Kangkung adalah makanan yang terkenal di indonesia karna sayur hijau ini bisa di dapat dari restoran , sayur kangkung ini sangat gampang di olah bisa di olah menjadi tumis terasi , tauco dan menu ini jika ingin di santap menggunakan nasi yang panas .
Kandungan yang terdapat di dalam sayur kangkung ini sangat banyak nutrisi maka tidak usah di herankan lagi jika anda di sarankan untuk konsumsi agar bisa menjaga kesehatan anda , di dalam sayuran ini ada nya kandungan protein dan serat sehingga bisa menyebabkan anda menjadi gemuk .
Berikut ini ada beberapa manfaat dari sayur kangkung :
- Dapat menjaga kesehatan mata , ada nya kandungan vitamin A yang sangat tinggi sehingga bisa untuk melindungi kornea mata anda dan virus .
- Dapat meningkatkan sistem imun tubuh anda agar anda tetap sehat pada saat mengkonsumsi nya di pagi hari maka membuat badan anda menjadi lebih kebal .
- Bisa meningkatkan kerja otak bisa menghindar dari pikun .
- Selalu menjaga kesehatan jantung , karena di dalam kangkung ini memiliki kandungan agar mencegah dari salah satu pertumbuhan sel kanker di tubuh anda .
- Tercegah dari dehidrasi , kandungan air mineral yang ada di dalam sehingga bisa mencegah dari kekurangan cairan yang ada di dalam tubuh anda .
Jika anda konsumsi sayur kangkung dengan rutin atau setiap hari maka bisa memberikan manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh anda , sayur kangkung ini juga sangat gampang di olah .
Bukan hanya memiliki manfaat tetapi juga memiliki efek samping :
Efek samping yang terjadi jika anda terlalu sering mengkonsumsi kangkung ,
- Terjadi asam urat , zat purin yang ada di dalam kangkung ini bisa membuat asam urat anda menjadi kambuh sehingga mengalami pembengkakan , dan anda lebih baik berkonsultasi dengan dokter .
- Terjadi efek alergi , di lihat tidak semua orang bisa mengkonsumsi sayur kangkung karen mungkin ada sebagian orang jika mengkonsumsi kangkung akan mengalain gatal – gatal di bagian badan ini terjadi karena ada kandungan magnesium .
Semoga bermanfaat .