Jika anda sedang menjaga berat badan anda atau diet anda bisa mencoba nya dalam beberapa resep ini yang sehat dan bisa memenuhi kebutuhan nutrisi yang akan masuk ke dalam tubuh anda .

Bahan – bahan nya sangat mudah sekali di temukan bukan hanya bisa memberi pemanis sampai kalori yang tidak melejit dan oatmeal ini bukan hanya untuk sarapan tetapi juga bisa mengatasi lapar yang dimana saja .

Berikut ini beberapa resep oatmeal yang sehat :

• Oatmeal flaxseed , yang anda perlukan bahan hanya 3 saja adalah susu , oatmeal , dan juga flasxseed ini sangat bermanfaat karena memiliki nutrisi yang cukup banyak .
• Oatmeal peanut butter jika anda ingin tambahan protein ini adalah salah satu resep yang menjadi pilihan anda , karena peanut butter ini bisa membuat anda kenyang lebih lama .
• Oatmeal cookie chocochip , siapa yang bilang jika sedang menjalankan diet tidak bisa mengkonsumsi makan coklat ? maka sebaliknya ini adalah olahan oat yang sangat cukup bagus yang bisa memberikan tesktur kenyal dan juga memiliki rasa yang manis , namun baik untuk kesehatan .
• Protein pancake oatmeal ini resep yang hampir sama dengan olahan pancake , karena di dalamnya memiliki protein yang memiliki panduan dari putih dan juga kuning telur , jika anda ingin mendapatkan rasa yang lebih manis anda bisa menambahkan dengan buah contoh stroberi atau raspberry .

Di dalam olahan oatmeal ini tidak ada batasan untuk kreatvitas anda jika anda ingin menggantikan bahan – bahan yang lain juga bisa dan juga tidak ada batasan untuk di konsumsi dan nutrisi tetap terjaga dengan baik .

Kandungan yang ada di dalam oatmeal ini bisa bekerja untuk meningkatkan dari produksi asam nitrat yang dapat menurunkan tekanan darah dan bukan hanya itu saja tetapi kandungan antioksidan yang bisa meningkatkan aliran darah dan juga bisa mengurangi gejala gatal .

Oatmeal ini sangat baik untuk di konsumsi jika ada orang penderita diabetes tipe 2 maka bisa membantu anda untuk mengontrol gula darah yang akan masuk ke dalam tubuh , semoga bermanfaat .