Makanan Yang Bisa Membuat Emosi Anda Menjadi Rendah

Salah satu makanan yang bisa membantu anda untuk menredakan emosi agar kamu bisa terlihat tenang , dan anda juga harus mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan nutrisi tinggi , ketika anda konsumsi makanan maka anda akan terlihat menjadi lebih tenang .

Berikut ini ada beberapa makanan yang bisa membantu menredakan emosi ;

  • Jika anda sedang terjadi emosi maka anda anda bisa konsumsi makanan yaitu pisang dan yoghurt , pada saat anda konsumsi buah pisang maka suasana hati anda menjadi lebih tenang karena di dalam buah pisang ini memiliki kandungan asam amino esensial yang akan membuat otak anda menjadi lebih tenang .
    Jika anda konsumsi makanan yoghurt maka akan membuat sistem pencernaan anda menjadi lebih lancar di dalam yoghurt memiliki kandungan serotoin yang akan bisa menurunkan dari tingkat stres maka anda harus coba berbagai macam rasa dari yoghurt ini .
  • Konsumsi coklat dan ikan salmon , ketika anda konsumsi coklat maka di dalam coklat ini memiliki zat yang sangat penting sehingga bisa membuat stres anda menjadi lebih turun dan coklat ini juga memiliki rasa yang sangat lezat dan akan membuat anda menjadi ketagihan .
    Pada saat anda konsumsi ikan salmon karena di dalam memiliki kandungan yang bisa membuat suasana hati menjadi lebih tenang .
  • Konsumsi teh hijau dan kentang maka bisa membantu anda untuk meringankan pikiran  dan jika anda konsumsi kentang karena di dalam kentang memiliki kandungan yang bisa meredamkan emosi dan akan bisa menciptakan sebuah rasa bahagia dan membuat pikiran anda menjadi lebih positif .
  • Konsumsi kacang kenari ini adalah salah satu makan yang bisa untuk meredamkan emosi karena sebuah kandungan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh adanya kandungan omega 3 dan akan meningkatkan sebuah rasa yang bahagia .
  • Konsumsi es krim yang di mulai dari kepala sampai ke beberapa anggota tubuh akan membuat anda menjadi lebih terasa sangat panas dan anda kan menjadi tidak nyaman dan anda bisa konsumsi eskrim agar tubuh anda menjadi lebih dingin sehingga kamu juga akan memiliki pikiran yang lebih jernih .

Semoga bermanfaat