Manfaat dari senam lantai adalah agar bisa menjaga kesehatan tubuh anda dan selain itu senam lantai ini juga akan bisa memberikan manfaat bagi tubuh anda.
Dan senam ini juga baik bagi anak – anak ketika di ikuti gerakan dengan benar karena hal ini bisa membuat kekuatan otot kaki anda dan juga bisa sekaligus mengkoordinasikan dengan otot- otot dan juga persediannya .
Berikut ini ada beberapa manfaat untuk senam lantai
- bisa mengkuatkan otot tulang kaki anda ini adalah salah satu dari senam lantai sehingga bisa melatih kekuatan dan juga otot inti tubuh anda .
- membantu meningkatkan kekuatan otot jika anda melakukan push up atau dengan cara yang lain .
- mampu meningkatkan kelenturan tubuh dan juga bisa mencegah resiko penyakit .
- selalu mencukupi kebutuhan olahraga setiap hari .
Manfaat senam lantai untuk anak – anak karena senam ini bukan hanya untuk orang dewasa .
- memulai belajar sosialisai pada sejak disni ini adalah salah satu yangdi lakukan dengan cara berkelompok.
- anak – anak belajar dengan displin karena dengan suatu gerakan senam sangat di butuhkan konsentrasi .
- olahraga ini juga bisa di lakukan di dalam runag tanpa harus keluar rumah tetpi senam lantai ini sangat membutuhkan alat – alat yang rumit.
Dengan anda hanya cukup menyediakan alas agar ketika melakukan geerakan lebih nyaman jika anda melakukan alat bantu contoh tongkat dan juga balok alat ini hany bersifat sementara saja agar bisa meningkatkan kelenturan tubuh dan juga kekuatan pada tubuh anda .
Dan senam lantai ini dilakukan dengan gerakan yang bervariasi saja , karena gerakan sendiri akan lebih menahan posisi dan juga keseimbangan dan anda bisa melakukan manuver tertentu saja senam lantai ini juga bisa meningkatkan fungsi otak , dan juga mampu melatih displin jika anda melatih diri anda untuk melakukan senam lantai maka tubuh anda akan terlihat lebih segar dan juga sekaligus terlihat luntur karena olahraga ini bisa meningkatkan hormon endorfin dan juga bisa membuat hati senang sampai bisa membuat stres semakin berkurang .
Semoga bermanfaat