Banyak orang membeli treadmill untuk bantalan treadmill, yang memberikan penyerapan goncangan dan menghasilkan latihan dengan dampak yang lebih rendah dibandingkan dengan berjalan atau jogging di trotoar.
Bantalan di treadmill telah berjalan jauh dalam beberapa tahun terakhir. Kenyataannya, beberapa teknologi peredam kejut treadmill yang dipasok oleh beberapa produsen treadmill telah membuat saya takjub. Teknologi peredam kejut dapat meminimalkan dampak hingga 40%.
Apa definisi dari teknologi bantalan yang buruk?
Ada dua jenis bantalan yang buruk:
1. Tapak sabuk yang tebal
Ya, itu akan menjadi sedikit lelucon bagi pembuat treadmill untuk mengatakan bahwa ketebalan sabuk tapak menyediakan teknologi penyerapan kejut treadmill.
Treadmill apa pun yang mengklaim memiliki sabuk treadmill yang lebih tebal tidak cocok untuk kardio berdampak rendah. Dengan kata lain, jangan membeli treadmill hanya karena memiliki sabuk treadmill yang lebih tebal jika Anda ingin melakukan latihan berdampak rendah.
Sabuk yang lebih tebal, misalnya, tidak dianggap sebagai teknologi bantalan. Anda tidak akan menemukan banyak, jika ada, produsen treadmill yang mempromosikan sabuk yang lebih tebal sebagai teknologi bantalan akhir-akhir ini. Saya menyebutkannya sehingga Anda menyadarinya saat pertama kali mulai melihat treadmill. Mungkin terpikir oleh Anda bahwa metode yang ideal adalah mencari sabuk tapak yang paling tebal. Hal ini tidak terjadi.
2. Teknologi musim semi
Dek treadmill yang melenting adalah konsekuensi dari teknologi pegas. Ini bukan peredam kejut terbaik di treadmill.
Apa definisi teknologi bantalan yang baik?
Singkatnya, bantalan treadmill yang baik mengubah treadmill menjadi mesin kardio berdampak rendah dengan memberi bantalan pada dek lari dengan cara tertentu.
Ada tiga jenis teknologi peredam kejut:
1. Bantalan di seluruh dek tapak
Bantalan di dek treadmill sama di seluruh dek, yang dikenal sebagai bantalan dek tapak penuh.
2. Bantalan di banyak zona
Dek tapak lebih lembut di bagian depan tempat Anda melangkah turun dan lebih kaku di bagian belakang saat Anda lepas landas dengan bantalan variabel. Ini adalah metode penyerapan kejut yang paling efektif di treadmill. Ini memberikan dampak rendah di tempat yang dibutuhkan, serta daya angkat yang kuat untuk berlari.
3. Bantalan yang bisa disesuaikan
Bantalan yang dapat disesuaikan mengacu pada kemampuan dek lari untuk mengubah jumlah bantalan. Perlu dicatat bahwa beberapa treadmill dengan bantalan yang dapat disesuaikan memiliki tingkat bantalan yang sama di seluruh dek lari atau, pada model kelas atas, bantalan multi-zona.
Secara umum, penyerapan shock
Teknologi yang digunakan oleh beberapa produsen treadmill paling terkenal berbeda, tetapi satu kesamaan yang mereka miliki adalah bahwa bantalannya tidak didasarkan pada sabuk tapak yang lebih luas. Untungnya, teknologi bantalan treadmill telah berkembang lebih dari itu.
Apakah mungkin untuk memiliki terlalu banyak bantalan?
Dan itu. Terlalu banyak bantalan mengingatkan saya pada jogging di pasir. Jika Anda seorang pelari kinerja, kinerja lari Anda akan terganggu jika dek lari terlalu lunak. Inilah sebabnya, jika Anda mampu membelinya, teknologi bantalan treadmill multi-zona adalah pilihan ideal.
Bantalan treadmill bukanlah pilihan terbaik untuk kardio berdampak rendah.
Bantalan mungkin tidak cukup untuk Anda jika Anda memiliki masalah sendi dan/atau punggung yang besar. Sebagai gantinya, mesin kardio berdampak rendah seperti pelatih elips, stepper, atau siklus latihan bisa menjadi pilihan yang baik.
Namun, jika Anda seorang pelari yang tidak memiliki masalah persendian atau punggung, treadmill dengan teknologi bantalan dapat membantu Anda memperpanjang karir lari Anda. Faktanya, menggabungkan latihan treadmill ke dalam rutinitas lari trotoar Anda memberikan latihan kardio berdampak rendah yang membuat lutut dan punggung Anda istirahat dari latihan benturan keras biasa.
Teknologi peredam kejut yang canggih membutuhkan biaya.
Fitur lain dari beberapa treadmill di atas adalah pilihan bantalan treadmill yang lebih modern hanya tersedia pada treadmill dengan harga lebih tinggi. Jika bantalan penting bagi Anda, perkirakan untuk membayar lebih untuk treadmill yang lebih mahal.