoa ini memiliki beberapa nutrisi yang sangat bagus sekali untuk menambah stamina kita ataua pun untuk membantu kita meningkat kan kembali sekaligus membantu kita menjaga daya tahan pada tubuh kita.

2). Dapat membantu kita mencegah datang nya jerawat

Buah matoa ini dikenal sebagai buah yang dapat membantu kita mencegah timbul nya jerawat pada wajah kita dan juga dapat membantu kita menghilang kan bekas jerawat pada wajah kita .

3). Dapat membantu kita tercegah dari masalah penuaan dini

Nah buat kalian yang sudah masuk usia pendekatan penuaan dini , kalian sangat di anjurkan sekali rutin mengkonsumsi buah matoa ini . Karena buah matoa ini dapat membantu kita semua tercegah dari masalah penuan dini atau pun tanda – tanda muncul nya garis – garis penuaan ( keriput pada wajah ) , sehingga dapat membantu kulit kita tampak lebih segar dan juga cerah.

4). Membantu kita melembab kan kulit tubuh dan juga wajah kita

Nutrisi – nutrisi yang terkandung dalam buah matoa ini ternyata juga dapat membantu kita melembab kan sekaligus juga mencerah kan kulit tubuh dan juga kulit wajah kita , jika kita mengkonsumsi buah matoa tersebut secara rutin dan juga teratur.

BEBERAPA HAL PENTING YANG HARUS DI PERTIMBANGKAN SEBELUM MENIKAH

Adakah yang tau pasti tetang apa itu menikah ? Pasti untuk anak remaja atau pun orang yang memiliki pasangan lebih tepat nya mengerti atau pun bahkan paham arti dari maksud menikah ini , meskipun masih banyak sekali yang belum paham betul dengan apa yang dimaksud atau pun di artikan dengan menikah , karena banyak orang yang saat ini sedang marak – marak nya nikah muda . Kemungkinan besar mereka berfikir jika mereka cepat melangsungkan pernikahan tersebut maka pasangan mereka sepenuhnya adalah milik mereka , itu banyak sekali anak – anak muda yang terlepas dari masa remaja nya karena hal tersebut tanpa mereka pikir panjang.

Berpikir panjang lah da pahamilah terlebih dahulu maksud dari menikah tersebut , menikah adalah salah satu hal yang harus banyak di pertimbang kan untuk memulai sebuah rumah tangga . siap atau tidak siap nya anda menjadi seorang ibu rumah tangga yang banyak bertanggung jawab terhadap sebuah keluarga , karena jiakalau anda sudah menikah anda sudah bukan lah anak remaja lagi yang bisa sesuka hati anda pergi jalan – jalan kesana kemari bersama teman anda walaupun kalian semur tetatap saja kalian harus mengingat status anda yang sekarang . Karena anda sudah menjadi seorang istri sekaligus ibu dari anak kalian ( jika cepat dapat momongan )

Nah walaupun kalian saling mencintai dan juga memiliki kepercayaan yang sama untuk berlangsung ke jenjang pernikahan , pasti lah ada di antara salah satu pihak atau pun mungkin kedua pihak yang merasa ragu karena seperti apa yang baru saja yamng telah dijelaskan diatas di tambah lagi dengan rasa nethink karena takut bahwa setelah beberapa tahun menikah pasangan jadi berubah , nah ini lah beberapa hal yang harus kalian pertimbang kan sebelum kalian menikah.

1) Terima apa adanya pasangan

Nah ini sangat penting sekali untuk kalian tanyakan , tanyakan kepada pasangan anda apakah dy siap menerima segala kekurangan mu dimasa sekarang atau pun kedepan nantinya ? menagapa pertanyaan yang satu ini sangat penting ? karena kita tdak akan tahu bagaimana kita kedepan nya , bagaimana kondisi kita maka dari itu anda harus tanyakan kepada pasangan anda siap kah ia menerima segela kekurangan anda. karena cinta bukan lah segala nya dan juga tidak ada satu orang pun yang sempurna di dunia ini .

2) Keputusan bersama mengenai anak

Kalian sebelum menikah juga harus memikirkan hal tseperti kapan ingin mempunyai anak , apakah dia ingin memiliki keturunan atau tidak tapi kita tidak bisa memilih ingin nya anak laki laki atau pub perempuan karena itu telah diatur oleh yang kuasa.

3) Mengecek ke spesialis kandungan

Nah pasti pada bingung ya kenapa harus mengecek terlebih dahulu oleh spesialis kandungan padahal belum juga hamil , ini hampir sama dengan pertimbangan apakah pasangan kalian menerima kalian apa adanya atau tidak . maka kalian harus pergi mengecek bersama apakah dari kalian ada yang tidak bisa memiliki keturunan? siapkah anda untuk bayi tabung ? bisa kah anda menerima pasangan anda yang tidak bisa memberi keturunan?

Nah itu lah beberapa hal yang harus kalian pertimbangkan sebelum kalian menuju jejang yang lebih serius yaitu menikah , semoga bermanfaat ya guyss.

Beberapa Manfaat Senam Lantai

Manfaat dari senam lantai adalah agar bisa menjaga kesehatan tubuh anda dan selain itu senam lantai ini juga akan bisa memberikan manfaat bagi tubuh anda.

Dan senam ini juga baik bagi anak – anak ketika di ikuti gerakan dengan benar karena hal ini bisa membuat kekuatan otot kaki anda dan juga bisa sekaligus mengkoordinasikan dengan otot- otot dan juga persediannya .

Berikut ini ada beberapa manfaat untuk senam lantai

  • bisa mengkuatkan otot tulang kaki anda ini adalah salah satu dari senam lantai sehingga bisa melatih kekuatan dan juga otot inti tubuh anda .
  • membantu meningkatkan kekuatan otot jika anda melakukan push up atau dengan cara yang lain .
  • mampu meningkatkan kelenturan tubuh dan juga bisa mencegah resiko penyakit .
  • selalu mencukupi kebutuhan olahraga setiap hari .

Manfaat senam lantai untuk anak – anak karena senam ini bukan hanya untuk orang dewasa .

  • memulai belajar sosialisai pada sejak disni ini adalah salah satu yangdi lakukan dengan cara berkelompok.
  • anak – anak belajar dengan displin karena dengan suatu gerakan senam sangat di butuhkan konsentrasi .
  • olahraga ini juga bisa di lakukan di dalam runag tanpa harus keluar rumah tetpi senam lantai ini sangat membutuhkan alat – alat yang rumit.

Dengan anda hanya cukup menyediakan alas agar ketika melakukan geerakan lebih nyaman jika anda melakukan alat bantu contoh tongkat dan juga balok alat ini hany bersifat sementara saja agar bisa meningkatkan kelenturan tubuh dan juga kekuatan pada tubuh anda .

Dan senam lantai ini dilakukan dengan gerakan yang bervariasi saja , karena gerakan sendiri akan lebih menahan posisi dan juga keseimbangan dan anda bisa melakukan manuver tertentu saja senam lantai ini juga bisa meningkatkan fungsi otak , dan juga mampu melatih displin jika anda melatih diri anda untuk melakukan senam lantai maka tubuh anda akan terlihat lebih segar dan juga sekaligus terlihat luntur karena olahraga ini bisa meningkatkan hormon endorfin dan juga bisa membuat hati senang sampai bisa membuat stres semakin berkurang .

Semoga bermanfaat