Siapa sih yang tidak tahu akan umbi umbian ( ubi jalar ) ? Sebagian besar orang orang negara Indonesia tahu akan umbian ubi jalar , karena t8umbuhan umbi – umbian merupakan salah satu makan pokok negara Indonesia pada masa penjajahan atau pun pada masa dulu.
Ubi jalar ini merupakan salah satu jenis makanan pokok masyarakat – masyarakat besar Negara Indonesia , karen ubi merupakan salah satu makanan pengganti nasi karena serat yang dikandung oleh ubi setara dengan serat yag dikandung oleh nasi.
Selain dijadikan makanan pokok pengganti nasi juga ubi jalar bisa kita jadikan cemilan cemilan yang sehat salah satu nya adalah bisa kita buat menjadi cemilan kolak dan juga olahan cemilan ubi jalar lain nya , ubi jalar merupakan salah satu makanan yang snagat disukai oleh masyarakat negara Indonesia ini .
Ubi jalar juga merupakan salah satu makanan yang tidak asing lagi bagi siapa pun itu karena sangat mudah sekali untuk kita temukan dan dapat kan , salah satu nya pada pasar banyak sekali orang – orang yang menjual ubi jalar ini . Walaupun ubi ubian dianggap sebagai makanan – makanan yang tidak lah modern akan tetapi ubi jalar ini mengandung banyak sekali manfaat – manfaat nya yang baik untuk kesehatan nya tubuh kita , lantas apa saja kah manfaat – manfaat yag dapat kita peroleh untuk tubuh kita?
Nah langsung saja kita cek yuk beberapa manfaat ubi jalar yang sangat baik sekali untuk tubuh kita , simak beberapa manfaat nya dibawah ini :
1). Membantu kita dalam menurun kan kalori yang menumpuk pada tubuh kita jika kita menggantikan nasi dengan ubi jalar ini.
2). Membantu kita dalam mencegah diabetes pada tubuh nya kita.
3). Membantu kita dalam meningkatkan kekuatan dan juga kesehatan terhadap jantung kita.
4). Membantu kita melawan dan juga mencegah penyakit kanker yang menyerang tubuh kita.
5). Membantu kita dalam menurun kan resiko kolestrol pada tubuh nya kita.
6). Membantu kita melancar kan pencernaan
7). Membantu kita dalam meningkatkan penglihatan kita.