Arsip Kategori: Kesehatan

Menggunakan Obat Anti Nyeri Atau Konsumsi Buahan Dan Sayuran Dapat Meredahkan Nyeri Haid

Menggunakan Obat Anti Nyeri Atau Konsumsi Buahan Dan Sayuran Dapat Meredahkan Nyeri Haid

Pastikan untuk membeli obat dengan makanan untuk menghindari sakit perut dan, lebih buruk, bisul. setelah durasi Anda dimulai, barometer gejala Anda untuk melihat apakah Anda layak untuk terus mengkonsumsinya. misalnya, Anda dapat menarik kembali tablet setiap enam jam seperlunya. Beberapa kompres yang nyaman juga dapat membantu mengatasi nyeri punggung bawah, tambahnya. Lihat juga: Obat PMS Holistik untuk Membantu Anda Mengatasi Hormon Anda.

Menggunakan Obat Anti Nyeri Atau Konsumsi Buahan Dan Sayuran Dapat Meredahkan Nyeri Haid

Biasanya, durasi flu tidak apa-apa membuat Anda menderita terlalu banyak, terutama jika Anda melihat pola bulanan dengan gejala Anda. Cara terbaik untuk menggunakannya adalah mempertahankan nada indikator Anda melalui penggunaan aplikasi pemantauan periode atau bahkan jurnal, dan jika ada yang baru muncul atau jika ada yang terasa aneh, hubungi dokter Anda.

Semua gejala itu mungkin juga disebabkan oleh banyak masalah. Jika kita berbicara tentang nyeri panggul, kebencian, dan mabuk udara, maka itu bisa berupa kista ovarium, PID gangguan anarkis panggul, dan bahkan kehamilan, jadi itu tergantung pada indikator tertentu, jelas Dr. Shirazian. tetapi jika gejala Anda berkurang bersama dengan periode Anda atau jika mereka bersifat sirkadian, sekali lagi itu kurang penting.

Meskipun faktanya, jika flu periode mempengaruhi kualitas hidup Anda berpikir: menghalangi rumah dari tugas, memaksa Anda untuk melewatkan tindakan couthie, mungkin tidak ada alasan untuk terus memikirkannya. berkomunikasi dengan profesional medis Anda tentang pilihan pencegahan yang layak mengingatkan pada kontrasepsi hormonal. Saat anda merasa gejala yang tak tertahankan selama haid, anda bisa mengonsumsi beberapa obat anti nyeri. Tapi hal ini tidak terlalu dianjurkan karena dapat membuat tubuh menjadi ketergantungan.

Untuk itu, lebih disarankan untuk kalian mengkonsumsi banyak buah-buahan atau sayur-sayuran. Karena mengkonsumsi makanan tersebut dapat membantu meredahkan sakit nyeri selama haid. Tapi jika kalian sudah menkonsumsi buahan dan sayuran. Dan tidak ada perubahan. Dan anda sampai mengkonsumsi obat penghilang nyeri dan masih tidak ada perubahan, anda bisa menghubungi dokter untuk konsultasi.

Apa Yang Di Maksud Dengan Yin Yoga Dengan Manfaat ?

Yin yoga merupakan salah satu bentuk yoga yang sering di lakukan dengan lembut dan perlahan namun pose yin yoga ini di butuh waktu yang sangat lama agar bisa mendapatkan manfaat dan juga bisa meredakan rasa ketegangan di tubuh anda .

Nah , pasti nya anda masih pada bingung dong apa itu yin yoga ?
Yin yoga ini merupakan jenis yoga yang akan di gerakan dengan pasif , lembut dan lambat , pada saat anda melakukan akan di bimbing dengan pose – pose yang biasa di lakukan dan setelah itu anda bisa menahan dengan waktu yang lama sampai dengan bisa meningkatkan sebuah kesadaran batin .

Jika anda sering melakukan gerakan yin yoga ini maka anda bisa mendapatkan manfaat untuk kesehatan mental atau pun fisik , Yuk mati kita lihat manfaat apa saja sih yang bisa kita dapatkan ?
* Dapat meningkatkan fleksibilitas di dalam tubuh anda
* Bisa untuk mengurangi rasa kecemasan dan stres di dalam pikiran anda
* Bisa meningkatkan kualitas waktu tidur
* Dapat membantu untuk meningkatkan sirkulasi udara yang ada di dalam tubuh
* Akan membuat anda menjadi lebih fokus pada saat sedang melakukan sesuatu
* Bisa mengurangi rasa sakit atau rasa ketegangan yang terjadi di dalam diri anda .

Contoh – contoh pose yang bisa anda lakukan jika anda masih memiliki rasa penasaran dengan Yin Yoga ;
1. Child pose ialah gerakan yang bisa anda lakukan dengan cara membungkukan bagian tubuh anda ke depan .
2. Pose yang kedua anda bisa lakukan supta padangusthasana ini merupakan sebuah gerakan yin yoga yang bia meredakan pada saat ketengangan otot di bagian paha belakang dan juga akan bisa menopang di bagian tulang belakang cara ini anda bisa lakukan dengan menggunakan handuk dan tali .
3. Pose yang ketiga anda bisa lakukan dengan 2 kaki untuk naik ke dinding cara nya sangat mudah tetapi memiliki banyak manfaat bisa untuk meningkatkan sirkulasi dan akan membantu meningkatkan relaksasi badan anda .

Inilah beberapa dari hal yang harus anda perlu mengetahuinya tentang Yin Yoga dan juga anda bisa mencoba sehingga tubuh anda bisa merasa nyaman semoga bermanfaat.

Manfaat Dari Buah Simalakama

Apakah anda sudah mengetahui bahwa buah simalakama ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan anda dan buah ini sudah sangat terbukti di papua yang bisa membantu untuk mencegah dari sebuah pertumbuhan sel kanker .

Apa saja sih manfaat yang ada di dalam buah simalakama ini , Yuk mari kita simak sedikit tentang buah simalakam ;
-) Bisa membantu untuk menangkal dari radikal bebas ini adalah salah satu sumber yang mirip dengan penyakit di dalam tubuh anda contoh stroke , kanker , dan serangan jantung . Dan dampak yang akan terjadi dari radikal bebas sehingga bisa menyebabkan serangan penyakit yang kronis .
-) Dapat membantu mengurangi dari gejala flu , ini lah salah satu manfaat dari buah simalakama ini yang bisa untuk mengobati pada saat badan anda tidak enak , Flu bisa terjadi dari sebuah virus dan maka kandungan inilah yang akan membantu untuk mengobati dari batuk , masuk angin dan flu .
-) Dapat mengobati dari hepatitis , penyakit ini yang akan di sebabkan dari sebuah virus sehingga bisa menyerang ke peradangan hati dan akan mengganggu di bagian fungsi hati agar bisa menetralkan racun yang ada di dalam tubuh anda , maka di mulai dari sekarang anda sudah boleh tanaman buah simalakama ini karena memiliki manfaat yang lumayan banyak untuk kesehatan .
-) Dapat membantu untuk mengurangi dari gejala asam urat anda harus mengetahui dari buah ini yang bisa mengobati penyakit yang nyeri hebat ini , asam urat bisa terjadi dari makanan yang anda konsumsi seafood , ketika anda konsumsi makanan tersebut mulailah penumpukan asam urat yang akan menjadi penyakit tersebut .

Inilah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah simalakama , Nah bukan hanya yang di atas saja ternyata manfaatnya juga bisa membuat lemak yang ada di pembuluh darah anda menjadi stabil kembali .

Namun buah ini juga akan terlihat masih segar jika ingin di konsumsi dan akan menimbulkan sakit kepala dan sariawan , biji nya juga bisa di makan secara mentah atau sudah di olah .
Semoga bermanfaat .

Manfaat Air Tebu Untuk Kesehatan

Air tebu ini memiliki rasa yang sangat manis dan bisa di jadikan sebagai salah satu minuman yang baik dan juga bisa menyegarkan diri anda namun di dalam air tebu ini ada kandungan vitamin sampai dengan mineral dan akan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda .

Kandungan apa saja yang ada di dalam air tebu ?
Air tebu merupakan salah satu minuman yang di buat dari bahan manis alami dan juga memiliki cara untuk membuatnya anda harus melakukan saringan terlebih dahulu pada saat sebelum anda konsumsi . Di dalam air tebu memiliki kandungan mineral , protein , dan karbohidrat .

Manfaat jika konsumsi air tebu yaitu sebagai berikut :
*) Dapat menjaga kesehatan kulit anda dengan anda konsumsi air tebu maka bisa membuat kulit anda mejadi lebih sehat karena di dalam kandungan air tebu ini adanya asam glikolat dan antioksidan yang bisa membantu untuk menghilangkan rasa anti radang dan bisa mengurangi dari sebuah tanda penuaan di dalam diri anda .
*) Tetap menjaga kepadatan tulang anda dan kandungan mineral , fosfor , dan kalsium dan tulang anda menjadi padat dan kuat sehingga bisa membantu untuk melindungi dari sebuah resiko terjadi nya osteoporosis.
*) Membantu untuk menurunkan kadar kolesterol dari sebuah penelitian jiak anda konsumsi air tebu yang murni dan akan dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh bukan hanya itu saja manfaat bisa juga untuk menjaga dari kesehatan jantung anda .
*) Membantu anda untuk tidur lebih nyenyak dengan memiliki kandungan asam amino yang ada di dalam air tebu ini akan membantu seimbangkan dengan jumlah hormon stress di dalam tubuh anda dan bisa membuat anda menjadi tidur lebih nyenyak .
*) Dapat menambahkan energi di dalam tubuh anda , tebu ini memiliki kandungan mineral dan glukosa yang akan menjadi sumber energi di dalam tubuh anda dan membantu untuk mendorong metabolisme tubuh anda .

Di sarankan jika anda memiliki diabetes tidak boleh mengkonsumsi air tebu ini dan harus di pastikan anda konsumsi tidak terlalu berlebihan akan bisa berbahaya , Semoga bermanfaat .

Menggunakan Obat Anti Nyeri Atau Konsumsi Buahan Dan Sayuran Dapat Meredahkan Nyeri Haid

Manfaat Dari Kulit Melinjo Untuk Kesehatan

Salah satu manfaat dari kulit melinjo ini adalah bisa untuk menurunkan asam urat dan di dalam kulit melinjo ini memiliki kandungan mineral yang bisa menimbulkan efek baik untuk kesehatan di dalam tubuh anda .

Lalu kandungan apa saja yang ada di dalam kulit melinjo ?
Menurut sebuah penelitian di dalam biji melinjo memiliki kandungan nilai gixi yang sangat lumayan tinggi dan juga sangat aman untuk di konsumsi untuk saat ini , nah bukan hanya biji nya saja yang bisa bermanfaar namun kulit melinjo juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan yaitu memiliki kandungan vitamin C , flavonoid , dan antioksidan.

Berikut ini ada beberapa manfaat dari kulit melinjo untuk kesehatan tubuh ;
*) Memiliki nutrisi yang baik adalah salah satu manfaat yang bisa anda dapatkan jika anda konsumsi kulit melinjo karena dengan adanya kandungan nutrisi baik untuk tubuh anda .
*) Dapat membantu untuk menurunkan kadar asam urat , pastinya anda sudah menganggap hal ini adalah hal yang sangat sepele atau hanya hoaks , namun ternayat sudah terbukti oleh penelitian manfaat kulit belinjo ini memiliki kandungan senyawa yang akan membantu untuk mengkontrol asam urat di dalam tubuh anda .
*) Tercengah dari infeksi kulit hal ini yang tidak bisa anda sangka karena kulit melinjo ini bisa mencegah dari infeksi kulit karena di dalam kandungan kulit melinjo memiliki kandungan zinc akan membantu anda untuk mengangkatkan dari fungsi sel darah , tapi tidak ada salah jika anda ingin mengkonsumsi dengan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu .

Bagaimana untuk cara mengolah kulit melinjo agar bisa di konsumsi dengan sehari – hari nya ?
Kulit melinjo ini bisa menjadi salah satu makanan sehari – hari anda dengan cara di tumis lalu anda bisa tambahkan sedikit garam .
Anda juga bisa memilih kulit melinjo yang muda agar bisa di konsumsi dengan secara langsung atau juga bisa di masak dengan rebus , jika anda ingin mendapatkan hasil yang lebih maksimal maka anda bisa konsumsinya dengan rajin atau rutin.
Semoga bermanfaat

Jenis – Jenis Minuman Jamu Bagi Kesehatan Tubuh

Minuman jamu merupakan sebuah kebiasaan yang sudah di lakukan sejak dahulu dan akan menjadi turun temurun , lalu apakah manfaat jamu ini bisa di jadikan bukti yang secara medis ?

Kita sebagai orang indonesia maka mungkin sudah terbiasa dengan mengkonsumsi minuman jamu ini dan bisa juga di jadikan sebagai obat yang tradisional karena menggunakan bahan yang alami .

Berikut ini ada beberpa manfaat jamu untuk kesehatan ;
*) Kunyit merupakan salah satu tanaman yang rempah dan termasuk ke dalam keluarga dengan jahe , kunyit ini sudah sangat banyak yang meneliti dan membuktikan bahwa di dalam memiliki kandungan senyawa yang lumayan tinggi sehingga bisa melawan dari radikal bebas untuk masuk ke dalam tubuh anda .
*) Temulawak jika anda mengkonsumsi ini maka akan memiliki rasa yang sangat nikmat karena di dalam memiliki kandungan antimikroba , antikanker dan antidiabetes sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh anda .
*) Jahe merupakan rempah yang lain dan sudah sangat terpopuler jika di olah menjadi jamu , jahe ini bisa membantu untuk sistem pencernaan menjadi lebih bauk dan akan semakin bisa memeperlancar sistem penceranaan .
*) Konsumsi jahe merah ini bukan jahe yang seperti biasa namun memiliki rasa pedas yang lumayan kuat dari pada dengan jahe yang biasa anda konsumsi agar bisa membantu untuk meredakan atau menghangatkan tubuh anda .
*) Konsumsi asam jawa biasanya di gunakan sebagai bumbu yang pelengkap masakan , tetapi juga bisa di campurkan ke dalam minuman jamu dan sudah sangat di percaya oleh banyak orang bahwa memiliki manfaat yang sangat banyak di mulai dari dapat menyembuhkan demam dan sampai juga bisa menyembuhkan penyakit malaria . Nah untuk itu jamu asam jawa ini sangat bagus untuk kesehatan di dalam tubuh anda .

Tetapi ada info penting yang harus anda ingat jika ibu hamil dan jika yang memiliki penderita gangguan ginjal maka di sarankan untuk tidak mengkonsumsi jamu atau anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar tidak terjadi hal – hal yang tidak di inginkan .
Semoga bermanfaat .

Anda sedang Menjalankan Diet ? Berikut Ini Ada Beberapa Jenis Nasi Yang Rendah Kalori

Ketika anda merasa belum kenyang jika sudah selesai konsumsi nasi dan sedang menjalankan program diet maka anda tidak boleh mengkonsumsi nasi yang terlalu berlebihan bisa membuat anda menjadi tidak bisa mengontrol badan anda .
Kenapa nasi bisa membuat kita menjadi gemuk ? Karena nasi merupakan salah satu karbohidrat jika sudah masuk ke dalam sistem pencernaan anda maka akan menjadi glukosa dan akan beredar di bagian seluruh tubuh anda .

Maka untuk itu apakah kita boleh konsumsi nasi yang terlalu berlebihan ?
*) Konsumsi quinoa ini merupakan salah satu makanan yang terkenal sebagai biji – bijian yang di dalam memiliki kandungan nutrisi lumayan banyak dan sangat berguna untuk kesehatan tubuh .
*) Konsumsi jelai ini hampir sama tekstur yang sangat kenyal dan juga memberikan asupan kalori yang sama dengan nasi dan jelai ini juga memiliki kandungan nutrisi lebih banyak sehingga bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol .
*) Konsumsi sayur brokoli , ini bisa menjadi salah satu makanan penganti dari nasi karena sayur brokoli ini memiliki serat yang bisa membuat anda menjadi lebih kenyang .
*) Konsumsi sayur kol ini memiliki kandungan karbohidrat yang rendah dan ketika anda konsumsi maka akan juga bisa terasa sangat ringan di bagian perut dan sangat cocok untuk di konsusmi ketika anda sedang menjalankan progam diet keto .
*) Anda bisa konsumsi kentang ini juga bisa menjadi salah satu penganti nasi dan sudah sangat terkenal sehingga juga bisa di olah jadi beberapa jenis makanan .
*) Konsumsi ubi jalar ini merupakan jenis ubi yang memiliki kandungan karbohidrat , mineral dan serat dan dengan memiliki kandungan ini akan bisa membantu anda untuk melawan dari penyakit kardiovaskular dan kanker yang memiliki sifat seperti antioksidan . Ini juga hampir sama dengan kentang yang bisa di konsumsi dengan berbagai cara seperti kukus , rebus ,dan juga di goreng , bisa untuk di gabungkan ke dalam berbagai jenis makanan yang lainnya .

Tetapi anda juga lebih harus di perhatikan dalam menggunakan minyak atau bahan yang lainnya sehingga kalori yang akan masuk ke dalam tubuh anda tidak melonjak semakin tinggi , Semoga bermanfaat.

Manfaat Dari Garam Hitam Yang Terbukti Lebih Baik Dari Garam Biasa

Garam hitam ini merupakan garam yang sangat terpopuler atau terkenal di india dan memiliki manfaat untuk bisa meredakan rasa nyeri di bagian hati dan membuat jantung anda menjadi lebih sehat karena memiliki kandungan natrium yang sangat sedikit dari pada garam yang umumnya .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari garam hitam ;
*) Garam hitam tidak memiliki kandungan natrium yang tinggi , garam yang biasa di gunakan sebagai bahan masakan di dapur maka memiliki kadar natrium yang lebih banyak dengan di bandingkan dengan garam hitam maka untuk itu anda bisa memilih garam untuk di konsumsi agar tekanan darah anda tetap stabil .
*) Bisa meredakan rasa kembung di dalam perut , garam hitam ini dapat merangsang agar produksi cairan yang ada di dalam empedu atau di dalam organ tubuh anda terkontrol dengan baik dan bukan ini saja manfaat nya , namun jika anda konsumsi sedikit garam hitam ini akan bisa membantu anda untuk tercegah dari sebuah penumpukan gas di dalam tubuh anda .
*) Membantu untuk kesehatan jantung , di dalam garam hitam ini memiliki kandungan senyawa yang akan bisa di cerna dengan baik dan akan membantu untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuh , tetapi anda harus ini tidak boleh mengkonsumsi garam hitam ini terlalu berlebihan dari 6 Gram ketika anda konsumsi yang sangat banyak maka bisa terjadi tekenan darah anda semakin meningkat .
*) Dapat meredakan sakit kejang otot adanya kandungan garam hitam ini memiliki kandungan kalium yang bisa untuk di signifikan dan akan membuat otot yang ada di dalam tubuh anda dapat bekerja dengan benar dan baik , ketika anda sering terjadi kejang otot maka anda bisa konsumsi garam hitam ini agar bisa menjadi salah satu solusi .
*) Membantu anda untuk bisa tidur lebih tenang ketika anda sedang terjadi insomnia di dalam diri anda dan sehingga membuat hirmon melatonin yang ada di dalam tubuh anda menjadi tidak seimbang maka anda bisa konsumsi garam hitam ini agar bisa mengembalikan atau menyeimbangkan hormon melatonin di dalam tubuh anda dana akan membuat anda tidur lebih nyenyak dan tenang .

Apakah mungkin konsumsi garam hitam lebih sehat ?
Di dalam garam hitam unu memiliki kandungan mineral yang lumayan tinggi dan sehingga di anggap sangat tidak relevan , meskipun begitu garam hitam ini tetap menjadi pilihanya karena di dalam garam hitam ini memiliki kandungan zat yang sangat sedikit dari pada garam yang biasa di jadikan sebagai salah satu bahan masakan dapur .

Semoga bermanfaat

Beberapa penyebab dan cara mengatasi bibir kering dan pecah – pecah

Memiliki kondisi bibir yang kurang sehat merupakan salah satu masalah yang mungkin kalian semua dan hampir sebagian besar orang tentu pernah mengalaminya , bukan lah hanya sekedar menimbulkan rasa yang tidak nyaman pada bagian bibir kita akan tetapi pada bibir yang kering dan juga pecah – pecah ini sering seklai menyebabkan bibir kita menjadi luka dan berdarah yang membuat diri kita semakin terganggu akan pada saat menyikat gigi , minum dan juga makan, bukan begitu ?

Apakah dari kalian ada yang tahu dan menyadari bahwa sebenarnya bagian tubuh yang paling unik dari segala bagaian tubuh yang ada adalah bibir kita loh , mengapa begitu ? Hal tersebut terjadi akibat hanya bagian pada bibir saja lah yang merupakan salah satu bagian tubuh yang tidak meangan dung dan menghasilkan kelenjar minyak loh untuk menjaga kelembapan bibir sendiri , apakah dari kalain juga ada yang sadar akan hal tersebut ? Mungkin 20 dari 50 persen orang saja rata – rata yang sadar yah .

Beberapa penyebab bibir kering dan juga pecah – pecah yang perlu kalian ketahui , seperti :

  • Diakibatkan oleh cuaca yang terlalu panas atau pun juga cuaca yang terlalu dingin.
  • Terkenanya secara langsung paparan sinar matahari yang panas.
  • Tidak cocoknya pelembap bibir atau pun lipstik yang diguankan sehinggah membauat bibir kering .
  • Kurang nya meminum air mineral.
  • Bagian bibir sering terkena air liaur atau pun kalian sering menjilat dan mengigit bagian bibir kalian .

Gejala yang dapat dialami oleh bibir akibat beberapa penyebab nya :

  • Kulit – kulit bibir yang mengelupas dan mengeras sehinggah membuat bibir kasar.
  • Luka dan sampai berdarah akibat kulit bibir yang mengelupas.
  • Bibir yang bengkak.

Beberapa cara ampuh mengatasi masalah – masalah bibir kering dan juga pecah – pecah , sebagai berikut :

  1. Sebisa mungkin kurangi lah salah satu kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyaknya orang yaitu mengigit dan juga menjilat bagaian bibir .
  2. Perbanyaak meminum air mineral
  3. Rutinlah memakai pelembap bibir yang cocok pada jenis bibir kalian .
  4. Gunakan masker madu untuk biir yang bergi=una untuk melembabkan bibir secara alami.
  5. Perbanyak mengkonsumsi buah – buahan dan sayuran yang kaya akan srat dan vitaminnya.

Beberapa cara mengecilkan pori pori pada wajah yang perlu kalian ketahui

Ada sangat banyak sekali wanita – wanita bahkan juga lelaki yang sanagt memperdulikan penampilannnya dari ujung rambut hinggah pada ujung kaki untuk terlihat lebih rapi dan juga bersih dan enak untuk dipandang .

Itu semua dikarenakan pada zaman sekarang kemampuan pikiran bukan hanya menjadi salah satu hal penting untuk mendapat kan suatu perhatian , pekerjaan atau pun yang lainnya , akan tetapi penampilan yang rapi pada zaman ini juga dinilai karena penampilan yang rapi merupakan salah satu gambaran dari dalam diri kita dan juga dalam pekerjaan yang nanti nya pasti bakal rapi juga .

Tapi banyak nya setiap orang sangat ingin tahu sekali akan salah satu cara yang ampuh bagaimana cara mengecilkan pori – pori pada wajah kita yang disebabkan oleh komedo – komedo yang membandel pada wajah atau pun akibat beberapa jerawat – jerawat yang timbul pada wajah kita juga dapat menimbulkan nya pori – pori yang terbuka dan kasar . Wajah juga merupakan salah satu dari kerapian kita loh .

Akan tetapi yang perlu kalian mengerti dan juga pahami tidak akan pernah ada cara mengecilkan pori pori yang ampuh sekali pun anda mengeluarkan banyak nya biaya , itu semua dikarenakan pori – pori yang ada pada wajah kita juga memiliki peran yang penting pada wajah kita seperti salah satunya mengeluarkan air keringat akibat detox dari tubuh.

Yang dapat kita lakukan hanya lah menyamarkan pori – pori wajah yang telah terbuka secara berlebihakn sehinggah membuat wajah kita kusam dan kasar , lantas bagaimana caranya ?

Yuk langsung saja kita simak beberapa cara yang ampuh untuk menyamarkan pori – pori yang membuat wajah kita kasar yaitu , sebagai berikut :

  • Lakukan pembersihan wajah secara rutin terutama pada saat setelah berkeluaran.
  • Pilih lah produk skincare yang mengandung bahan yang ringan jika bisa skincare yabng berbasis dasarnya air .
  • Gunakanlah clay mask pada wajah secara rutin.
  • Sebisa mungkin sellau menjaga kadar minyak yang cukup untuk wajah dan jangan berlebihan agar wajah tetap terjaga akan kelembapannnya.

Beberapa manfaat buah bengkoang yang jarang sekali diketahui

Siapa sih dari kalian yang tidak kenal dengan buah bekoang satu ini ? Mungkin sebagian besar orang – ornag tau pun bahkan semua orang sudah tauh akan buah bengkoang ini , walaupun terkadang banyak juga yang menyebuat bahwa bengkoang merupakan salah satu jenis sayuran .

Memang ada benar nya karena bengkoang merupakan salah satu jenis hasil tanaman yang tergolong menjadi 2 jenis yaitu buah dan juga sayuran karena buah bengkoang dapat kita makan secara langsung atau dibarengin denagn asinan atau pun dengan menggunakan bumbu rujak loh , sedang kan pada sayuran bengkoang dapat juga kita jadikan sebagai bahan masakan seperti salah satunya ditumis bawng dan juga dengan campuran wortel yang dimana biasanya masakan sayuran ini kerap sering dibuat sayuran pada gorengan lumpiah dan juga tahu isi loh.

Selain dapat dijadikan bahan masakan apakah kalian tahu ternyata dalam buah atau pun sayuran bengkoang ini terdapat banyak sekali beragam macam manfaat a – manfaat yang sanagt bagus sekali loh untuk kesehatannya tubuh kita salah satu untuk mempercantik kulit tubuh dan juga wajah , hayo loh girls wajib simak nih .

Nah yuk langsung saja kita simak beberapa ulasan – ulasan manfaat yang terdapat dalam buah atau pun sayuran bengkoang ini , sebagai berikut :

  • Membantu kita dalam memutihkan kulit tubh dan juga kulit wajah kita agar tampak lebih cerah dan putih alami , jadi selain dimakan bengkoang dapat kita baut menjadi luluran yang alami untuk tubuh kita loh , jadi tubuh kita ternutrisi dari luar dan juga dari dlaam tubuhnya kita.
  • Membantu kita dalam meningkatkan kesehatannya pencernaan tubuh kita.
  • Membantu kita meningkatkan kekebalan tubuh nya kita.
  • Membantu kita dalam menjaga kesehatan jantung dan juga hati kita agar tetap sehat .
  • Membantu kita dalam meningkatkan nya kepadatan dan kuga kekuatan otot tulang kita.
  • Membantu kita dalam menjaga kesehatan dan kekuatan nya akar rambut kita .
  • Membantu kita dalam melebatkannya rambut kepala kita. ( cocok banget buat kalian yang memiliki masalah rambut seperti salah satunya rambut rontok )
  • Membantu kita dalam memutihkan dan juga mencerahkan badan secara alami dan aman .
  • Membantu kita dalam mengontrol dan juga menurunkan nya berat badan tubuh kita.

Beberapa buah yang sangat bagus untuk kulit , penasaran ?

Apakah kalian tahu bahwa zaman sekarang banyak sekali suplemen – suplemen yang menggunakan bahan – bahan kimia yang menjanjikan kita uintuk membuat kulit kita sehat , kulit kita cerah dan kulit yang terlawat denagn biaya yang cukup amat lumayan tinggi sekali akan kualitas nya , yang dimana hasil nya tidak ada sama sekali.

Mempunyai semua jenis kulit – kulit yang sehat seperti :

  • Kulit yang cerah
  • Kulit yang kenyal
  • Kulit yang lembab dan terjaga
  • Kulit yang tidak kering begitu pula pecah – pecah

Pastilah beberapa ciri – ciri kulit yang sehat diatas merupakan jenis – jenis kulit yang telah diidamkan dan juga teklah diiimpikan oleh banyak nya orang – orang karena kulit yang terjaga dan juga sehat salah satu alsan dari titik untuk penampilan kita .

Apakah kalian juga tahu bahwa sebenarnya kulit putih dan juga cerah yang selama ini kalian anggap sama ternyata berbeda loh , kulit putih merupakan salah satu kulit yang dapat kalian jaga dari pancaran sinar UV dari matahari agar tidak gelap walaupun tanpa kalian jaga kelembapannya dan menjadi kering , akan tetapi kulit yang cerah merupakan salah satu kulit yang tidak menentukan dari warna kulit yang telah kita dap-at kan sejak lahir akan tetapi terawat , sehat dan juga berkilau yang dapat kita artikan sebagai kulit yang terjaga dan sehat .

Itu lah perbedaan yang dapat kita simpulkan sedikit dari perbedaan kulit putih dan juga kulit yang cerah , karena kebanyakan oorang mengejar – ngejar target untuk kulit yang putih , akan tetapi lupa jikalau kulit juga perlu nutruisi agar tetap sehat dan juga cerah.

Lantas bagaimana sih untuk membuat kulit putih alami tanpa bahan kimia apa pu termasuk handbody atau pun harus mengurung kan diri terus menerus didalam rumah ?

Nah akan kami beritahukan beberapa macam buah – buahan yang dapat kamu jadi kan masker kulit dan juga dapat dimakan agar kulit kalian dapat sehat dari luar dan juga dalam tubuh .

  1. Buah pepaya
  2. Buah melon
  3. Buah delima
  4. Buah alpukat
  5. Buah semangka
  6. Buah melon
  7. Buah apel
  8. Buah jeruk
  9. Buah naga
  10. Buah pisang
  11. Buah kiwi

Nah itu lah beberapa buah yang memliki kandungan yang sanagt bagus sekali untuk kesehatan kulit tubuh maupun kulit wajah kita .

Beberapa manfaat membaca buku yang jarang diketahui , wajib tahu nih!

Siapa nih yang disini doyan membaca ? Dan siaap juga nih yang malas dan tidak doyan dalam membaca buku ? Tahu kah kalian bahwa buku merupakan suatu jendela untuk membawa kita dalam menuju suatu kunci dalam kesuksesan dihidup kita , dari dan denagn membaca buku kita dapat terbantu melalui setiap tantangan – tantangan yang ada untuk menuju suatu kesuksesan itu , mengapa ?

Karena buku merupakan jendela nya kita dalam menuju kesuksesan maka buku juga lah yang memeberitahu kita tentang seberapa luas nya dunia , tentang seberapa kejam nya dunia luar , seberapa rumitnya dunia , seberapa banyak nya tantangan yang akan kita lalui dalam menuju kunci galang kesuksesan tersebut dan juga buku lah yang akan memebantu kita dalam memberitahu akan isi – isi dunia yang tidak pernah kita tahu sebelum nya.

Karena buku adalah jendela dari kesuksesannya hidup kita maka dari itu buku juga disebut sebagai berbagai macam sumbernya informasi yang sangat berguna bagi jalan hidup kita loh , maka dari itu jangan sampai kalian malas dalam membaca buku yah.

Bukan hanya jalan dalam menuju sebuah kesuksesan saja loh , ternyata denagn memebaca buku juga terdapat banyak sekali manfaat – manfaat nya yang jarang kita ketahui mau itu untuk kehidupan kita maupun untuk tubuh kita , penasaran ?

Yuk langsung saja kita simak beberapa ulasan yang ada dibawah ini , tentang beberapa manfaat membaca buku yang jarang diketahui orang – orang :

  • Membantu kita dalam mengurangi beban pikiran atau pun stres setiap kali kita membaca dengan sedikit demi sedikit , karena otak kita semakin lama akan semakin konsentrasi denagn apa yang kita baca.
  • Membantu kita dalam melatih otak dan juga konsentrasi otak kita.
  • Dapat membantu kita dalam meningkatkan kemampuan daya ingat dan pikiran kita
  • Dapat memperluas pemgetahuan atau pun wawsan dalam memori kepala nya kita.
  • Dapat membantu kita dalam menurunkan rasa dan sifat emosional kita.
  • Dpat membantu kita dalam berfikir lebih positif dan juga lebih luas dalam melakukan segala sesuatu hal.
  • Dapat bertambahnya kosa kata yang sebelumnya tidak kita ketahui.

Beberapa efek samping dari seringnya mengonsumsi mentimun

Semua jelas sudah tahu akan buah mentimun , bukan ? Buah mentimun merupakan salah satu buah yang paling dan sangat banyk sekali akan peminatnya , itu semua dikarenakan mentimun adalah buah yang dapat dimakan dan diolah menjadi apapun itu , entah itu dijadikan rujak , dijadikan sebagai mlalapan berbagai macam – macam makanan , sayuran masak , minuman dan juga lain sebagai nya.

Mentimun juga dikenal sebagai buah yang paling segar sekali apabila dikonsumsi , mugkin itu semua dikarena kan timaun mengandung banyak nya serat – serat baik dan juga kadar air nya yang dapat dibilang sangat cukup tinggi sekali .

Dikarenakan Kadar air yang dikandung oleh timun cukup tinggi , buah timun ini sering sekali dijadikan sebagai beberapa bahan skincare dan juga masker karena banyak yang mengatakan dan sudah diuji dapat membantu kita dalam melembabkan dan mengatasi kulit – kulit kita yang kering akibat paparan sinar matahari yang berlebihan mengebnai kulit kita.

Buah mentimun selain dapat membantu dalam melembabkan kulit kita ternyata masih banyak lagi manfaat – manfaat yang dikandung seperti melancarkan BAB , penuhi kadar air pada tubuh kita , menjaga kesehatan imun tubuh , menjaga hati dan juga paru – paru kita , dan lain sebagai nya .

Akan tetapi walaupun banyak akan manfaat nya yang dapat kita serap , ternyata jika mengonsumsi mentimun terlalu berlebihan atau pun setiap mala akan membuat kerugian pada tubuh kita atau pun dapat kita sebut sebagai efek samping dari mentimun tersebut . Pernah denagn kata – kata apapun benda yang digunakan atau pun makanan yang dimakan secara berlebihan maka tidak baik , nah sama seperti mentimun ini apapun yang dimakan secara berlebihan maka pasti tidak baik dan mengubah senyawa baik menjadi senyawa yang jahat bagi tubuh .

Penasaran apa saja efek samping yang akan di dapat ? Yuk kita simak saja beberapa efek samping dari mengkonsumsi mentimun secara berlebihan :

  1. Akan berubah menjadi senyawa buruk atau pun denagn kata lain beracun bagi tubuh kita.
  2. Menghambat pembukuan darah pada tubuhnya kita.
  3. Dapat menjadi suatu alergi bagi tubuh.
  4. Yang awalnya bermaksud menambah cairan dalam tubuh , mala akan semakin mengurangi cairan dalam tubuh apabila berlebihan dalam mengonsumsinya.

Beberapa pantangan bagi orang yang menderita asam lambung , wajib tahu !

Asam lambung merupakan suatu penyakit yang tidak langkah lagi , karena penyakit ini dapat diderita oleh siapa saja tergantung kesehatan dan aturan pola makannya .

Asam lambung dapat diderita oleh seseorang juga apabila pola makan nya tidak teratur untuk kesetiap hari nya apa lagi sampai mungkin tidak makan seperti menjalan kan diet , itu suatu kemungkinan besar dapat mengidap penyakit asam lambung dalam tubuh .

Itu semua dikarenakan naik nya gas pada lambung atau pun asam pada lambung karena tidak ada nya pemasukan makanan yang teratur , bukan hanya tentang soal pola makan saja loh yang dapat memicu penyebab datang nya asam lambung dalam tubuh kita , ternyata sering nya merokok dari asap yang dihirup , minuman -minuman yang bersoda dan juga berakohol ternyata juga bisa membantu memicu penyebab terjadi nya asam lambung pada diri kita loh.

Lantas bagaimana jika sudah mengidap suatu penyakit asam lambung atau pun yang biasa disebut dengan sebutan maag ini ?

Nah buat yang sudah mengidap penyakit lambung juga tidak perlu terlalu panik yah , karena penyakit asam lambung ini dapat dicegah agar tidak kambuh secara terus menerus , penasaran bagaimana cara nya ? Yuk ikuti dan cermati beberapa ulasan tentang pantangan untuk penderita asam lambung atau pun maag.

Inilah beberapa pantangan untuk penderita asam lambung :

  • Memakan makanan yang mengandung tinggi akan lemak

Nah ini lah salah satu pantangan untuk penderita asam lambung , karena makanan – , makanan yang tinggi akan kadar lemak nya dapat denagn mudah memicu kambuh nya asam lambung .

  • Minuman – minuman yang mengandung kafein

Mungkin hal ini sudah tidak asing dan tidak heran lagi bahwa penderita asam lambung dilarang keras meminum – minuman yang mengandung kafein karena kafein dapat membuat otot yang ada pada katup bagian bawahnya kerongkongan semakin parah.

  • Makanan – makanan yang pedas

Mungkin bukan hanya penderita maag saja yang dapat merasakan mules apabila setelah nya memakan cabe , bahkan kalian mungkin sudah pernah merasakan nya . nah itu lah diamana penderita asam lambung tidak diijinkan memakan makanan yang pedas karena akan memebuat lambung mereka semakin rusak.

Manfaat Sagu Dapat Mencegah Penyakit Jantung

erlu kalian ketahui bahwa penduduk papua dan maluku hampir mengunakan sagu menjadi bahan pokok utama mereka sebagai makanan sehari-hari. Kalian juga bisa membuat sagu menjadi beraneka ragam bentuk seperti menjadi tepung, beras sagu dan juga gula. Makanan ini menjadi makanan pokok rakyat Indonesia, ternyata sagu bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Hal ini tidak heran lagi kalau manfaat dari sagu sangat banyak, mari simak manfaat dari sagu ini.

1. Memberikan Sumber Energi

Kandungan sagu terdapat sejumlah karbohidrat yang cukup banyak. Hal ini sebagai salah satu alternatif sebagai bahan alami untuk mencukupi energi harian kalian. Sebagai contoh kamu membuaang energi sewaktu olahraga, nah sagu ini berperan di saat kami kehabisan energi saat melakukan aktivitas.

2. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Memiliki kadar trigliserida dan kolestrol tinggi adalah faktor yang bisa menyebabkan resiko terkenanya penyakit jantung. Jika ingin di banding dengan tepung tapioka dengan sagu maka sagu yang dapat mempertahankan kadar dari trigliserida dan kolestrol tinggi. Perlu kita ketahui bahwa sagu mempunyai kandungan amilose yang berfungsi memperlambat gluskosa yang cukup lama.

3. Memperbagus Sistem Pencernaan

Dalam mengkonsumsi sagu dapat memperbaiki saluran pencernaan. Banyak orang yang mempergunakan sagu sebagai salah satu cara mengobati penyakit seperti sembelit, perut kembung, maag, asam lambung bahkan gred juga dapat disembuhkan.

4. Memperkuat Kesehatan Tulang dan Sendi

Walaupun kandungan mineral pada sagu memiliki jumlah yang sedikit, kalian juga bisa mendapatkan berbagai manfaat lain seperti kalsium, tembaga dan zat besi. Dalam kandungan yang terdapat pada sagu mampu mencegah terjadinya osteoporosis.

Selain memiliki kandungan seperti yang disebutkan, ternyata sagu juga menyimpan glukosamin yang dapat memproduksikan cairan sinoval dalam ukuran kecil antara tendon dengan sendi.

5. Meningkatkan Kualitas Tubuh Saat Beraktivitas

Dalam beraktivitas tentu akan membuang banyak energi, namun jika kamu sudah mengkonsumsi sagu sebelum melakukan aktivitas tentu kualiatas tubuh kalian akan meningkat dari biasanya.

Untuk mendapatkan kelima manfaat diatas kalian cukup mengkonsumsi sagu minimal seminggu tiga kali. Semoga ini bisa menjadi sumber yang bermanfaat untuk kalian semua.

Manfaat Kayu Manis Bagi Kesehatan

Kayu manis merupakan jenis rempah yang sangat banyak di gunakan untuk sebagai penambahan aroma makanan dan baik juga untuk kesehatan , kayu manis ini di temukan di asia tenggara contoh di indonesia .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari kayu manis ;

  • Memiliki kandungan antioksidan yang sangat kuat sehingga bisa melindungi tubuh dari sebuah penelitian antioksidan ini yang hampir sama dengan bawang putih , maka kayu manis ini bisa di gunakan sebagai salah satu bahan pengawet .
  • Dapat memperbaiki saraf di dalam kayu manis ini terdapat 2 jenis senyawa yaitu parkison dan alzheimer ini adalah senyawa yang paling umum dan akan bisa menghambat dari sebuah penumpukan protein yang sudah menyumbat di dalam otak .
  • Kayu manis bisa melawan bakteri dan jamur yang masuk ke dalam tubuh anda dan sudah terbukti bisa melawan dari berbagai jenis infeksi yang akan di sebabkan oleh jamur , kayu manis ini bisa menjadi penghambat dari bakteri yang tertentu saja dan juga akan membantu anda mencegah dari kerusakan gigi .
  • Dapat melawan dari penyakit HIV , Hiv adalah virus yang akan secara perlahan merusak sistem kekebalan tubuh dan yang pada akhirnya akan bisa menjadi AIDS ketika anda tidak obati , maka manfaat kayu mnais ini yang akan membantu anda untuk melawan virus HIV .

Efek samping jika terlalu berlebihan konsumsi kayu manis ?

Sebenarnya kayu manis ini baik untuk kesehatan tetapi jika anda konsumsi terlalu berlebihan maka bisa terjadi efek samping yang bisa membuat anda menjadi rugi kesehatan , pada saat anda konsumsi kayu manis yang terlalu berlebihan maka bisa sakit tenggorokan dan menjadi batuk membuat menderita .

Kayu manis ini juga bisa menurunkan kadar gula darah anda jadi ketika anda konsumsi kayu manis ini yang terlalu berlebihan bisa menyebabkan sakit tengorokan dan membuat anda menjadi sangat sulit untuk mengambil nafas .

Jika ada yang penderita diabetes lebih baik tidak mengkonsumsi kayu manis ini setiap hari , dan sebaiknya anda mengkonsumsi kayu manis ini hanya secukupnya saja .

Semoga bermanfaat

Manfaat Dari Daun Srikaya Bagi Kesehatan

Daun srikaya ini bisa di gunakan untuk obat yang alami dan bisa di gunakan berbagai macam penyakit seperti menjaga kesehatan jantung , penuaan kulit , dan bisa mengobati sakit rematik tetapi daun srikaya ini tidak boleh di konsumsi terlalu berlebihan karena bisa terjadi efek samping .

Manfaat yang bisa anda dapatkan dari daun srikaya yang biasa di gunakan untuk obat tradisional . Berikut ini ada beberapa khasiat yang untuk kesehatan dan tidak boleh anda lewatkan ;

  • Membantu stabilkan gula darah dari menurut beberapa jumlah penelitian dari daun srikaya ini yang memiliki kandungan serat dan sudah sangat di kenal bisa membantu untuk penyerapan gula yang di dalam tubuh kita dan akan tetap menjaga gula darah menjadi normal .
  • Tetap menjaga kesehatan jantung di dalam daun ini memiliki kandungan magnesium dan kalium sehingga bisa membantu untuk menenangkan otot jantung anda .
  • Dapat membantu anda untuk menambahkan energi inilah salah satu fungsi dari daun srikaya ini bisa untuk membantu dalam membuang racun yang ada di dalam tubuh dengan cara konsumsi air rebusan dari daun srikaya ini dan akan membantu anda untuk meningkatkan metabolisme di dalam tubuh anda agar dapat beraktivitas dengan baik di sepajang hari anda .
  • Bisa untuk mengatasi dari infeksi jamur dari sebuah penelitian efek dari daun srikaya ini dan memiliki kandungan antijamur yang dapat melawan dari jenis – jenis jamur yang lainnya .
  • Membantu anda untuk menghilangkan perut buncit , lemak yang di gunakan sebagai energi dan akan mengalami sebuah tumpukan dari lemak dan akan masuk ke dalam bagian pinggul dan perut.

Lalu efek samping apa yang akan terjadi jika anda makan daun srikaya ?

Walaupun memberikan banyak manfaat untuk kesehatan anda maka anda juga perhatikan kandungan yang memiliki racun yaitu kandungan Annona sehingga akan memiliki resiko terjadi gangguan dengan otak dan sistem saraf .

Dengan menggunakan dalam jangka waktu yang panjang akan memiliki resiko dari fungsi gerakan anda contoh otot anda menjadi lebih kaku .
Semoga Bermanfaat.

Manfaat Daun Jati Bagi Kesehatan

Daun jati ini sangat mudah di temukan indonesia tetapi apakah anda mengetahui manfaatnya apa saja untuk kesehatan , nah supaya anda tidak penasaran yuk kita simak sedikit beberapa manfaat dari daun jati .

Manfaat dari daun jati sebagai berikut ;

  • Bisa menjadi agen diuretik adalah ketika tanaman mampu untuk membuang dari kelebihan garam da juga air yang akan di buang melalui urine dan anda akan lebih sering melakukan buang air kecil sehingga hasil yang anda dapatkan natrium dan garam kesehatan anda terjaga .
  • Memiliki kandungan antioksidan daun jati ini mampu melawan dari radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh sehingga akan bisa membantu anda untuk terhindar dari penuaan dini dan tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh anda .
  • Dapat melawan infeksi , apakah anda mengetahui manfaat dari daun jati ini yang sudah di percaya contoh anak – anak cacingan maka anda bisa konsumsi daun jati ini agar cacing di dalam tubuh anak – anak bisa terbuang dengan bersih .
  • Bisa mengurangi dari gejala asma , ketika anda memiliki penyakit asma maka anda bisa minum daun teh jati ini dengan setiap hari karena di dalam kandungan yang bisa membantu untuk mengurangi rasa sakit asma .
  • Dapat menyembuhkan luka bakar ini khasiat yang sangat efektif dan bisa di oleskan ke luka yang ringan dan akan terjadi efek luka bakar anda sehingga bisa menjadi cepat sembuh dan kulit anda juga aka kembali seperti awalnya .
  • Bisa membuat sistem pencernaan anda menjadi lebih lancar jika anda sangat sulit untuk membuang air besar maka anda bisa rajin untuk konsumsi atau minum air daun jati ini dan di dalam memiliki kandungan senyawa yang menjadi laksatif sehingga dapat mendorong feses dari usus anda lebih lancar .
  • Bisa membantu untuk menurunkan berat badan atau obat pelangsing yang alami pastinya anda ingin membuang lemak yang ada di dalam tubuh anda sehingga anda akan terhindar dari berat badan yang terlalu obesitas ataupun kolesterol .

Itulah penjelasan dari Manfaat Daun Jati semoga informasi yang kami sampaikan bermanfaat .

Manfaat Dari Sayur Kol

Pastinya sudah sangat tidak asing lagi dengan sayuran kol atau juga bisa di sebut dengan sayur kubis dan sayur ini juga bisa di olah menjadi menu makanan sehari – hari anda di dalam sayur kol ini memiliki kandungan nutrisi dan vitamin .

Lalu kandungan apa sajakah yang ada di dalam sayur kol ? nah biasa nya sayur kol ini sangat banyak di jadikan sebagai tumisan , lalapan atau juga di jadikan sebagai salad sayur , kol ini memiliki warna yang hijau dan pucat , kandungan yang ada di dalam sayur kol ini protein , karbohidrat , vitamin C dan serat .

Untuk berdasarkan kandungan nutrisi maka berikut ini ada beberapa manfaat dari sayur kol ;

  • Memlancarkan sistem pencernaan anda anda tidak perlu untuk di ragukan lagi karena sayur kol merupakan sayur yang memiliki sumber serat dan sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan .
  • Tetap menjaga kesehatan jantung anda bisa konsumsi kol ungu karena di dalam kol ungu memiliki kandungan antioksidan sehingga bisa menurunkan dari penyakit kardiovaskular atau polifenol yang akan bisa juga membantu dalam menurunkan tekanan darah atau tercegah dari penumpukan trombosit anda .
  • Bisa membuat sehat otak ternyata sayur kubis juga bisa untuk otak yang jika kita sudah tua maka akan bisa tetap optimal , nutrisi yang ada di dalam sayur kol ini bisa membantu memperlancar aliran darah terhadap otak dan akan membuat daya ingat anda menjadi lebih mudah .
  • Dapat meredakan rasa peredangan karena sayur kol ini memiliki peran untuk agen dari anti – inflamasi ketika anda konsumsi sayur kol ini dengan rajin maka bisa mudah dalam mendeteksi peradangan yang akan terjadi .
  • Sayur kol juga sangat baik untuk proses pemyembuhan luka yang di lihat dari berbagai vitamin dan kandungan nutrisi lengkap dan di dalam tubuh kita juga sangat penting untuk vitamin K dalam proses pembekuan darah sehingga bisa menutup di bagian luka anda .

Sayur kol ini memang baik untuk kesehatan kita yang pertama di bagian sistem pencernaan anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu , semoga bermanfaat .

Manfaat Jagung Kesehatan Kulit Dan Wajah

Jagung merupakan makanan yang di dalam memiliki nutrisi lumayan tinggi dan kandungan karbohidrat sehingga di percaya bisa untuk menghilangkan berbagai jenis penyakit jantung , Apakah anda mengetahuinya manfaat untuk semua tubuh anda ?

Yuk , mari kita simak beberapa manfaat dari jagung untuk kesehatan ;

  • Tercegah dari paparan sinar matahari karena di dalam jagung memiliki kandungan lutein yang hampir sama dengan antioksidan dan akan mejaga kesehatan mata dari sebuah kerusakan oksidatif.
  • Dapat menghilangkan bekas jerawat ketika jagung sudah di haluskan dengan keadaan bentuk seperti pasta gigi maka anda tidak boleh mensepelekan hal ini karena dapat menghilangkan bekas jerawat dan di dalam jagung ini memiliki kandungan vitamin E yang lumayan tinggi .
  • Tercegah dari kerutan wajah karena jagung merupakan salah satu sumber vitamin E yang tinggi dan vitamin ini sudah terlihat baik ketika sirkulasi udara sehingga akan membuat wajah anda tetap kencang .
  • Bisa terjadi perlambatan dalam proses penuaan maka manfaat jagung ini tidak boleh di remehkan jagung memiliki kandungan antioksidan dan sudah di percaya bisa untuk membuat wajah anda menjadi lebih awet muda .
  • Dapat membuat rambut anda mejadi lebih kuat , jagung juga memiliki manfaat yang bisa untuk kecantikan dari rambut adanya kandungan vitamin C sehingga mencegah dari kebotakan .
  • Akan membuat kulit anda menjadi lebih cerah selain bisa membuat kesehatan mata ternyata jagung juga bisa untuk kulit anda menjadi lebih cerah karena di dalam jagung memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin .

Bukan hanya memiliki rasa yang enak namun juga memiliki rasa yang sangat manis , manfaat jagung ini bagus untuk kecantikan yang dapat di pengaruhi dari berbagai kandungan nutrisi dan vitamin .

Walaupun memiliki pontensi dan manfaat yang banyak untuk kesehatan wajah anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu karena ini sebuah masalah kulit yang sangat membutuhkan penanganan medis setelah itu anda akan mendapatkan resep dari dokter dan akan mendapatkan hasil lebih maksimal dengan di bandingan bahan – bahan yang alami .

Semoga bermanfaat.

Waktu Yang Tepat Untuk Minum Protein Shake

Protein shake ini akan menjadi salah satu jalan alternatif sehingga bisa untuk memenuhi protein yang akan masuk ke dalam tubuh anda dan bisa di minum pada saat sudah selesai berolahraga namun kebutuhan yang di dapat seseorang berbeda – beda .

Nah, yuk mari kita lihat beberapa waktu yang tepat untuk konsumsi protein shake ;

  • Jika masih di saat periode pemulihan atau sedang dalam pemulihan sakit maka yang pastinya tubuh kita sangat ingin memiliki protein yang banyak dan akan biisa membantu untuk membangun dan akan membantu untuk di bagian otot anda .
  • Bisa di konsumsi setelah anda siap olahraga ini merupakan waktu yang baik dan akan membuat anda lebih terasa kenyang dan di rekomen hanya 20 gr protein saja yang bisa untuk memulihkan otot anda .
  • Dapat di jadikan sebagai cemilan mengenyangkan dan juga bisa di jadikan sebagai salah satu makanan utama anda juga bisa menambahkannya dengan buah atau sayur agar lebih sehat dan menambahkan nutrisi di dalam tubuh .
  • Pada saat sedang terjadi proses penuaan ini jika untuk maka anda bisa mencoba minuman ini dan menjadi salah satu tahapan hidup nutrisi contoh kalsium , dan vitamin D .
  • Anda bisa konsumsi pada saat sebelum tidur ketika waktu tidur anda bagi diri sendiri dan akan membantu anda dalam pemulihan pada saat selesai olahraga .
    Kenapa harus pada saat sebelum tidur di konsumsi ? Karena , jika anda sedang tidur maka tubuh anda dapat mencerna dan bisa mengoptimalkan semuanya dengan baik dengan tubuh anda istirahat .
    Maka anda di sarankan konsumsi jenis protein casein yang akan bisa membuat kebutuhan protein anda stabil dan aman .

Apakah aman jika konsumsi terlalu berlebihan protein ?

Kemungkinan ada mitosnya juga yang sudah sering beredar dimana – dimana ketika anda konsumsi protein terlalu banyak maka bisa terjadi dampak buruk untuk kesehatan dan juga di anggap bisa merusak ginjal sehingga sampai bisa menyebabkan osteoporosis , di mulai dari sekarang anda bisa konsumsi protein yang tidak terlalu berlebihan dan sewajarnya saja .

Semoga bermanfaat

Manfaat Dari Santan Untuk Kesehatan Rambut

Santan ini memang lebih di gunakan untuk masak , tetapi apakah anda mengetahui jika santan kelapa ini bisa untuk kesehatan rambut ? , Nah pastinya anda penasaran mari kita simak di bawah ini beberapa uraian .

Berikut ini ada beberapa manfaat santan untuk kesehatan rambut

  • Bisa untuk melembapkan rambut dan bagian kulit kepala , karena di dalam santan ini memiliki kandungan asam lemak sehingga memiliki fungsi untuk bisa melembapakan rambut dan akan memperbaiki rambut .
  • Bisa untuk mengurangi ketombe di bagian rambut anda ini adalah salah satu manfaat dari santan karena ada sebuah kandungan antiradang dan anda juga bisa menggunakan shampo yang anti ketombe .
  • Dapat mencegah dari rambut rontok salah satu manfaat santan untuk kesehatan rambut dan akan membantu untuk memperkuat ranbut dengan anda menggunakan santan ini maka bisa membantu untuk mencegah dari kerontokan rambut .
  • Bisa mengatasi rambut yang bercabang bukan hanya ini saja namun ekstrak dari santan kelapa ini sudah di percaya dengan bisa mengurangi atau menghilangkan dari protein rambut dan tercegah dari sebuah papara sinar UV atau matahari .
  • Dapat menambahkan nutrisi di bagian rambut anda karena di dalam memiliki kandungan zat yang sangat baik untuk kulit kepala dan santan kelapa ini memiliki asam laurat yang jenuh dan sudah di kenal dengan bisa unttuk membuat rambut anda menjadi lebih kuat .

Bukan hanya memiliki manfaat namun juga memiliki cara untuk menggunakannya ;

*) Anda harus menggunakan santan kelapa murni hal yang pertama anda bisa menghangatkan 60 ml santan kelapa ketika sudah selesai maka anda bisa oleskan dalam waktu 15 menit , lalu anda bisa pakai di bagian ujung rambut dalam 45 menit , jika sudah maka anda bisa bilas menggunakan air yang bersih .

*) Anda bisa campurkan santan dengan menggunakan lidah buaya ini bisa untuk menghilangkan ketombe dan kerontokan rambut.

*) Hal yang ketiga anda bisa menggunakan santan kelapa dan air perasan lemon agar rambut anda bisa menjadi bersih dan ketombe juga akan hilang.

Ketika anda menggunakan santan kelapa ini untuk rambut dan muncul alergi maka anda tidak boleh menggunakan lagi dan langsung konsultasi dengan dokter , semoga bermanfaat.

5 Jenis Makanan Yang Bisa Membuat Perut Rata

Mau berapa pun usia anda pasti nya anda ingin memiliki perut yang rata maka pastinya anda menjalankan program diet , namun pada saat anda menjalankan program diet sangat banyak sekali lemak dan tidak bisa menyatakan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh anda menjadi tidak sehat .

Ketika anda ingin melakukan sesuatu di bagian lemak yang ada di perut maka anda bisa konsumsi beberapa makanan yang ada di bawah ini ;

  • Konsumsi buah stroberi buah ini memiliki rasa yang sangat lezat dan juga memiliki kandungan yang lumayan banyak dan memiliki kandungan serat sehingga buah inilah yang harus anda konsumsi .
    Ketika anda konsumsi buah stroberi maka bisa membuat sistem pencernaan anda menjadi lebih lancar .
  • Konsumsi sayur brokoli ini adalah salah satu ide yang baik dan bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan dan bukan hanya itu ketika anda konsumsi sayur brokoli ini maka bisa juga untuk kesehatan pernapasan kalori yang ada di dalam brokoli ini sangat rendah .
  • Konsumsi almond , karena di dalam kacang almond memiliki banyak serat dan kalsium yang bisa menjadi sumber energi baik di dalam tubuh dengan anda konsumsi kacang almond bisa membantu anda untuk mengaktifkan metabolisme yang ada di dalam tubuh anda menjadi gula darah anda rendah .
  • Konsumsi ikan salmon di dalam ikan salmon ini memiliki kandungan yang banyak yaitu salah satu nya omega 3 bukan hanya memiliki kandungan omega 3 namun juga memiliki kandungan protein yang akan membuat kolesterol anda menjadi lebih baik .
  • Konsumsi minyak zaitun merupakan minyang yang sangat baik dan memiliki kandungan extra virgin tinggi dan kandungan yang ada di dalam minyak zaitun ini sangat baik maka ini minyak yang harus anda konsumsi ketika sedang menjalankan program diet .

Anda bisa melakukan dengan sering agar bisa mencapai hasil sangat puas atau anda sedang mengkonsumsi banyak produk namun hasilnya gagal sehingga tidak merasa puas , maka anda bisa lakukan beberapa cara yang kami berikan di atas .

Semoga bermanfaat.

Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Wajah

Untuk merawat wajah adalah salah satu hal yang sangat penting untuk di lakukan dan juga menggunakan bahan – bahan yang alami agar bisa tetap kelihatan sehat , nah ternyata kentang ini bisa untuk kesehatan wajah bisa mengatasi dari masalah jerawat dan ketika kulit anda terjadi kering .

Berikut ini ada beberapa manfaat kentang untuk kesehatan wajah ;

  • Dapat mengatasi dari flek hitam , dari sebuah penenlitian bahan alami dari kentang ini bisa untuk mengangkat sel – sel dari kulit mati dan juga bisa membantu anda untuk tumbuh sel – sel yang baru dan di dalam kentang ini memiliki kandungan vitaminB6 dan vitamin C .
  • Bisa mengatasi dari kantung mata anda yang hitam karena jika kantung mata kita terlihat agak hitam maka anda bisa mencoba dengan kentang agar bisa menghilangkan dari hitam nya kantong mata anda cara nya anda hanya bisa mengupas kentang lalu di iris menjadi beberapa potongan yang lumayan besar setelah itu anda bisa letak di bagian kantong mata anda .
  • Dapat mengatasi dari kulit anda yang kering ini adalah salah satu manfaat dari kentang untuk kesehatan wajah anda agar bisa mengatasi dari kulit kering maka anda hanya perlu parut beberapa kentang setelah itu anda bisa menambahkan dengan setengah sedonk teh lalu anda bisa oleskan di bagian wajah diamkan selama 20 menit dan setelah itu anda bisa bersihkan dengan air .
  • Ketika anda merasa tanda penuaan yang lemabat maka ini adalah salah satu cara untuk menghilangkan kerutan yang ada di wajah anda maka anda bisa mengupas kentang lalu tumbuh kentang yang sudah anda kupas setelah itu anda bisa oleskan di bagian wajah diamkan dengan 20 menit setelah itu anda bisa bilas .
  • Dapat membuat wajah anda menjadi lebih cerah dengan campurkan kentang air lemon dan lakukan cara ini dengan rajin atau rutin maka kulit anda kan terlihat lebih cerah .
  • Dapat membantu obati kulit yang terbakar dari matahari anda bisa siapakan beberapa kentang lalu iriskan setelah itu tempelkan di bagian kulit yang terbakar setelah itu bersihkan dengan air hangat .

Semoga bermanfaat.

Makanan Yang Bisa Membuat Emosi Anda Menjadi Rendah

Salah satu makanan yang bisa membantu anda untuk menredakan emosi agar kamu bisa terlihat tenang , dan anda juga harus mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan nutrisi tinggi , ketika anda konsumsi makanan maka anda akan terlihat menjadi lebih tenang .

Berikut ini ada beberapa makanan yang bisa membantu menredakan emosi ;

  • Jika anda sedang terjadi emosi maka anda anda bisa konsumsi makanan yaitu pisang dan yoghurt , pada saat anda konsumsi buah pisang maka suasana hati anda menjadi lebih tenang karena di dalam buah pisang ini memiliki kandungan asam amino esensial yang akan membuat otak anda menjadi lebih tenang .
    Jika anda konsumsi makanan yoghurt maka akan membuat sistem pencernaan anda menjadi lebih lancar di dalam yoghurt memiliki kandungan serotoin yang akan bisa menurunkan dari tingkat stres maka anda harus coba berbagai macam rasa dari yoghurt ini .
  • Konsumsi coklat dan ikan salmon , ketika anda konsumsi coklat maka di dalam coklat ini memiliki zat yang sangat penting sehingga bisa membuat stres anda menjadi lebih turun dan coklat ini juga memiliki rasa yang sangat lezat dan akan membuat anda menjadi ketagihan .
    Pada saat anda konsumsi ikan salmon karena di dalam memiliki kandungan yang bisa membuat suasana hati menjadi lebih tenang .
  • Konsumsi teh hijau dan kentang maka bisa membantu anda untuk meringankan pikiran dan jika anda konsumsi kentang karena di dalam kentang memiliki kandungan yang bisa meredamkan emosi dan akan bisa menciptakan sebuah rasa bahagia dan membuat pikiran anda menjadi lebih positif .
  • Konsumsi kacang kenari ini adalah salah satu makan yang bisa untuk meredamkan emosi karena sebuah kandungan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh adanya kandungan omega 3 dan akan meningkatkan sebuah rasa yang bahagia .
  • Konsumsi es krim yang di mulai dari kepala sampai ke beberapa anggota tubuh akan membuat anda menjadi lebih terasa sangat panas dan anda kan menjadi tidak nyaman dan anda bisa konsumsi eskrim agar tubuh anda menjadi lebih dingin sehingga kamu juga akan memiliki pikiran yang lebih jernih .

Semoga bermanfaat

Apakah ada makanan untuk penambahan oksigen di dalam darah

Kadar oksigen yang di miliki merupakan yang normal maka harus di jaga agar bisa terhindar dari sebuah kerusakan yang ada di jaringan tubuh dan juga bisa berbahaya ketik anda memiliki penyakit covid -19 dengan mengkonsumsi makanan yang sehat sehingga bisa menjaga oksigen yang ada di dalam tubuh anda .

Adanya sebuah pengaruh makanan dari kadar oksigen di dalam darah anda adalah bukan dari sebuah makanan yang memiliki kandungan oksigen banyak , tetapi anda bisa mengkonsumsi makanan yang di dalam memiliki kandungan vitamin , mineral dan yang di butuhkan di dalam tubuh sehingga dapat menjaga kesehatan peredaran darah dengan normal .

Berikut ini ada beberapa macam makanan agar bisa menambah oksigen di dalam darah anda;
*) Konsumsi buah – buah , karena buah – buahan adakah sebuah sumber vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh dan juga ada jenis – jenis buah yang tidak di anggap bisa meningkatkan oksigen di dalam darah .
*) Konsumsi sayur – sayuran , ini semua sudah termasuk ke dalam oksida nitrat yang akan bisa membantu anda untuk melebarkan pembuluh darah dan juga jenis vitamin yang lain masuk ke dalam tubuh contoh sayuran yang harus anda konsumsi brokoli , kayu manis , dan jahe .
*) Konsumsi makanan yang memiliki sumber protein, bukan hanya bisa menambah oksigen yang ada di dalam darah namun anda juga bisa mengkonsumsi makanan dari sumber protein contoh telur , ikan , dan kacang – kacangan dan juga akan bisa membuat kesehatan jatung anda lebih baik .

Cara untuk menambah oksigen yang ada di dalam darah adalah ;
-) Anda harus berhenti dalam merokok
-) Sering membuka jendela agar bisa menghirup udara yang segar
-) Sering melakukan latihan dalam pernapasan
-) Melakukan terapi oksigen

Karena di dalam tubuh sangat banyak membutuhkan oksigen sehingga bisa berfungsi untuk dalam sebuah kekurangan oksigen sehingga akan bisa mengalami masalah sangat serius .

Inilah beberapa penjelasan dari jenis makanan yang bisa untuk menambah oksihen di dalam darah .

semoga bermanfaat .

Cara yang sangat ampuh dalam merawat dan memutihkan ketiak

Jika ditanya siapa sih yang ingin kulit ketiak nya pucat , berwarna hitam gelap ? Mungkin kah kalian akan percaya diri jika berkeluaran diluar rumah denagn berpakaian yang cantik akan tetapi ketiak kalian berwarna hitam gelap ? Tanpa ditanya pun pertanyaan seperti ini sudah pasti akan berkata tidak , karena semua orang tidak akan percaya diri karena berkeluaran diluar rumah dengan keadaan tubuh nya yang kurang terawat salah satu nya yaitu ketiak yang berwarna gelap dan hitam.

Tau kah kalian penyebab dari ketiak yang gelap dan berwarna hitam ini , nah ini lah beberapa penyebab terjadi nya ketiak yang berwarna hitam dan gelap :

  1. Terlalu seringnya mencukur sehinggah membuat permukaan ketiak terkikis dan menjadi berwarna gelap.
  2. Terlalu seringnya memakai deodorant ( mengandung zat kimia yang dapat menggelap kan area pada bagian ketiak kita ).
  3. Terlalu sering dibersihkan menggunakan pencabut bulu pinset atau pun mengguankan wasing , hal itu akan mempbuat ketiak kita semakin aparah karena pori – pori pada ketiak kita akan terbuka lalu menjadi kasar dan juga warna ketiak akan menjadi gelap dan berwarna hitam beserta bau yang tidak sedap yang akan keluar akibat pori – pori ketiak tersub ut yang sudah terbuka.

Banyak sekali orang – orang yang sering tidak percaya diri atau pun minder yang disebabkan ketiak yang gelap dan berwarna hitam , dan hasilnya keluar pada luar rumah menjadi tidak bergaya sesuai penampilan . Lantas bagaimana sih mengatasi dan menangani masalah ketiak terutama ketiak yang gelap ini ?

Nah loh penasaran kan bagaimana cara mengatasinya , yuk langsung saja kita simak beberapa cara yang sederhana untuk memulihkan kembali warna kulit ketiak kita seperti sedia kala :

  • Gunakan irisan lemon atau pun jeruk nipis setiap harinya pada area ketiak terutama yang berwarna gelap.
  • Bisa denagn rutin mengoleskan minyak zaitun.
  • Perbanyak memakan bengkoang dan juga parut bengkoang lalu dioleskan pada area ketiak hinggah bengkoang tersebut terasa kering.
  • kulit jeruk yang baru dapat kalian haluskan lalu dioles pada bagian ketiak ( mengandung tinggi akan vitamin C nya ).

Beberapa cara yang ampuh atasi asam urat yang kambuh

Siapa sih disini yang sudah memeiliki riwayat asam urat ? dan apa umur berapa sih kalian telah mendapat riwayat penyakit asam urat ini ? Tahukah kalian bahwa riwayat penyakit asam urat sudah tidak mengenal usia lagi , bahkan remaja yang masih pelajar dan bahkan anak – anak sekolah dapat mengalami riwayat penyakit asam urat ini , jadi kemungkinan besar bahwa penyakit asam urat ini sudah sangat tidak asing lagi jika kita perbicarakan. Sebagian besar orang dan bahkan hampir banyak nya orang mempunyai riwayar asam urat ini , dikarenakan asam urat juga dapat menyerang kesehatan kita dari pergerakan tubuh kita setiap harinya minuman dan juga makanan apa saja yang masuk pada dalam tubuh kita .

Walaupun riwayat penyakit asam urat ini sudah tidak asing lagi jika kita perbincangkan , akan tetapi rasa sakit dan juga rasa nyeri yang dirasakan oleh orang – orang yang memiliki riwayat penyakit asam urat ini sangat lah menyiksa sekali karena apabila riwayat asam urat yang dimiliki kambuh apa lagi secara mendadak pada bagian kaki itu bahkan dapat membuat kita sanagat berat dan sangat sulit sekali untuk berjalan.

Lantas bagaimana sih cara yang ampuh untuk mengatasi riwayat penyakit asam urat ini dengan ampuh dan cepat ? Nah bagi kalian yang menderita riwayat penyakit asam urat ini pasti sanagat sering bertanya – tanya tentang cara mengatasi nya kan , kali ini kami akan membantu kalian mengatasi riwayat penyakit asam urat melalui artikel kali ini , yuk tunggu apa lagi langsung saja simak beberapa cara nya , sebagai berikut :

  • Perbanyak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandungkaya akan vitamin C nya.
  • Perbanyak meminum air mineral yang hangat
  • Merendamkan kaki kedalam air garam
  • Jangan terlalu banyak beban pikiran ( stress )
  • Kompres denagn menggunakan kain yang dingin pada bagian titik rasa sakit nya.
  • Jangan menginsumsi alkohol
  • Hindari makanan yang berbasis kacang – kacangan.
  • Perbanyak mengonsumsi buah – buahan .
  • Perbanyak berolahraga sewcukup nya untuk setiap hari nya.
  • Istirahat yang cukup setiap harinya.

Beberapa manfaat essence yang jarang diketahui pengguna skincare, sepenting itukah ?

Mana sih ini yang ngakunya pengguna skincare ? yakin tahapan nya sudah benar ? Adakah dilengkapi dengan tahapan ” Essence ” sebelum memulai skincare ? Mungkin sebagian besar orang masih salah dalam memakai skincare karena terlewatkan nya penggunaan essence papa tahap awal skincare .

Banyak sekali orang – orang yang selalu melewatkan dan juga kadang menganggap remeh akan tahap awal menggunakan essence ini , mungkin banyak sekali yang berfikir tidak akan berpengaruh pada wajah , tidak ada gunanya tahap awal menggunakan essence karena akan sama saja , atau pun mungkin essence tidak penting untuk wajah karena kandungan untuk merawat dan melindungi wajah rendah ?

Jika benar berpikiran bahwa essence yang berperan tugas sebagai tahap awal dalam penggunaaan skincare maka kalian sangat lah salah besar yah guys , mengapa demikian ? Itu dikarenakan essence memiliki peran yang sangat amat penting dalam merawat wajah kita loh , maknya tahap awal menggunakan skincare harus terlebih dahulu menggunakan essence .

Essence sangat diwajibkan sekali loh dipakai sebagai tahap awal kalian skincare’an , manfaat essence dengan serum wajah selalu saja disama kan , akan tetapi keduanya memiliki kelebihan dan kekurangan nya yang berbeda , lalu apa sih itu essence dan apa saja sih manfaat yang terkandung dari essence sampai segitu penting nya wajib dilakukan pada tahap awal untuk wajah kita ?

Nah bingung dan penasaran kan , yuk langsung saja kita simak apa saja kegunaan dan juga manfaat yang terkandung dalam essence ini :

  • Membantu kita dalam melembabkan kulit kita sebelum wajah terkena skincare yang memiliki bahan yang membuat kulit kita kering.
  • Mencegah dari kiritasi dan juga keringnya kulit wajah kita akibat bahan – bahan aktif skincare lain yang berlebihan .
  • Membantu kita dalam memngencang kan kulit wajah kita sembari mencegah terjadi nya penuaan dini pada diri kita.
  • Membantu kita dalam menyeimbangkan ph pada kulit kita , mencerahkan , menenangkan kulit dan juga mengencangkan kulit kita .
  • Yang paling amat penting adalah membantu skincare lainnnya agar terserap pada wajah kita secara maksimal.

Kemoterapi Dapat Memberikan Efek Neuropati Perifer Ke Pasien

Joyce, usia berubah menjadi senang dengan keberhasilan pengobatan kanker payudaranya. tetapi ketika dia kembali menjadi sukarelawan di perpustakaan asalnya, dia terkejut mengetahui dia memiliki masalah berlari di sekitar rumah besar itu. Tangannya terasa dingin dan mati rasa, dan dia kadang-kadang mengalami kesulitan merasakan kakinya.

Kemoterapi Bisa Memberikan Efek Neuropati Perifer

Setelah dia tersandung dan hampir jatuh, dia menyadari sudah waktunya untuk berunding dengan asisten praktisi yang menjadi perusahaan perawatan dasarnya. Isabel menjelaskan bahwa Joyce memiliki kondisi yang dikenal sebagai neuropati perifer, yang dapat terjadi dengan beberapa perawatan kanker, khususnya taxanes yang sering digunakan dalam pengobatan melanoma payudara. Kondisi ini dapat menyebabkan tertidur, luar biasa, dan nyeri pada lengan, kaki, jari tangan, dan jari kaki. itu sering dikenal sebagai CIPN untuk “neuropati perifer yang dipicu kemoterapi.”

Kemoterapi baik biologis, dosis, atau rejimen tertentu bertanggung jawab atas masalah asumsi ini. obat-obatan tertentu biasanya cenderung menyebabkan neuropati perifer, termasuk taxanes, obat platinum, alkaloid vinca, dan obat-obatan yang digunakan untuk mengobati myeloma yang berbeda. Efek yang akan di dapatkan setelah kemoterapi akan dirasakan di beberapa bagian. Dan seringnya orang-orang akan merasakan dampaknya atau kendala di masalah neuropati perifer. Atau lebih ke otot. Sehingga ini akan berdampak pada kendala gerakan tubuh.

Penanganan Pada Neuropati Perifer

Namun, pilihannya bukanlah antara menerima kemoterapi dan mengalami neuropati perifer, meskipun Anda sedang mengonsumsi obat ini. mungkin metode kesehatan bersama yang paling penting adalah berbicara dengan profesional medis Anda maju pengobatan jika memungkinkan.

Joyce, dalam memoar yang membuka publikasi ini, tidak memiliki pilihan itu karena dia tidak mengetahui tentang neuropati ambang kecuali nanti. meningkatkan fokus tentang neuropati perifer adalah salah satu alasan kami membuat buku saku baru.

sekarang tidak semua broker kemoterapi memicu neuropati ambang. di antara mereka yang terpapar obat secara teratur untuk memicu gejala ini, disarankan agar penderita melanjutkan untuk mengalami neuropati perifer dalam beberapa bulan setelah selesai kemoterapi, dengan kejadian yang lebih kuat di masa lalu selama pengobatan.

Beberapa cara ampuh mengatasi rambut kering

Siapa sih disini yang tidak mementingkan penampilan ? Omong kosong sekali yah jika masih ada yang bilang penampilan itu tidak lah penting , sebagian besar orang atau pun semua orang sangat lah mementingkan sekali penampilan diri mereks sendiri , mengapa demikian ?

Karena pada masa atau pun zaman sekarang penampilan sangat lah amat penting sekali dalam kehidupan sehari – harinya kita , bahkan untuk mendapat kan sesuatu seperti dalam hal pekerjaan pun hal pertama yang akan dipandang dan juga hal pertama yang akan dinilai adalah sebuah penampilan yang kita kenakan atau pun penampilan penataan rambut make up yang kita gunakan dana segala nya daru rambut hinggah pada ujung kaki,

Salah satu contoh nya seperti jika anda ingin melamar suatu pekerjaan tidak mungkin kan anda menghiraukan penampilan anda sendiri seperti rambut kering anda yang berantakan , baju kusut yang anda kenakan dan juga sandal jepit, aneh bukan ? Maka dari itu seperti yang kami katakan sebelumnya bahwa penampilan merupakan suatu hal yang sangatlah penting bagi kehidupannya kita.

Sama seperti rambut , apakah kalian tahu bahwa rambut merupakan salah satu mahkota terbesar untuk penampilannya kita, mengapa begitu ? Itu dikarenakan setiap perbedaan penataan rambut dari mulai rambut pendek , rambut panjang , rambut style oval dan lain sebaginya dapat membuat penampilan wajah kita menjadi berubah loh , Lantas bagaimana jikalau rambut kita rusak seperti halnya denag rambut kering ?

Rambut kering itu sendiri dapat terjadi karena beberapa penyebab seperti terlalu seringnya memakai alat pengering rambut , alat catok rambut , seringnya terpapar sinar matahari denagn keadaan yang cukup lama dan juga lain sebagainya.

Lantas bagaimana cara mengatasinya ? Yuk langsung saja kita simak beberapa cara yang ampuh dalam mengatasi rambut yang kering , sebagai berikut :

1), Janganlah memcuci rambut setiap hari , karena itu dapat menghapus minyak kepala yang terserap pada rambut sehinggah menyebabkan kekeringan dan kerusakan pada rambut , melakukan pencucian rambut setidaknya lakukan 2 hari sekali.

2). Hindarilah pemakaian alat pengering rambut , pencatok rambut dan lain sebagainya karena mengandung panas yang dapat membuat rmbut kita menjadi rusak dan juga kering.

3). Setelah mencuci rambut usahakan dilanjutkan dengan menggunakan conditioner untuk mengembalikan dan menyeimbangkan minyak pada rambut yang cukup.

Efek Samping Yang Sering Konsumsi Makanan Taco

Di mulai dari semenjak di temukan salah satu restoran yang seperti fast food berasal dari amerka dan juga menyediakan makanan taco sehingg sampai ke jakarta tiba – tiba nya taco ini di perbincangkan lalu di konsumsi sampai bisa meningkatkan penjualan nya yang di mulai dari awal pembukaan nya .

Taco merupakan salah satu makan yang di hidangan tradisional dari meksiko di dalam nya terdapat jagung dan juga memiliki berbagai jenis makanan contoh daging ayam , makanan dari laut , dan kacang – kacangan di dalam makanan tersebut terdengar sangat sehat .
Tetapi jika anda konsumsi terlalu berlebihan maka bisa menyebabkan efek samping yang sangat buruk .

Berikut ini ada beberapa efek samping ketika anda konsumsi taco yang sangat berlebihan ;
*) Sering terjadi perasaan menjadi depresi , karena kemungkinan ada juga beberapa efek samping yang bisa terjadi sangat cepat ketika anda konsumsi makanan taco , menurut sebuah penelitian karena di dalam makan taco tersebut memiliki kandungan nitrat dan ayam yang sudah di awetkan sehingga bisa membuat anda menjadi depresi .
*) Akan terus merasa lapar jika anda sudah habiskan beberapa taco maka hal ini akan membuat anda kenyang di karena dari perasaan ini bisa muncul di akibatkan dari bahan – bahan yang sudha di bentuk taco sampai makanan yang anda konsumsi bisa bergerak dari sistem pencernaan dengan sangat cepat dan anda akan sangat cepat merasa lapar .
*) Terjadi gangguan kognitif jika anda konsumsi makanan yang memiliki lemak sangat tinggi dengan di tambahkan gula dan makanan yang sudah di olah maka bisa mengakibatkan otak anda sangat sulit untuk berpikir sehingga akan terjadi sebuah peradangan otak yang akibat dari asam lemak dan sampai terjadi defisit kognitif .
*) Sangat resiko terjadi stroke karena tidak semua yang isian di dalam taco ini bisa menimbulkan efek saping yang berhubungan dengan otak hanya saja bisa mengakibatkan terkenak penyakit jantung karena lemak jenuh yang di dalam tubuh anda tidak boleh melebih dari 10% kalori .
*) Bisa meningkatkan resiko dari penyakit jantung , karena lemak jenuh ini yang sama bisa menyebabkan anda menjadi resiko dari penyakit jantung dan juga di dalam taco memiliki sangat banyak isian , taco ini juga memiliki porsi yang sangat banyak atau jumbo maka ketika anda konsumsi yang paket jumbo akan memiliki kandungan lebih banyak dari kalori lemak jenuh , jika anda konsumsi terlalu berlebihan sehingga akan terjadi obesitas dan resiko dari penyakit jantung .

Ini lah beberapa penjelasan dari makann taco maka tidak boleh di konsumsi terlalu berlebihan .

Resep Minuman Tradisional Yang Bisa Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Pada masa pandemi ini maka daya tubuh anda adalah menjadi salah satu hal yang bisa di andalkan , dan agar imum tubuh anda kuat sehingga bisa melawan virus masuk ke tubuh anda banyak cara nya juga untuk lakukan supaya daya tahan tubuh anda bisa konsumsi minuman tradisional .

Berikut ini ada beerbagai macam resep minuman agar bisa menjaga imum tubuh kita menjadi stabil ;
*) Resep wedang jahe , bahan yang anda perlu siapakan adalah 1 liter air , 10 biji jahe yang sudah di bakar , 1cm kayu manis , dan juga 3 lembar daun pandan .
Cara membuat nya sangat gampang saja ya ;
1. anda bisa campurkan semua bahan menjadi 1 lalu di masak menggunakan api yang sedang .
2. setelah itu tunggu sampai mendidih , lalu anda bisa masuk gula jawa ke dalam kuah wedang jahe .
3. di tunggu air sampai menjadi seperampat lalu anda bisa saring air dan buang ampas nya maka sudah siap untuk di sajikan pada saat lagi panas .

*) Minuman resep rempah , bahan – bahan yang anda siapakan seperti 2 batang kayu manis , 5 batang serai yang sudah di geprek , 5cm jahe yang sudah di geprek juga , 4 biji bunga lawang .
Cara membuat air rempah ;
1. masukan air ke dalam panci
2. setelah itu masukan kayu manis ke dalam panci setelah itu rebus sampai mendidih
3. lalu tunggu sampai dingin dan anda bisa tambahkan perasan jeruk nipis ke dalam air rempah .
4. lalu anda bisa aduk sampai rata maka minuman trdisional sudah siap di minum .

*) Resep minuman kunyit asam , sediakan bahan 600ml air , 100gr gula jawa , dan sediakan 8 buah kunyit yang berukuran besar .
Cara membuat air kunyit asam ;
1. anda bisa kupas kulit kunyit , lalu anda parut atau juga bisa anda blender dengan air sedikit .
2. setelah itu anda bisa rebus air dari perasan gula , kunyit dan juga asam jawa sampai mendidih
3. lalu anda matikan kompor tunggu sampai dingin
4. maka setelah itu anda saring air ke dalam 1 gelas .

Nah ini dia beberapa resep minuman tradisional yang bisa untuk meningkatkan sistem imum tubuh anda , semoga bermanfaat .

Manfaat sayur kangkung

Kangkung adalah makanan yang terkenal di indonesia karna sayur hijau ini bisa di dapat dari restoran , sayur kangkung ini sangat gampang di olah bisa di olah menjadi tumis terasi , tauco dan menu ini jika ingin di santap menggunakan nasi yang panas .

Kandungan yang terdapat di dalam sayur kangkung ini sangat banyak nutrisi maka tidak usah di herankan lagi jika anda di sarankan untuk konsumsi agar bisa menjaga kesehatan anda , di dalam sayuran ini ada nya kandungan protein dan serat sehingga bisa menyebabkan anda menjadi gemuk .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari sayur kangkung :

  • Dapat menjaga kesehatan mata , ada nya kandungan vitamin A yang sangat tinggi sehingga bisa untuk melindungi kornea mata anda dan virus .
  • Dapat meningkatkan sistem imun tubuh anda agar anda tetap sehat pada saat mengkonsumsi nya di pagi hari maka membuat badan anda menjadi lebih kebal .
  • Bisa meningkatkan kerja otak bisa menghindar dari pikun .
  • Selalu menjaga kesehatan jantung , karena di dalam kangkung ini memiliki kandungan agar mencegah dari salah satu pertumbuhan sel kanker di tubuh anda .
  • Tercegah dari dehidrasi , kandungan air mineral yang ada di dalam sehingga bisa mencegah dari kekurangan cairan yang ada di dalam tubuh anda .

Jika anda konsumsi sayur kangkung dengan rutin atau setiap hari maka bisa memberikan manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh anda , sayur kangkung ini juga sangat gampang di olah .

Bukan hanya memiliki manfaat tetapi juga memiliki efek samping :

Efek samping yang terjadi jika anda terlalu sering mengkonsumsi kangkung ,

  • Terjadi asam urat , zat purin yang ada di dalam kangkung ini bisa membuat asam urat anda menjadi kambuh sehingga mengalami pembengkakan , dan anda lebih baik berkonsultasi dengan dokter .
  • Terjadi efek alergi , di lihat tidak semua orang bisa mengkonsumsi sayur kangkung karen mungkin ada sebagian orang jika mengkonsumsi kangkung akan mengalain gatal – gatal di bagian badan ini terjadi karena ada kandungan magnesium .

Semoga bermanfaat .

Beberapa manfaat buah leci , yang harus kamu ketahui

Nah apakah ada tyang tahu , apa sih itu buah leci , dan kandungan apa saja yang tersimpan pada buah leci ? Sebagian banyak nya orang pasti tahu dong apa itu buah leci , dan pastinya tahu dong menjawab pertanyaan yang baru saja dilampirkan . Itu semua dikarena kan buah leci meupakan salah satu buah yang sanagat lah populer sekali pada kalangan masayarakat luas negara Indonesia dan juga pada negara – negara lain nya , buah leci merupakan salah satu buah yang paling anyak sekali orang – orang yang mengfavorit kan karena rasa dan keindahaan nya.

Buah leci merupakan slaah satu buah populer akan keindahan buah nya yang berbentuk bulat mungil denagn kulit nya yang berwarna merah cerah , buah leci merupakan buah yang hampir mirip dengan buah rambutan karena bentuk nya yang bulat dan memiliki bentulan – bentulan kecil pada kulit buah nya , akan tetapi buah leci tidak lah mempunyai rambut – rambut layak nya buah rambutan . Daging buah dari buah leci pun hampir sama denagn rambutan , berbentuk putih bulat yang berair dan meiliki biji kecil di tengah nya , akan tetapi aroma dan juga rasanya tentu saja beda , buah rambutan memiliki aroma yang khas dan juga buah nya yang masnis dan sedang kan buah leci memiliki aroma buah nya yang sangat lah tajam dan rasa perpaduan asam dan manis nya yang khas dan juga sangat menyegarkan sekali apa bila dikonsumsi.

Buah leci memiliki beberqapa kandungan – kandungan nya yang sanagt bagus sekali untuk tubuh kita seperti beberapa kandungan yang ada dibawah ini :

*). Mengandung Vitamin A dan juga Vitamin C

*). polifenol

*). flavonoid dan kalium

*). kaya akan serat dan juga nutrisinya

Dari beberapa kandungan – kandungan pada buah leci ini ternyata juga memiliki beberapqa manfaat nya yang sangat bagus sekali untuk tubuh kita loh , penasaran akan manfaat – manfaat yang terkandung dalam buah leci ini ? Yuk langsung saja kita simak beberapa manfaat nya yang snaagt bagus dibawah ini :

1). Membantu menjaga kekebalan tubuh dan juga imunitas tubuh nya kita.

2). Membantu kita menjaga kesehatan hati dan juga jantung kita.

3). Meningkatkan kesehatan tulang tubuh

Cara Mencegah Asam Lambung Naik

Mungkin anda sudah pernah mengalami rasa yang sangat sesak di bagian dada , itu terjadi karena asam lambung anda naik sehingga bisa mengganggu sistem pencernaan anda .

Berikut ini ada beberapa cara untuk mencegah asam lambung anda :

  • Anda harus bisa membatasi dalam mengkonsumsi makan yang memiliki sifat pedas dan asam , contoh makanan yang harus anda hindari jeruk , tomat dan juga cuka yang bisa membuat asam lambung anda menjadi naik .
  • Bisa menghindari minuman dan juga makanan yang bisa menjadi salah satu penyebabnya , seperti minuman yang harus anda hindari adalah kopi dan minuman yang memiliki soda , dan juga makanan yang harus anda hindari adalah susu , dan yang paling berbahaya makanan olahan yang lain .
  • Mengkonsumsi makanan yang dengan porsi sangat kecil karena bisa mengakibatkan asam lambung anda menjadi naik maka anda harus perhatikan dalam konsumsi makan atau anda bisa juga mengkonsumsi makanan yang untuk meningkatkan frekuensi nya .
  • Tidak di perboleh makan dengan cara yang terburu – buru , karena jika anda makan terburu – buru maka makanan yang masuk ke dalam tubuh anda menjadi sangat sulit untuk di cerna dan sehingga dengan kondisi seperti ini maka bisa menjadi asam lambung naik .
  • Jangan terbiasa terbaring jika sudah selesai makan dengan cara anda duduk setelah selesai makan maka bisa untuk bantu menurunkan makan ke dalam pencernaan anda .

Tanda – tanda dan gejala yang bisa terjadi pada saat asam lambung anda naik yaitu sebagai berikut :

(- ) Terasa sangat sakit di bagian perut pada saat di dalam perut anda kosong
(- ) Akan terjadi muntah dan juga mual
(- ) Di bagian dada anda akan terasa sangat panas
(- ) Nafsu makan anda akan semakin menurun dan terjadi sakit maag
( – ) Berat badan anda akan bisa terjadi turun tiba – tiba

Lalu kapan harus ke dokter untuk di periksa ?

Jika sudah terjadi dari salah satu dan melebih dari gejala yang sudah di sebutkan berulang kali lebih dengan cepat untuk ke dokter .

Semoga bermanfaat .

beberapa manfaat buah delima yang wajib untuk kalian ketahui !

siapa sih yang tidak kenal akan buah delima ini ? Tidak perlu ditanyakan lagi dong , karena sebagian besar orang banyak sekali yang telah tau akan buah delima yang indah ini , bahkan hampir semua orang yang ada di dunia tahu akan buah ini .

Buah delima merupakan salah satu buah yang sangat populer sekali dikalangan masyarakat luas negara Indonesia mau pun dinegara – negara lain nya , buah delima merupakan salah satu buah yang sangat unik sekali dari mulai warnah merah nan cerah yang dipoancarkan kepada kita yang sanat indah sekali , rasa dari buah delima ini juga sangat lah manis sekali untuk kita cicipi dan juga kita konsumsi setiap harinya , bentuk dari buah delima ini juga cukup ini mirip bulir bulir besar yang mengandung air yang akan pecah pada lidah kita apabila kita konsumsi .

Buah delima hampir sama denagn buah jeruk sayang nya bulir – bulir yang dimiliki buah delima cukup besar dan tanpa kulit yang menutupi buah tersebut seperti layak nya jeruk bali , warna pada luar dan juga dalam buah delima juga sama – sama berwarna merah cerah nan indah yang membuat kita tergoda untuk mencicipinya dan membuat buah delima ini sangat populer sekali .

Buah delima memang merupakan salah satu buah yang snagat populer akan keindahan nya , akan tetapi sanagt sedikirt sekali sebagian besar orang – orang yang tahu akan kandungan manfaat dari buiah delima ini .

Padahal sering mengkonsumsi dan mempopuler kan buah delima , masa tidak tahu sih kandungan manfaat yang tekah kalian dapatkan.

Nah pada penasaran kan apa saja sih manfaat – manfaat yang terkandung dalam buh delim yang biasa kalian konsumsi ? Yuk langsung saja kita simak beberapa manfaat dari buah delima tersebut .

1). Membantu kita dalam melancarkan dan meningkatkan pencernaannya kita.

2). membantu kita dalam mencuci atau pun membuang kalori yang bertumpuk dan juga ,membantu kita dalam menurunkan berat badan nya kita.

3). Membantu kita dalam meningkatkan dan menjaga kesehatan nya jantung , hati dan juga lambung nya kita.

4). Membantu kita menambah silkulasi darah kita pada saat kita sedang darah rendah.

Beberapa manfaat sayur lobak yang perlu kalian ketahui

Siapa sih dari kalian yang tidak kenal akan sayur lobak ini ? Mustahil jika masih banyak orang yang tidak kenal akan sayur ini , sebagian besar dan juga hampir semua orang tahu akan sayur lobak ini .

Sayur lobak putih merupakan salah satu sayuran yang tidak lah asing lagi , sayur lobak juga merupakan salah satu sayuran yang paling disukai oleh banyak nya orang – orang . Sayur lobak juga merupakan sayuran yang sering digunaka sebagi sup masakan dapur sehari hari nya ,

Jenis dari sayur lobak ini mirip atau pun sangat lah menyerupai sayur wortel , akan tetapi tektur , rasa dan juga warna yang dimiliki oleh kedua sayuran ini . Untuk mendapat kan sayuran ini sangat lah tidak mudah , dikarenakan sayuran lobak ini hidup pada dataran tinggi , harus memiliki tanah yang subur dan juga tektur tanah nya yang gembur untuk mendapatkan sayuran lobak putih denagn kualitas nya yang baik.

Sayur lobak merupakan sayur yang biasa nya kita jadikan sup pada sehari hari nya , selain dijadikan sebagai hidangan sup sayur lobak juga bisa diolah menjadi kue goreng yang diutamakan dengan bahan lobak , cemilan dan juga lain sebagainya .

Sayuran lobak bukan dikenal dengan keunikan nya dan juga banyak pengolahan yang dapat dibuat dengan sayur lobak saja , akan tetapi sayur lobak juga dikenal sebagi sayur yang mempunyai atau pun memiliki banyak nya manfaat – manfaat nya yang terkandung pada sayuran lobak ini .

Nah pada penasaran kan apa saja sih manfaat – manfaat yang terkandung pada sayuran lobak ini , yuk langsung saja kita simak beberapa manfaat – manfaat dari sayur lobak yang wajib kita ketahui.

1). Membantu kita dalam menurunkan berat badan nya kita.

2). Membantu kita dalam menjaga dan juga meningkat kan pencernaan nya kita.

3). Membantu kita dalam menghambat dan juga mencegah tubuh kita dari sel – sel kanker yang menyerang .

4). Membantu kita dalam menurunkan atau pun juga meredahkan tekanan darah tinggi yang menyerang .

5). Sangat baik dan cocok sekali dikonsumsi untuk orang yang mengidap penyakit diabetes.

Manfaat dari telur angsa yang sangat jarang di ketahui

Ketika telur angsa ini di bandingkan dengan telur ayam atau juga dengan telur bebek yang sangat jarang sekali di konsumsi ternyata telur angsa ini memiliki manfaat yang sangat banyak , telur angsa ini memiliki warna putih dan ukuran nya juga lebih besar .

Di dalam telur angsa ini juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang bisa di sebut juga lengkap yaitu kandungan yang ada di dalam telur angsa ini di mulai dari Vitamin A,B,D,E dan juga memiliki kandungan kalium , magnesium , dan natrium .

Berikut ini beberapa manfaat dari telur angsa :

  • bisa untuk meningkatkan sistem imun tubuh , karena kandungan vitamin dan mineral bisa membantu anda untuk menjaga dan juga akan meningkatkan sistem imun tubuh dengan cara konsumsi telur angsa maka bisa meningkatkan sistem imun tubuh anda .
  • dapat menjaga kesehatan gigi dan tulang , ada nya kandungan kalsium dan juga fosfor di dalam telur angsa ini dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi sehingga juga bisa membantu terjadi nya pengeropasan tulang .
  • cocok untuk kesehatan dan kesuburan di dalam organ reproduksi yang pada umum dengan kesehatan dan kesuburan di dalam kandungan dan telur angsa ini sudah di percaya bisa membantu untuk merangsang atau juga cepat dalam proses pembuahan .
  • ada nutrisi yang sangat baik untuk kehamilan karena di dalam kandungan telur ini bisa untuk bantu dalam pertumbuhan otak janin yang akan mencegah cacat otak , jika baik di konsumsi jika di dalam kandungan .
  • dapat di jadikan menjadi masker kecantikan ini dan juga bisa mencegah dalam pertumbuhan jerawat , ternyata telur kuning nya juga memiliki manfaat untuk bisa menyehatkan rambut .

Telur angsa ini juga bisa konsumsi dengan cara di rebus atau juga bisa dengan cara digoreng , telur angsa ini juga sering di campurkan di dalam bahan adonan kue sehingga aroma nya akan lebih tajam dan juga memiliki minyak yang banyak jika di bandingkan dengan telur bebek atau telur ayam .

Ini lah beberapa penjelasan dari Telur Angsa semoga bermanfaat .

Apakah anda tahu kentang bisa untuk kesehatan wajah ? Yuk , kita intip sedikit

Mungkin ini sudah tidak asing lagi di dengar tentang manfaat kentang untuk kesehatan wajah yang sering di gunakan sebagai masker yang alami , kentang ini juga bisa membuat wajah anda menjadi lebih cerah dan juga akan bisa menghilangkan jerawat .

Lalu manfaat apa saja yang ada di dalam kentang untuk wajah anda , selain memiliki kandungan karbohidrat berikut ini beberapa manfaat ;

  • Dapat mencerahkan wajah , karena di dalam kentang ini memiliki kandungan zat yang berasal dari enzim jika terkenakan sinar paparan matahari cara membuat nya anda bisa mencampurkan dengan menggunakan yogurt dan air lemon .
  • Bisa untuk mengobati jerawat di wajah ini terjadi karena adanya peradangan yang di bagian kulit anda lalu dengan cara anda mengosokan kentang di bagian area kulit anda yang bermasalah atau juga menimbulkan jerawat .
  • Dapat menyamarkan bekar jerawat yang ada di wajah anda jika muncul nya bekas jerawat di wajah anda sehingga akan menjadi noda yang hitam sehingga akan sangat mengganggu hari – hari anda dalam berpenampilan .
  • Cocok untuk mencegah dari penuaan dini ini sering terjadi menjadi tanda – tanda contoh garis yang halus dan keriput karena di dalam kandungan kentang ini bisa melawan radikal bebas sehingga akan membuat tanda – tanda penuaan dini di mulai .
  • Bisa menghilangkan mata panda cara nya sangat gampang saja potong iris kentang yang sudah di bersihkan lalu letakan di bagian bawah mata selama 20 menit dan jika sudah selesai maka anda bisa membilas nya menggunakan air hangat .

Apakah efek samping yang di miliki dari masker kentang untuk kesehatan wajah anda ?

Ini sering terjadi dengan orang yang memiliki alergi , karena kemungkinan masker kentang ini memiliki protein yang sangat banyak jadi lebih baik menghindari dari penggunaan wajah yang memiliki alergi .
lalu efek samping apa yang ada di dalam masker kentang wajah ini , jadi sangat penting untuk jika selalu melakukan tes di kulit anda sebelum menggunakan nya .

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba !

Beberapa manfaat es batu untuk wajah , wajib banget kalian – kalian ketahui nie !

Adakah dari kalian yang ingin memiliki kulit nyang cerah , glowing , sehat dan juga segar ? Mungkin tanpa ditanya kan juga 99% orang akan menjawab ” iya , saya ingin ” , memang memiliki kulit yang bersih , cerah dan juga sehat merupakan salah satu contoh kulit wajah yang diidam – idam kan sekali oleh orang – orang karena kulit wajah merupakan salah satu kulit yang sangat penting sekali dalam dunia kecantikan.

Pada zaman sekarang ini banyak sekali segala cara – cara yang dapat kita lakukan untuk mendapat kan kulit cerah dan juga sehat ini , dari yang sederhana seperti menggunakan bahan – bahan yang alami tanpa ada nya bahan kimia yang membantu , menggunakan skincare – skincare lain nya yang juga dapat membantu kita dalam merawat kulit wajah kita denagn harga yang akan menguras kantong kita dan juga hinggah pada alat treatment wajah yang dapat membantu kita dalam mengurus wajah kita 2 kali lebih cepat dari biasanya menggunakan alat – alat teknologi yang canggih dan tentu nya pasti akan mengeluarkan biaya yang sangat lah besar juga.

Jika dipilih pasti dong banyak sekali yang akan memilih menggunakan bahan yang alami untuk mengatsi berbagai macam masalah – masalah kulit wajah kita , selain dari bahan nya yang alami tanpa campuran apa pun juga karena tidak membutuh kan biaya yang besar untuk merawat kulit menggunakan bahan yang alami.

Nah apakah kalian tahu bahwa es batu dapat membantu kita dalam mengatasi beberapa masalah kulit wajah yang kalian alami loh , mau tahu apa apa saja manfaat es batu yang sanagt bagus sekali untuk wajah nya kalian?

Yuks langsung saja kita simak beberapa manfaat yang bagus dari es batu untuk kulit wajah nya kita :

1). Membantu kita melawan jerawat – jerawat seperti bruntusan dan juga jerawat batu yang timbul di wajah nya kita.

2). membantu kita dalam mencerahkan kulit wajah kita.

3). Membantu kita meredah kan kulit nya kita yang terbakar.

4). Membantu kita dalam mengecil kan pori – pori wajah nya kita.

beberapa cara mengatasi gejala atau penyakit gondok yang ampuh

Apakah dari kalaian tahu akan gejala atau penyakit gondok ini ? Penyakit atau pun gejala ini memang lah sangat jarang terjadi pada diri maka dari itu tak banyak orang yang tahu akan penyakit gondok ini , Penyakit atau pun gejala gondok merupakan timbul nya suatu yang benjolan yang awal mula nya tumbuh benjolan yang kecil pada bagian leher yang diamana hari demi hari akan semkan membengkak dan juga gondok tersebut akan membesar yang diakibat kan oleh kelenjar yaitu kelenjar tiroid.

Kelenjar tiorid tersebut dapat dimiliki atau pun dialami oleh wanita atau pun juga pada pria, yang membeda kan nya ialah jika pada pria kelenjar tiroid tersebut terletak atau pun berada tepat pada bagian bawah jakun nya mereka para lelaki.

Penyakit atau pun juga gejala gondok dimana timbulnya benjolan besar pada bagian leher tersebut membuat sih penderita menjadi kesulitan dalam bernafas , menelan makanan atau pun minuman yang masuk , terasa nyeri pada bagian leher diamana timbul nya benjolan besar dan lain sebagai nya.

Penyakit atau pun gejala gondok ini dapat menyerang siapa saja mau itu orang yang sudah lansia , orang dewasa , anak remaja dan juga bisa juga terjadi dialami oleh anak – anak . Gejala gondok ini biasa nya timbul akibat kurang nya asupan yodium pada tubuh nya kita sehinggah mengakibat kan penyakit atau pun gejala gondok timbul.

Lantas bagaimana cara mengatasi penyakit gondok ini ? Nah langsung saja simak beberapa ulasan yang ada dibawah ini tentang cara – cara mengatasi penyakit gondok yang sangat lah ampuh sekali , kalian wajib tahu nih :.

1). Perbanyak lah konsumsi makanan yang mengandung yodium yang cukup untuk keperluan nya tubuh kita.

2). Usahakan m engkonsumsi makanan – makanan yang mengandung bawang atau pun dimasak menggunakan bawang.

3). Oles lah dengan menggunakan cuka pada bagian yang diserang gondot tersebut.

4). Kompres lah menggunakan esbatu yang dibalur oleh kain.

5). Usahakan makan tepat waktu dan istirahat lah yang cukup minimal 7 jam per hari nya.

Cara Untuk Mengatasi Jamur Di Kuku

Infeksi yang terjadi di bagian kuku merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering di tandai dengan muncul nya beberapa bercak putih atau juga munculan kuning di bagian ujung kuku atau juga di bagian bawah , ini bisa terjadi di bagian kuku tangan atau juga di bagian kuku kaki .

Beberapa cara untuk menghilangkan jamur kuku adalah sebagai berikut :
* Meminum obat jamur kuku , atau juga sering di sebut dengan obar yang antijamur ini biasanya di dapatkan dari dokter dan di gunakan sebagai obat perawatan yang paling pertama agar dapat menghilangkan jamur yang ada di kuku anda .
* Anda bisa menggunakan cat kuku atau bisa menggunakan krim obat jamu kuku , bukan hanya untuk di minum saja untuk menyembuhkan jamur kuku , tetapi anda juga bisa menggunakan kedua bahan ini dan jika ingin mendapatkan hasil yang terbaik anda juga harus menggunakan dengan secara rutin cara menggunakan nya sangat gampang anda bisa mengoleskannya di bagian yang terinfeksi jamur kuku dalam 1 hari sekali .
* Melakukan operasi atau laser , jika penyakit ini tidak sembuh dan anda juga sudah menaruh dari berbagai macam obat jamur kuku maka anda akan di rekomendasi kan untuk melakukan perawatan operasi atau juga laser ini bertujuan untuk menghilangkan jamur di bagian kuku anda .
* Menggunakan obat jamur kuku yang alami karena bisa mengatasi infeksi dari jamur kuku contoh anda bisa mengoleskan dengan menggunakan minyak tea tree , bawang atau juga obat kumur , tentu nya obat ini dari beberapa bahan obat alami pasti tidak akan memiliki efek samping jadi tidak akan terjadi yang berbahaya .
* Mengubah pola makan , dari cara ini jangan di lewatkan karena saat anda mengubah pola makan anda maka akan bisa membuat hambat dalam pertumbuhan jamur kuku dan anda juga perlu mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat besi , dan juga makanan yang memiliki kandungan vitamin D.

Jamur kuku ini menurut faktor usia , selain memiliki faktor usia kuku ini juga bisa berasal dari pendarahan darah yang tidak lancar sehingga daya tahan tubuh anda menjadi sangat lemah dan akan membuat kuku anda menjadi rapuh , jamur kuku ini jangan di anggap sepele penyakit ini bisa menjadi infeksi untuk mencegahnya anda bisa menjaga kesbersihan kuku tangan dan kaki dan anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter agar bisa mendapatkan pengobatan yang sesuai dengan penyakit yang anda alami .
Semoga bermanfaat .

Beberapa Resep Oatmeal Dan Memiliki Kaya Serat

Jika anda sedang menjaga berat badan anda atau diet anda bisa mencoba nya dalam beberapa resep ini yang sehat dan bisa memenuhi kebutuhan nutrisi yang akan masuk ke dalam tubuh anda .

Bahan – bahan nya sangat mudah sekali di temukan bukan hanya bisa memberi pemanis sampai kalori yang tidak melejit dan oatmeal ini bukan hanya untuk sarapan tetapi juga bisa mengatasi lapar yang dimana saja .

Berikut ini beberapa resep oatmeal yang sehat :

  • Oatmeal flaxseed , yang anda perlukan bahan hanya 3 saja adalah susu , oatmeal , dan juga flasxseed ini sangat bermanfaat karena memiliki nutrisi yang cukup banyak .
  • Oatmeal peanut butter jika anda ingin tambahan protein ini adalah salah satu resep yang menjadi pilihan anda , karena peanut butter ini bisa membuat anda kenyang lebih lama .
  • Oatmeal cookie chocochip , siapa yang bilang jika sedang menjalankan diet tidak bisa mengkonsumsi makan coklat ? maka sebaliknya ini adalah olahan oat yang sangat cukup bagus yang bisa memberikan tesktur kenyal dan juga memiliki rasa yang manis , namun baik untuk kesehatan .
  • Protein pancake oatmeal ini resep yang hampir sama dengan olahan pancake , karena di dalamnya memiliki protein yang memiliki panduan dari putih dan juga kuning telur , jika anda ingin mendapatkan rasa yang lebih manis anda bisa menambahkan dengan buah contoh stroberi atau raspberry .

Di dalam olahan oatmeal ini tidak ada batasan untuk kreatvitas anda jika anda ingin menggantikan bahan – bahan yang lain juga bisa dan juga tidak ada batasan untuk di konsumsi dan nutrisi tetap terjaga dengan baik .

Kandungan yang ada di dalam oatmeal ini bisa bekerja untuk meningkatkan dari produksi asam nitrat yang dapat menurunkan tekanan darah dan bukan hanya itu saja tetapi kandungan antioksidan yang bisa meningkatkan aliran darah dan juga bisa mengurangi gejala gatal .

Oatmeal ini sangat baik untuk di konsumsi jika ada orang penderita diabetes tipe 2 maka bisa membantu anda untuk mengontrol gula darah yang akan masuk ke dalam tubuh , semoga bermanfaat .

BEBERAPA MANFAAT UBI JALAR BAGI KESEHATAN TUBUH KITA

Siapa sih yang tidak tahu akan umbi umbian ( ubi jalar ) ? Sebagian besar orang orang negara Indonesia tahu akan umbian ubi jalar , karena t8umbuhan umbi – umbian merupakan salah satu makan pokok negara Indonesia pada masa penjajahan atau pun pada masa dulu.

Ubi jalar ini merupakan salah satu jenis makanan pokok masyarakat – masyarakat besar Negara Indonesia , karen ubi merupakan salah satu makanan pengganti nasi karena serat yang dikandung oleh ubi setara dengan serat yag dikandung oleh nasi.

Selain dijadikan makanan pokok pengganti nasi juga ubi jalar bisa kita jadikan cemilan cemilan yang sehat salah satu nya adalah bisa kita buat menjadi cemilan kolak dan juga olahan cemilan ubi jalar lain nya , ubi jalar merupakan salah satu makanan yang snagat disukai oleh masyarakat negara Indonesia ini .

Ubi jalar juga merupakan salah satu makanan yang tidak asing lagi bagi siapa pun itu karena sangat mudah sekali untuk kita temukan dan dapat kan , salah satu nya pada pasar banyak sekali orang – orang yang menjual ubi jalar ini . Walaupun ubi ubian dianggap sebagai makanan – makanan yang tidak lah modern akan tetapi ubi jalar ini mengandung banyak sekali manfaat – manfaat nya yang baik untuk kesehatan nya tubuh kita , lantas apa saja kah manfaat – manfaat yag dapat kita peroleh untuk tubuh kita?

Nah langsung saja kita cek yuk beberapa manfaat ubi jalar yang sangat baik sekali untuk tubuh kita , simak beberapa manfaat nya dibawah ini :

1). Membantu kita dalam menurun kan kalori yang menumpuk pada tubuh kita jika kita menggantikan nasi dengan ubi jalar ini.

2). Membantu kita dalam mencegah diabetes pada tubuh nya kita.

3). Membantu kita dalam meningkatkan kekuatan dan juga kesehatan terhadap jantung kita.

4). Membantu kita melawan dan juga mencegah penyakit kanker yang menyerang tubuh kita.

5). Membantu kita dalam menurun kan resiko kolestrol pada tubuh nya kita.

6). Membantu kita melancar kan pencernaan

7). Membantu kita dalam meningkatkan penglihatan kita.

Manfaat Daun Jambu Biji Bagi Kesehatan Kulit Kepala

Daun jambu biji ini sudah dari turun temurun dan bisa di gunakan untuk salah satu gangguan kesehatan contoh bisa mengatasi dari gangguan pencernaan sampai dengan penyakit kulit bukan hanya itu saja yang di miliki manfaat nya tetapi juga bisa untuk kesehatan rambut kulit kepala .

Jika anda menggunakan daun jambu ini maka bukanlah salah satu alasan karena daun ini memiliki kandungan senyawa yang baik untuk kesehatan dan di dalam daun biji ini memiliki kandungan vitamin B dan C dan juga memiliki nutrisi yang lain maka berkat kandungan ini lah kita bisa memiliki manfaat dari daun biji jambu ini .

Berikut ini beberapa manfaat Daun jambu biji untuk kesehatan rambut :

  • bisa untuk membersihkan kulit kepala anda ini merupakan salah satu manfaat dari daun jambu biji ini , karena di dalam kandungan ini bisa untuk kesehatan rambut sehingga juga dapat mengatasi ketombe .
  • dapat mengatasi rambut yang rontok ini di sebabkan oleh kulit kepala anda yang tidak sehat dan di dalam daun jambu biji ini memiliki sifat yang antiradang dan juga antioksidan .
  • membuat rambut lebih terlihat berkilau dan sehat karena di dalam daun jambu biji ini memiliki senyawa sehingga bisa mendapatkan nutrisi yang ada di setiap helai rambut agar terlihat berkilau dan sehat .
  • dapat menyuburkan rambut bukan hanya bisa mengatasi dari kerontokan saja tetapi juga memiliki manfaat daun biji jambu ini bisa menyuburkan rambut .
  • terlindung dari sebuah paparan sinar matahari , ini merupakan salah satu penyebab dari kerusakan rambut , karena kandungan likopen .
  • mengatasi rambut yang bercabang , nutrisi yang ada di dalam daun jambu biji ini memiliki manfaat untuk menyehatkan rambut yang rusak yang termasuk di dalam nya yaitu rambut bercabang .

Cara membuat rebusan dari daun jambu biji :

  • anda bisa merebus dalam 1 liter air sampai mendidih
  • setelah itu anda masuk dalam segenggam daun jambu biji yang ke dalam air mendidih tersebut .
  • lalu anda bisa biarkan dalam 20 menit pada saat sebelum di matikan
  • setelah itu anda saring airnya dan biarkan sampai dengan dingin .

Semoga bermanfaat.

Manfaat Kayu Manis Bagi Kesehatan

Manfaat dari kayu manis ini adalah cocok untuk kecantikan dan di pengaruhi oleh kandungan yang di miliki dan kayu manis ini terkenal sebagai salah satu rempah untuk di jadikan sebagai penyedap masakan di dapur sehingga bisa untuk merawat tubuh dan kecantikan anda .

Selain bisa untuk kesehatan dan kecantikan juga bisa menjadi obat – obatan alternatif dari berbagai masalah tentang kesehatan dan sehingga bisa di atasi dengan kayu manis ini .

Berikut ini beberapa manfaat dari kayu manis :

  • Bisa untuk menurunkan berat badan anda dengan cara di minum sehingga kayu manis ini bisa menurunkan lemak di bagian perut anda atau juga di bagian pengurangan di lingkaran pinggang anda .
  • Tercegah dari penuaan di dalam studi ini di katakan bahwa kayu manis ini bisa membentuk seperti kolagen dan efek yang akan anda dapatkan bisa mencegah dari kerutan dan juga penampilan dalam kulit anda .
  • Dapat menyehatkan otak selain bisa menyehatkan otak juga bisa menjaga kesehatan otak karena memiliki 2 senyawa yang di miliki oleh kayu manis maka bisa menghambat dari sebuah protein di bagian otak .
  • Bisa di jadikan masker jerawat ini adalah salah satu manfaat yang sudah di bukti dan juga memiliki antioksidan yaitu salah satunya polifenol ini bisa bekerja untuk melindungi dari beberapa kerusakan dari tubuh yang di akibatkan dengan radikal bebas dan sinar matahari UV.
    Cara membuat maskernya sangat gampang sekali anda bisa campurkan 3 sendok madu dan 1 sendok kayu manis lalu anda oleskan di wajah anda yang memiliki jerawat tunggu sampai mengering dan setelah itu anda bisa bersih dengan air bersih .
  • Dapat menyehatkan jantung karena senyawa yang ada di dalam kayu manis sehingga bisa mengurangi dari masalah peradangan maka kayu manis ini sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung anda .
  • Bisa di jadikan sebagai pelembap bibir yang akan terlihat alami , mungkin ini terdengar sangat aneh tetapi bagi anda jika memiliki bibir yang kering dan pecah – pecah maka anda bisa menggunakan rempahan kayu manis ini di oles bagian bibir anda .

Semoga Bermanfaat .

Manfaat Tanaman kaktus Di Dalam Ruangan Untuk Kesehatan

Manfaat dari tanaman kaktus yang ada di dalam ruangan yang bisa mempercantik ruangan dan juga bentuknya yang sangat unik dan indah , sangat jarang sekali yang menanam kaktus di dalam rumah sehingga baik untuk kesehatan .

Kaktus ini memiliki banyak macam – macam kaktus yang di mulai dari bentuk , ukuran sampai dengan warna yang bisa di pertimbangkan , yaitu beberapa jenis kaktus parodia dan juga kaktus hias yang akan menjadi salah satu pemula karena mempunyai daya tahan yang sangat ekstra dan tidak perlu dengan perawatan yang sulit .

Berikut ini beberapa manfaat dari kaktus :

  • Bisa membantu dalam pernapasan , ketika di dalam ruangan anda ada menanam tanaman kaktus ini maka sangat membantu dalam pernapasan yang akan membuang karbon dioksida adalah sisa gas dari pernapasan dengan cara menyerap .
  • Dapat membersihkan udara kaktus ini memiliki fungsi untuk membersihkan udara dan juga akan membuang racun maka akan bisa membuat ruangan anda akan lebih nyaman pada saat di tempati .
  • Meningkatkan fokus terhadap pikiran kita pada saat mengerjakan tugas rumah dari beberapa studi yang sudah menunjukan bahwa konsentrasi dan kemampuan otak akan semakin meningkat.
  • Dapat mencegah penyakit sekitar 10% dari kelembapan atmosfer merupakan air yang di keluarkan dari tumbuhan , jika semakin banyak tanaman yang ada di ruangan anda maka semakin baik .
  • Bisa memulihkan sakit yang lebih cepat , bukan hanya bisa mencegah penyakit tetapi juga memulihkan penyakit yang sangat cepat .

Anda bisa memelihara kaktus di dalam ruangan anda maka anda bisa merawatnya dengan cara yang teratur sehingga bisa mendukung kesehatan dan keluarga anda yang di rumah .

Cara Merawat Tumbuhan Kaktus

  1. Selalu memperhatikan pada saat penempatan tumbuhan , karena secara umum kaktus ini membutuhkan sekitar4-6 jam cahaya matahari yang masuk ke dalam ruangan .
  2. Pindah kedalam penempatan kaktus dari tempat yang berbeda dalam waktu berkala .
  3. Memperhatikan intensitas pada saat penyiraman sampai dengan 2 minggu dalam sehari .
  4. Memilih pot yang ada lubang di bagian bawah pot tersebut .

Semoga Bermanfaat .

Beberapa tips diet yang tidak menyiksa diri , penasaran ? Yuk diintip dulu!

Pada zaman sekarang sebagian besar orang – orang sangat lah mementing kan penampilan mereka , dari mulai wajah agar tidak beruntusan , berjerawat dan tanpak lebih glowing , warna kulit tubuh yang cerah , rambut yang lurus dan bahkan bentuk tubuh yang langsing atau pun sixpack.

Mau itu wanita atau pun pria yang sangat menjaga penampilan mereka atau pun image nya mereka , apa pun akan mereka lakukan agar terlihat tampak lebih sempurna dan juga menjadi seseorang yang bagus sekali dipandangan nya orang – ornag yang ada di sekitar nya mereka.

Hampir sebagian besar nya orang – orang mau itu laki – laki atau pun perempuan mengimpi dan mengidam – idam kan bentuk tubuh yang bagus dan ideal ( lansing atau pun sixpack ) , mempunyai bentuk pinggang yang indah , bentuk perut yang rata dan lain sebagai nya. Maka nya sebagian banyak orang – orang menyiksa diri dan juga berlomba – lomba untuk mengejar bentuk tubuh seperti yang mereka impikan denagn salah satu cara yaitu diet , mendengar kata program diet pasti salah satu hal pertama yang kalian pikirkan adalah progarm dengan stop makan , sangat menyiksa bukan ?

Yah sangat benar sekali banyak orang – orang sekarang yang berlomba menyiksa diri nya mereka sendiri hanya untuk mendapat kan penampilan bentuk tubuh yang mereka sangat impikan , yang ideal dan juga yang membuat mereka menjadi good looking dimata nya orang – orang , Akan tetapi hal tersebut hanya panas – panas tai kucing saja atau pun hanya keinginan mereka yang sangat kuat tanpa adanya niat. Maka dari itu sangat banyak sekali orang yang gagal mendapat kan tubuh yang mereka impikan atau pun yang lebih tepat nya mereka gagal diet .

Lantas bagaimana cara diet agar tidak menyiksa diri dan berhasil menurun kan berat badan nya ? Nah pas sekali , disini kami akan memberikan beberapa tips untuk kalian yang ingin kurus tanpa menyiksa diri . Yuk simak beberapa tips ini :

1). Mempunyai niat yang kuat untuk mendapat kan tubuh yang good looking

2). Perbanyak minum air putih agar perut kenyang dan dapat menahan lapar dan juga sekalian membantu kita detox kalori dan racun yang ada di dalam tubuh yang keluar melalui air pipis kalian.

3). Perbanyak waktu tidur dan usahakan dapat tidur denagn nyenyak .

4). Perbanyak konsumsi buah – buahan dari pada makanan berlemak.

5). makan lah seperti biasanya , akan tetapi kurangi porsi makan mu yang biasa nya menjadi lebih sedikit.

Beberapa kesalahan yang sangat sering dilakukan dalam membuat jus alpukat , yuk simak jangan sampai salah lagi !

Apakah kalian tahu tentang buah alpukat ? Sebagian besar orang pasti lah tahu akan buah alpukat yang satu ini , buah alpukat merupakan salah satu nya dari beberapa jenis buah tropis .

Nah sangat pas sekali membincang – bincang kan tentang buah alpukat ini . Tahukah kalian jika buah alpukat merupakan salah satu buah tropis yang paling banyak sekali peminat – peminat nya ? Yipsss… buah alpukat merupakan salah satu buah tropis yang memang sangat banyak sekali peminat nya, sampai – sampai buah alpukat ini dijuluki sebagai buah yang paling populer dikalangan masyarakat – masyarakat luas.

Buah alpukat ini memiliki bentuk yang unik sekali karena bentuk nya hampir mirip seperti bentuk nya bola lampu , akan tetapi buah alpukat cenderung sedikit besar dan juga warna dari alpukat yaitu berwarna hijau. Sekain itu buah alpukat juga memiliki rasa daging yang manis nya sangat pas sekali dan juga buah alpukat ini mempunya tekstur buah yang sangat lembut dan sangking lembut nya buah alpukat ini mudah hancur jika sudah masuk kedalam mulut kita.

Ternyata buah alpukat memiliki berbagai macam manfaat – manfaat yang sangat bagus sekali untuk kesehatan tubuh kita , selain bisa dimakan alpukat juga bisa dijadikan jus untuk diminum. Manfaat – manfaat yang dikandung juga tidak akan hilang apabila diolah menjadi minuman jus , akan tetapi tergantung dari cara pembuatan dan campuran bahan nya yang akan merubah dari buah yang sehat mala menjadi buah yang tidak sehat atau tidak bagus untuk tubuh. Apa saja kah itu ? Yuk disimak beberapa campuran yang dapat mengubah buah yang bermanfaat menjadi buah yang mengundang penyakit.

1). Jus alpukat ditambah dengan pemanis

Buah alpukat merupakan salah satu buah yang mempunyai jumlah kalori yang cukup tinggi , maka dari itu sangat pantang sekali untuk menambah pemanis – pemanis seperti susu kental manis , gula atau pun sirup. Karena yang tadi nya nya manfaat alpukat untuk menurunkan berat badan , ini mala menjadi sebalik nya karena jika menambah kan pemanis kalori yang di kandung mala semakin banyak dan mala akan membuat kita bertamah berat badan kita.

2). Menambah kan topping yang tinggi akan kadar gula nya

Topping campuran pada alpikat yang dimaksud seperti permen atau pun coklat , karena akan menambah kalori . Seperti yang kalian ketahui jika mengkonsumsi kalori dan manis yang berlebihan mala akan membuat diabetes.

3). Terlalu banyak mengkonsumsi jus alpukat

Terlalu banyak mengkonsumsi jus alpukat terlalu banyak juga tidak baik , karena akan membuat vitamin yang masuk kedalam tubuh kita menjadi tidak seimbang.

Manfaat Air Ketumbar Bagi Kesehatan

Ketumbar ini sudah sangat sering di gunakan sebagai bumbu dapur atau rempah masakan tetapi apakah anda pernah mengolah atau di konsumsi dalam bentuk air , ada juga beberapa manfaat dari air ketumbar ini adalah berikut ini penjelasan nya .

Manfaat dari air ketumbar bagi untuk kesehatan

Ini bukan hanya berbentuk biji atau daun tetapi juga memiliki banyak manfaat yang bisa anda dapatkan , jika anda konsumsi dengan cara rutin dan anda harus ingat bahwa air ketumbar ini bermanfaat dan mungkin masih di butuhkan penelitian agar bisa di lanjutkan untuk kesehatan tubuh .

Berikut ini beberapa manfaat dari air ketumbar sebagai berikut :

  • bisa mengatasi gangguan terhadap pencernaan karena di dalam air ketumbar ini memiliki kandungan minyak yang sehingga bisa meningkatkan pencernaan jika terjadi masalah .
  • dapat meningkatkan sistem tumbuh , hal ini tidak akan terlepas dari kandungan antioksidan dan memiliki peran yang bisa mencegah pada saat kerusakan sel yang dapat di akibatkan dari radikal bebas .
  • untuk menurunkan kadar gula darah ini adalah salah satu manfaat yang bisa di rasakan dari seseorang agar selalu bisa mengendalikan kadar gula anda dengan baik , manfaat air ketumbar ini tentu saja memiliki efek samping terhadap orang – orang yang memiliki kondisi kesehatan contohnya hipoglikemia .
  • dapat menurunkan berat badan karena jika anda mengkonsumsi ketumbar ini maka anda akan bisa mendapatkan sebuah enzim yang ada di dalam pencernaan sehingga bisa untuk menurunkan berat badan anda .
  • bisa mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh karena air ketumbar ini memiliki sifat yang sangat diuretik sampai dapat keluarkan zat – zat yang ada di dalam tubuh.
  • dapat menjaga kesehatan kulit dari beberapa penghasilan yang menyatakan bahwa air ketumbar ini memiliki kandungan yang sangat bisa membantu anda untuk menghancurkan dari kerusakan sel dan juga kulit yang bisa di akibatkan dari radiasi sinar ultraviolet .
  • bisa memperkuat di bagian helaian rambut anda karena di dalam air ketumbar memiliki kandungan contohnya vitamin K, A, dan C agar bisa memperkuat rambut anda .

Semoga bermanfaat.

Manfaat Ketela Pohon

Pohon ketela ini merupakan sebuah salah satu sebutan singkong adalah makanan yang dari pokok bagi seorang , singkong merupakan salah satu sayuran yang dari umbi dan sehingga memiliki kandungan nutrisi dan juga mengandung zat tepu.

Kandungan yang ada di dalam umbi ini juga memiliki serat yang sangat banyak dan kadar gulanya yang lebih sedikit rendah , selain itu pohon ketela ini ada kandungan vitamin C dan kalium yang tinggi , namun kandungan umbian ini pada saat di masak menjadi turun maka lebih baik menghindari dari konsumsi umbi -umbian karena bisa menyebabkan keracunan .

Berikut ini ada beberapa zat yang sering di sebut dengan anti nutrisi yaitu :

  • zat sapoin adalah salah satu zat yang mengganggu dalam penyerapan mineral dan vitamin .
  • zat fitat bisa mengganggu penyerapan zat besi , kalsium , dan seng
  • zat tanin yang bisa mengurangi dalam daya cerna protein dan juga dapat mengganggu penyerapan zat besi , tembaga dan tiamin.

Manfaat yang ada di dalam ketela pohon adalah :

  • dapat menurunkan resiko dari penyakit yang berbahaya jika anda mengkonsumsi ketela pohon dengan cara rutin maka bisa untuk membantu anda untuk mengatur atau mengontrol dari berbagai macam penyakit .
  • bisa mencegah malnutrisi dan pohon ini termasuk ke dalam tumbuhan yang memiliki sebuah ketahanan dari kekeringan dan hama.
  • dapat mengurangi tekanan darah karena kandungan kalium yang ada di dalam ubi ini sangat tinggi dan bisa terpenuhi dalam 16-21% dari sebuah rekomendasi orang dewasa .
  • bisa mengontrol berat badan berguna untuk menjaga kesehatan yang ada di dalam perut usus agar bisa berfungsi dengan lancar dan baik .
  • bisa sembuhkan luka dengan cara cepat karena di dalm ketela phon ini memiliki vitamin C dan sehingga bisa menjadi produksi colagen .

Efek samping jika konsumsi ketela pohon :

  • bisa terjadi keracunan terhadap tubuh karena di dalam singkong memiliki senyawa glikosida yang sering di sebut dengan linamarin .
  • dapat resiko cacat terhadap bayi jika di konsumsi pada saat hamil maka akan memberikan banyak manfaat .

Semoga bermanfaat

Manfaat Lemak Bagi Tubuh

Lemak sangat penting bagi kesehatan tubuh dan pasti belum banyak yang mengenal ini terjadi karena orang yang sudah beranggapan lemak adalah sebagai zat yang tidak baik untuk kesehatan kita .

Jenis – jenis lemak adalah sebagai berikut :

  • lemak trans adalah lemak yang tidak sehat karena lemak ini memiliki jenis bisa menimbulkan kadar kolestrol sehingga bisa menjadi anda stroke .
  • lemak jenuh merupakan salah satu lemak yang harus di hindari juga karena bisa terjadi kolestrol yang jahat di dalam tubuh anda biasanya lemak ini sering terdapat di daging merah dan juga kulit ayam .

Manfaat lemak kesehatan tubuh sebagai berikut :

  1. lemak dapat melindungi tubuh karena lemak yang ada di tubuh kita kan berfungsi mencenggah dari kerusakan tubuh anda .
  2. bisa meningkatkan kolestrol yang ada di dalam tubuh dan anda harus selalu pastikan selalu mengkonsumsi makanan yang sehat tanpa ada campur dengan bahan pengawet .
  3. dapat mengontrol gula darah sehingga juga bisa mencengah dari serangan diabetes .
  4. memiliki sumber energi bagi tubuh anda bukan hanyak sehat saja dan juga bisa membuat anda menjadi lebih memiliki energi di tubuh anda jadi jika anda mengkonsumsi lemak yang berlebihan maka akan bisa membuat anda menjadi lebih memiliki energi yang ada masuk ke tubuh anda .
  5. dapat menahan rasa lapar karena di dalam lemak ini memiliki kalori yang banyak dalam 1 gram lemak maka akan memiliki 9 kalori yang masuk ke dalam tubuh anda .

Salah satu sumber lemak yang sangat baik bagi kesehatan tubuh adalah berikut ini :

  • sering konsumsi ikan karena ikan adalah salah satu makanan yang sangat berlemak dan juga sangat baik bagi kesehatan contohnya ikan salmon , ikan sarden didalam ikan tersebut memiliki asam lemak dan juga omega 3 yang akan membuat jantung anda lebih sehat .
  • mengkonsumsi kacang – kacangan contoh konsumsi kacang kedelai dan juga kacang hazelnut meskipun lemak yang harus tergolong sehat karena kacang ini memiliki kalori yang cukup tinggi , maka anda harus membatasi dalam porsi makannya .

Semoga Bermanfaat

BEBERAPA TIPS YANG AMPUH MENGUBAH RAMBUT YANG KASAR MENJADI HALUS DAN LEMBUT !

Mempunyai rambut yang panjang halus , lembut dan juga berkilau adalah suatu rambut yang sangat lah banyak diidam – idam kan oleh banyak wanita , karena rambut yang halus , lembut dan berkilau yaitu menunjukan salah satu rambut yang sehat dan juga salah satu penampilan yang sangat indah untuk para kaum – kaum nya hawa ini.

Pasal nya apa bila rambut kita sehat dan juga terawat itu dapat menjamin bahwa tubuh kita sehat dan juga makanan – makanan yang kita konsumsi sudah benar , akan tetapi jika rambut kalian rusak dan kasar itu juga dsapat menjamin bahwa keadaan tubuh kalian saat ini kurang sehat atau pun makanan – makanan yang kaliannkonsumsi salah atau pun kurang sehat untuk tubuhkalain salah satu nya makanan junkfood.

Rambut menjadi salah satu mahkota yang sangat penting sekali untuk penampilan kita , tapi apa daya jika mempunyai rambut yang rusak , kasar dan juga bercabang ini membuat diri sendiri menjadi tidak percaya diri untuk menunjukan penampilan nya sehingga sering kali orang – orang mengikat rambut nya karena rambut rusak dan tidak percaya diri tersebut .

Akan tetapi ternyata rambut yang kasar , bercabang dan juga kering ini dapat dengan sangat lah mudah sekali untuk di pecahkan atau pun mendapat kan solusi yang tepat yang ada di sekitaran kita ini seperti dengan menggunkan bahan – bahan yang alami yang kerap sangat mudah sekali untuk di temukan di lingkungan sekitar.

Nah akankami berikan beberapa tips mengatasi rambut yang kasar , bercabang dan jga kering ini agar terlihat lebih halus , lembut dan juga berkilau atau pun agar tampak lebih sehat . yuk simak beberapa tips dibawah ini.

1). Oleskan air kental dari tumbuhan lidah buaya pada rambut kita, lidah buaya di percaya dapat membantu mengatasi kerusakan pada rambut kita.

2). Jangan lah terlalu sering keramas dan juga usahakan jika keramas selalu menggunakan air yang dingin atau pun sejuk.

3). Konsumsi minuman dan juga makanan – makanan yang bervitamin , nutrisi dan juga protein yang tinggi yang sehat untuk tubuh kita.

4). Perbanyak minum air putih

5). Usahakan seminggu sekali dalam mengganti sprei tempat tidur kalian.

6). Tidur lah yang cukup dan juga tepat pada waktu nya.

BEBERAPA MANFAAT BUAH CHERRY YANG BAGUS UNTUK KECANTIKAN KITA

Pasti sebagian besar orang – orang tahu dong dengan buah satu ini yaitu buah cherry , walaupun buah ini bukan termasuk buah lokal yang sangat mudah sekali ditemukan akan tetapi buah cherry satu ini termasuk buah yang sangat banyak sekali peminat nya. Jika terdengar sebuah kata buah cherry sudah pasti yang terbayang – bayang pada pikiran kalian yaitu buah kecil yang mungil dengan warna merah nya yang sangat pekat , cerah dan juga sexy sekali.

Buah cherry merupakan salah satu buah yang sangat indah dan juga elegan sekali , makanya sangat sering sekali kita melihat berbagai macam makanan atau pun minuman yang dihias dengan buah cherry seperti hiasan pada cake atau pun kue tar dan juga berbagai minuman atau pun makanan lain yang sangat mewah sekali. Pasti sebagian orang – orang sangat lah familiar sekali dengan buah cherry ini jika mereka senang memakan cake atau pun cup cake , karena sebagian besar orang – orang sangat senag sekali menghias nya dengan buah cherry ini.

Buah cherry ini walau pun buah import akan tetapi sangat lah tidak mudah untuk didapat kan , buah ini tidak terjual di market atau pun di jalanan seperi buah import lain nya. Harga dari buah cherry ini juga lah sangat menjulang tinggi sesuai denag bentuk dan warna nya yang sangat elegan sekali , makanya buah cherry ini sering sekali mendapat julukan buah sombong.

Ternyata buah cherry ini bukan hanya terkenal akan paras nya sehingga banyak sekali chef yang menggunakan nya sebagai hiasan , akan tetapi tanpa kita sadari buah cherry ini memiliki banyak sekali manfaat – manfaat yang terpendam di dalam nya yang mampu memberikan mafaat yang bagus untuk kecantikan , terdengar seperti menyumbangkan kecantikan yang mewah dari buah ini bukan ?

Nah dari pada kalian menghamburkan banyak biaya untuk kecantikan kalian , mending kalian keluarin banyak biaya untuk buah satu ini. Karena 3 manfaat sekaligus yang kalian akan dapat yaitu kenyang , sehat dan juga mempunyai manfaat untuk kecantikan kalian , nah langsung simak saja yok manfaat – manfaat buah cherry ini untuk kecantikan kita.

1). Membantu kita mencerahkan dan juga menghaluskan kulit wajah kita denagn alami

2). Membantu membuat wajah kita terlihat glowing alami

3). Membantu membasmi jerawat beserta dengan bekas jerawat yang ada pada wajah kita

4). dapat membantu kita mendetox semua racun – racun yang ada didalam tubuh kita

5). Memperlambat dan juga mencegah penuaan dini pada diri kita

6). Membantu kita menurun kan BB ( Berat Badan ) kita

Manfaat Jalan Kaki Sebelum Sarapan

Jalan kaki adalah termasuk ke dalam olahraga yang ringan di lakukan sehabis sarapan mungkin anda tidak bisa nyaman tetapi jika anda melakukan maka akan memiliki banyak manfaat , hal yang paling terpenting jika anda tidak terlalu berlebihan itu terjadi karena di perut anda masih dengan penuh makanan caranya sangat gampang dengan jalan kaki ringan saja yang penting sudah menjadi lebih bugar .

Berikut beberapa manfaat saat jalan kaki :

  • Bisa melancarkan sistem pencernaan ini merupakan manfaat yang paling utam gerakan tubuh yang bisa membantu pencernaan sehingga bisa membuat makanan bergerak leih cepat .
  • Membantu untuk megelola kadar gula darah ini penting jika orang yang terkenak diabetes terhadap tipe 1 dan juga tipe 2 pada sebuah studi di tahun 2016 sudah bisa menemukan manfaat berjalan ringan melakukan dalam 10 menit sesudah makan .
  • Bisa menurunkan berat badan jika anda ingin menurunkan berat badan maka anda harus mengurangi porsi makan dan juga mengkurangi kalori terhadap makanan yang anda konsumsi dengan melakukan berjalan makan maka juga bisa mebakar kalori dan sampai bisa menurunkan berat badan .
  • Dapat membantu mengatur tekanan darah dengan berjalan pada saat setelah anda siap melakukan makan maka bisa mengatur tekanan darah .

Apakah sehabis sarapan boleh langsung olahraga ?

Jika anda sudah siap melakukan sarapan maka akan menunggu nasi turun lalu lalu setelah itu anda melakukan aktivitas pasti anda akan merasakan tidak nyaman , tetapi jika hal ini akan berlaku melakukan jalan kaki rasanya tidak akan masalah .

Jalan merupakan salah satu olahraga yang sangat simple dan juga bisa anda lakukan di mana saja tanpa dengan menggunakan alat yang mahal , namun memiliki banyak manfaat yang sangat luar biasa .

Kelebihan yang dapat kita dapat adalah melakukan sembari untuk melakukan aktivitas yang lain , contoh jiak mobilitas yang dari tempat parkir dengan menuju tempat kerja atau juga menuju tempat makan siang .

Aktivitas ini di lakukan lalu memberikan manfaat .

  • bisa meningkatkan energi pada tubuh
  • memperbaiki suasan hati
  • mencengah terkenak serangan jantung

Semoga Bermanfaat .

Jenis Makanan Yang Cocok Untuk Diet

Pada saat ini anda sedang menjalankan proses diet yang bukan berarti tidak bisa menyantap cemilan yang nikmat dan ternyata kamu bisa pilih makanan dan juga minuman yang sehat .

Berikut ini ada beberapa pilihan makanan yang cocok untuk cemilan anda pada saat proses diet :

  • Konsumsi kacang almond , karena kacang ini bisa menjaga kesehatan anda dan asalkan bisa di olah dengan bijak pada saat kamu membuat coklat panggang yang tidak ada pakai minyak sama sekali sehingga bisa menjadi cemilan yang sehat .
  • Konsumsi yoghurt ini adalah salah satu produk olahan susu yang sudah di fermentasi serat dan juga kalsium serta juga untuk protein tubuh , anda juga bisa di konsumsi dengan buah – buahan segar agar lebih nikmat .
  • Mengkonsumsi oatmeal ini juga salah satu makanan yang sangat cocok untuk di jadikan sebagai menu sarapan pagi atau juga sangat pas untuk cemilan karena oatmeal ini mempunyai kandungan serat yang tinggi sehingga bisa membuat anda lebih kenyang .
  • Konsumsi popcorn karena ini mengunakan bahan dasarnya jagung maka jagung juga sangat sehat bagi untuk menjalankan proses diet .

Diet ini bukan hanya untuk di jadikan semata karena diet ini adalah salah satu upaya yang di lakukan untuk menurunkan berat badan anda dengan cara mengurangi porsi makan anda dan juga membatasi makananya , nah itu lah sebab nya kenapa orang sering beranggapan diet ini hanya perlu di jalankan oleh orang yang gemuk dan saat ini ingin kurus , dari pengertian itu sangat kurang tepat.

Diet yang dalam artinya ini sebenarnya untuk bertujuan menurunkan berat badan dan bahasa ini berakar dari bahasa yunani yaitu yang memiliki artinya ” Cara Hidup “.

Dari pengertian yang di atas dari diet adalah sebuah kebiasaan makan yang bisa menjadi gaya hidup anda jadi jika anda sering mengkonsumsi makanan yang manis karena anda sedang melakukan diet yang tinggi serat .

Aturan diet yang cocok untuk anda lakukan sebagi berikut :

  1. memilih makanan yang sangat tepat untuk di konsumsi
  2. mengatur porsi makan
  3. membuat jadwal makan yang teratur
  4. mengurangi kadar gula dan juga kadar garam .

Semoga Bermanfaat

BEBERAPA MAKANAN YANG SANGAT PANTANG BAGI PENDERITA KISTA OVARIUM

Ada kah dari kalian semua yang tahu apa itu penyakit kista ovarium ? Penyakit kista ovarium adalah suatu kantong yang tumbuh atau berada pada indung telur atau yang biasa di sebut ovarium yang ada pada bagian dalam rahim kita atau pun pada luar rahim kita yang berbentuk seperti sebuah kantong yang berisi sebuah cairan pada wanita .

Penyakit kista ovarium ini biasa nya kerap sering kali muncul pada wanita pada saat wanita dalam keadaan atau pun juga kondisi datang bulan atau pun menstruasi. Indung telur atau pun yang biasa nya di sebut dengan ovarium tersebut memiliki fungsi sebagai berikut :

* Membantu menghasil kan sel – sel telur pada setiap bulan nya
* Juga berfungsi sebagai produksi hormon – hormon seperti progesteron dan juga hormon estrogen.

Penyakit kista ovarium adalah salah satu penyakit yang sangat banyak sekali di takuti oleh para wanita yang ada di dunia , itu semua dikarena kan kista ovarium adalah salah satu jenis penyakit wanita yang sangat lah sering muncul dan juga terjadi .

Penyebab terjadi nya penyakit kista ovarium itu dikarena kan perbentukan sel pada kista ovarium yang tergantung atau pun kerap aterjadi karena ada nya berbagai macam faktor , kemungkinan besar penyebab terjadi nya kista ovarium adalah karena siklus pada saat kita sedang datang bulan atau pun menstruasi dan juga bisa dikarena kan akibat dari pertumbuhan sel – sel yang tampak tidak seperti biasanya atau pun tidak normal. Penderita awal kistas ovarium memang tidak begitu berbahaya itu pun jika anda menjada kesehatan dan juga kondisi tubuh anda denagn benar , karena memang pemyakit kista ovarium itu jinak dan dapat hilang secara tersendiri nya tetapi bukan berarti kista ovarium tersebut tidak bisa menjadi besar akibat dari tidak terjaga nya tubuh anda secara maksimum.

Beberapa makanan yang sangat pantang sekali dan juga tidak boleh di sentuh oleh penderita kista ovarium , yaitu :

1 ) Makanan junkfood ( cepat saji )

Makanan cepat saji ini atau pun yang biasa di sebut junk food emang lah sangat pantang sekali di konsumsi oleh seorang penderita kista ovarium , dikarenakan pada junkfood atau pun makan cepat saji pastilah mengandung pemanis buatan dan juga pengawet nya yang dapat membuat pembesaran kista ovarium ini dan jika kista ovarium tersebut semakin membesar dan juga pada akhir nya pecah maka akan berakibat fatal seperti kematian.

2 ) Minuman yang mengandung alkohol dan juga mengandung soda

Meminum minuman yang mengandung soda dan juga alkohol maka akan membuat kista yang anda derita semakin ganasdan akan semakin membesar yang juga dapat menyebabkan kista tersebut pecah.

3) Sayur – sayuran putih

Sayuran seperti sayur putih , lobak putih , kol dan semacam nya juga pantang sekali untuk dikonsumsi oleh penderita kista ovarium karena dapat membuat 2x lebih parah nya kista ovarium tersebut .

4 MANFAAT BUAH MATOA YANG BAGUS UNTUK KESEHATAN TUBUH DAN KECANTIKAN , YUK INTIP!

Ada kah dari kalian yang kenal dengan buah satu ini yaitu buah matoa ? Pasti sebagian orang masih bingung dengan buahn matoa ini , karena memang buah matoa ini sangat jarang sekali di temukan atau lebih tepat nya lagi buah matoa ini sangat kurag populer di kalangan masyarakat.

Padahal buah matoa ini sangat lah unik sekali , buah matoa ini berwarna bening dan juga lonjong yang hampir sama dengan buah lechy atau pun buah rambutan . Kulit buah matoa ini ada yang berwarna hijau dan juga ada yang berwarna merah tua gelap yang hampir sama dengan kulit buah markisa yang berwarna merah tetapi ini versi mini nya.

Nah bukan hanya rasa , aroma dan juga bentuk dari buah matoa ini saja yang sangat khas dan juga unik , akan tetapi buah matoa ini memiliki banyak sekali manfaat – manfaat nya yang baik dan bagus sekali khasiat nya untuk tubuh kita . Simak ulasan yang ada dibawah ini karen akamai akan memberiahukan kepada aklaian semua beberapa manfaat yang terkandung dalam buah matoa tersebut.

1). Membantu kita meningkat kan dan juga menjaga daya tahan tubuh kita

Buah matoa ini memiliki beberapa nutrisi yang sangat bagus sekali untuk menambah stamina kita ataua pun untuk membantu kita meningkat kan kembali sekaligus membantu kita menjaga daya tahan pada tubuh kita.

2). Dapat membantu kita mencegah datang nya jerawat

Buah matoa ini dikenal sebagai buah yang dapat membantu kita mencegah timbul nya jerawat pada wajah kita dan juga dapat membantu kita menghilang kan bekas jerawat pada wajah kita .

3). Dapat membantu kita tercegah dari masalah penuaan dini

Nah buat kalian yang sudah masuk usia pendekatan penuaan dini , kalian sangat di anjurkan sekali rutin mengkonsumsi buah matoa ini . Karena buah matoa ini dapat membantu kita semua tercegah dari masalah penuan dini atau pun tanda – tanda muncul nya garis – garis penuaan ( keriput pada wajah ) , sehingga dapat membantu kulit kita tampak lebih segar dan juga cerah.

4). Membantu kita melembab kan kulit tubuh dan juga wajah kita

Nutrisi – nutrisi yang terkandung dalam buah matoa ini ternyata juga dapat membantu kita melembab kan sekaligus juga mencerah kan kulit tubuh dan juga kulit wajah kita , jika kita mengkonsumsi buah matoa tersebut secara rutin dan juga teratur.

BEBERAPA HAL PENTING YANG HARUS DI PERTIMBANGKAN SEBELUM MENIKAH

Adakah yang tau pasti tetang apa itu menikah ? Pasti untuk anak remaja atau pun orang yang memiliki pasangan lebih tepat nya mengerti atau pun bahkan paham arti dari maksud menikah ini , meskipun masih banyak sekali yang belum paham betul dengan apa yang dimaksud atau pun di artikan dengan menikah , karena banyak orang yang saat ini sedang marak – marak nya nikah muda . Kemungkinan besar mereka berfikir jika mereka cepat melangsungkan pernikahan tersebut maka pasangan mereka sepenuhnya adalah milik mereka , itu banyak sekali anak – anak muda yang terlepas dari masa remaja nya karena hal tersebut tanpa mereka pikir panjang.

Berpikir panjang lah da pahamilah terlebih dahulu maksud dari menikah tersebut , menikah adalah salah satu hal yang harus banyak di pertimbang kan untuk memulai sebuah rumah tangga . siap atau tidak siap nya anda menjadi seorang ibu rumah tangga yang banyak bertanggung jawab terhadap sebuah keluarga , karena jiakalau anda sudah menikah anda sudah bukan lah anak remaja lagi yang bisa sesuka hati anda pergi jalan – jalan kesana kemari bersama teman anda walaupun kalian semur tetatap saja kalian harus mengingat status anda yang sekarang . Karena anda sudah menjadi seorang istri sekaligus ibu dari anak kalian ( jika cepat dapat momongan )

Nah walaupun kalian saling mencintai dan juga memiliki kepercayaan yang sama untuk berlangsung ke jenjang pernikahan , pasti lah ada di antara salah satu pihak atau pun mungkin kedua pihak yang merasa ragu karena seperti apa yang baru saja yamng telah dijelaskan diatas di tambah lagi dengan rasa nethink karena takut bahwa setelah beberapa tahun menikah pasangan jadi berubah , nah ini lah beberapa hal yang harus kalian pertimbang kan sebelum kalian menikah.

1) Terima apa adanya pasangan

Nah ini sangat penting sekali untuk kalian tanyakan , tanyakan kepada pasangan anda apakah dy siap menerima segala kekurangan mu dimasa sekarang atau pun kedepan nantinya ? menagapa pertanyaan yang satu ini sangat penting ? karena kita tdak akan tahu bagaimana kita kedepan nya , bagaimana kondisi kita maka dari itu anda harus tanyakan kepada pasangan anda siap kah ia menerima segela kekurangan anda. karena cinta bukan lah segala nya dan juga tidak ada satu orang pun yang sempurna di dunia ini .

2) Keputusan bersama mengenai anak

Kalian sebelum menikah juga harus memikirkan hal tseperti kapan ingin mempunyai anak , apakah dia ingin memiliki keturunan atau tidak tapi kita tidak bisa memilih ingin nya anak laki laki atau pub perempuan karena itu telah diatur oleh yang kuasa.

3) Mengecek ke spesialis kandungan

Nah pasti pada bingung ya kenapa harus mengecek terlebih dahulu oleh spesialis kandungan padahal belum juga hamil , ini hampir sama dengan pertimbangan apakah pasangan kalian menerima kalian apa adanya atau tidak . maka kalian harus pergi mengecek bersama apakah dari kalian ada yang tidak bisa memiliki keturunan? siapkah anda untuk bayi tabung ? bisa kah anda menerima pasangan anda yang tidak bisa memberi keturunan?

Nah itu lah beberapa hal yang harus kalian pertimbangkan sebelum kalian menuju jejang yang lebih serius yaitu menikah , semoga bermanfaat ya guyss.

Beberapa Manfaat Senam Lantai

Manfaat dari senam lantai adalah agar bisa menjaga kesehatan tubuh anda dan selain itu senam lantai ini juga akan bisa memberikan manfaat bagi tubuh anda.

Dan senam ini juga baik bagi anak – anak ketika di ikuti gerakan dengan benar karena hal ini bisa membuat kekuatan otot kaki anda dan juga bisa sekaligus mengkoordinasikan dengan otot- otot dan juga persediannya .

Berikut ini ada beberapa manfaat untuk senam lantai

  • bisa mengkuatkan otot tulang kaki anda ini adalah salah satu dari senam lantai sehingga bisa melatih kekuatan dan juga otot inti tubuh anda .
  • membantu meningkatkan kekuatan otot jika anda melakukan push up atau dengan cara yang lain .
  • mampu meningkatkan kelenturan tubuh dan juga bisa mencegah resiko penyakit .
  • selalu mencukupi kebutuhan olahraga setiap hari .

Manfaat senam lantai untuk anak – anak karena senam ini bukan hanya untuk orang dewasa .

  • memulai belajar sosialisai pada sejak disni ini adalah salah satu yangdi lakukan dengan cara berkelompok.
  • anak – anak belajar dengan displin karena dengan suatu gerakan senam sangat di butuhkan konsentrasi .
  • olahraga ini juga bisa di lakukan di dalam runag tanpa harus keluar rumah tetpi senam lantai ini sangat membutuhkan alat – alat yang rumit.

Dengan anda hanya cukup menyediakan alas agar ketika melakukan geerakan lebih nyaman jika anda melakukan alat bantu contoh tongkat dan juga balok alat ini hany bersifat sementara saja agar bisa meningkatkan kelenturan tubuh dan juga kekuatan pada tubuh anda .

Dan senam lantai ini dilakukan dengan gerakan yang bervariasi saja , karena gerakan sendiri akan lebih menahan posisi dan juga keseimbangan dan anda bisa melakukan manuver tertentu saja senam lantai ini juga bisa meningkatkan fungsi otak , dan juga mampu melatih displin jika anda melatih diri anda untuk melakukan senam lantai maka tubuh anda akan terlihat lebih segar dan juga sekaligus terlihat luntur karena olahraga ini bisa meningkatkan hormon endorfin dan juga bisa membuat hati senang sampai bisa membuat stres semakin berkurang .

Semoga bermanfaat